自信心量表

1.你工作時是否常突然感到疲勞？A是 B否

2.你是否經常懷疑自己沒鎖上門？A是 B否

3.工作中你是否常無緣無故而感到不痛快？A是 B否

4.有人突然拜訪你時，你是否很難產生興奮感？A是 B否

5.工作時，當電話鈴響，你是否感到莫名的害怕？A是 B否

6.你是否常有這種情況，即將休假前突然又不想走了？A是 B否

7.你是否會在深夜感到太餓而醒來？A是 B否

8.你是否經常做夢？A是 B否

9.在工作中你是否總能迅速做出某種決定？A是 B否

10.如果發現衣服上有污點但沒有解決方法，你是否會感到不快？A是 B否

11.你是否歡迎新工作？A是 B否

12.你有時是否想獨自一人留在某個地方？A是 B否

13.你一個人走進飯店，如果沒有多余的單獨座位，是否會介意與其他人拼桌用餐？A是 B否

14.在工作中，你是否主要按自己的意愿去做事？A是 B否

計分方法：1—7題選A得1分，選B得0分；8—14題選A得0分，選B得1分

☆總分在1-4分之間：說明你在工作中比較自信，而且具有清醒頭腦，能夠分清自信與自負的差別。

☆總分在5-8分之間：說明你在工作中沒有十足的自信心，有時候對自己的能力了解不夠清楚，在一些事情上有依賴別人的傾向。

☆總分在9-12分之間：說明你需要在工作中增強自信心，因為你常常不是客觀地去看待事物，甚至應該自信的地方你也不能自信。

☆總分在13-14分之間：說明你在工作中時常有危機感，對自己的能力沒有正確的認識，甚至是一味低估自己的實力，這已經成為影響你正常發揮的障礙。