論歌唱中打開喉頭與良好共鳴的重要作用

摘要 在聲樂教學中，喉頭和共鳴起著重要的作用，直接影響聲樂表現的效果。本文分析了歌唱中造成喉頭不穩定的原因，介紹了喉嚨打開的正確狀態及基本方法，同時也介紹了共鳴的作用及如何在歌唱中獲得一個良好共鳴的方法。

關鍵詞：喉頭 打開喉嚨 共鳴 腔體

中圖分類號：J616.2 文獻標識碼：A

在聲樂教學中，常常碰到學生在唱歌的時候喉頭上下搖晃，導致聲音發抖的情況，還有的學生在演唱時聲音發干、刺耳，沒有很好地把共鳴運用起來。只有穩住了喉頭，合理運用好共鳴，才能發出優美柔和的聲音，下面就從幾個方面來討論喉頭和共鳴在歌唱中的作用以及怎樣在歌唱中正確練習喉頭及產生共鳴。

一 初學者如何打開喉頭

我們在歌唱的時候，整個喉部的肌肉運動，特別是喉頭部位對發聲產生著直接的影響，我們通常把這部分比作歌唱的閘門，如果喉嚨處于緊張僵硬或緊閉狀態，氣息便無法暢通無阻地達到發聲部位，聲音就會被卡在喉嚨里，吸氣時，要求打開喉嚨，放下喉頭吸氣，把它穩定在吸氣的部位，喉頭下放時打開并保持好，才有可能產生深呼吸，對于初學者來說，先學會如何穩定住喉頭是至關重要的，在沒有練聲曲之前，可以單純先做喉頭配合呼吸的穩定練習，練習的時候先雙腳分開與肩同寬，雙手自然叉腰，這樣的姿勢有助于隨時檢查氣息的狀態，同時放平頭部，雙眼平視前方，放松肩膀和頸部周圍的肌肉，然后用力吸氣，這時喉頭開始往下運動，在喉頭均勻運動的時候，要求氣息的配合也要均勻一致，這個時候歌唱者可以感覺到叉腰的雙手被腹肌和腰肌均勻地緩慢推動，同時喉頭在這時正在做勻速地下降運動，當喉頭下降的時候也是它慢慢打開的時候，那么這個時候的歌唱狀態也最好，在最深的地方保持住氣息停頓一會兒，感覺到氣息已經用盡，就可以做吐氣運動，這時把肺里的氣息緩慢吐出來，同時感受叉腰的手往里慢慢收縮，喉頭往上慢慢回升。等到吐完氣的時候，喉頭上升到正常的位置，這樣，一次完整的喉頭和呼吸的配合運動就完成了。這樣的練習叫做慢吸慢呼。在慢吸慢呼練熟的基礎上就可以練習快吸快呼，以最快的速度使氣息進去出來，一直練到腰部肌肉發酸為止。在練習的過程中要仔細體會喉部的運動，等到喉頭充分適應了呼吸的節奏，就可以進行發聲訓練了。

二 喉嚨打開的正確狀態及基本方法

歌唱要求打開喉嚨，以形成歌唱的良好狀態，這里介紹兩種練習的方法：

1 哼鳴練習，張開鼻孔，閉嘴哼唱，哼唱時鼻腔上面有顫動感，找到這個發音部位后，再張口哼唱，但部位不能變。

2 嘆氣練習。用i、e、a三個母音換著練，一口氣從高嘆到低，每一次嘆氣的起音逐漸加高，但最后仍落在同一音高上，每次吸一口氣，嘆的時間越長越好。

凡是聲音位置低的人，常會出現音偏低的現象，當他用高位置唱后，聲音就有了穿透感，音也就真正唱準了。

當喉嚨打開的無聲練習做完后，就可以進行有聲練習了，可以先選擇一條初級練聲曲，如a的三度音階練習，要求在練習時先吸足氣，充分打開喉嚨，然后使聲音均勻地發出，在發聲的過程中雖然喉頭是在做往上的運動，但是仍然要繼續想象喉嚨在吸氣，這樣氣息就可以很平穩地將喉頭拉住。在練習過程中還要注意的就是在打開喉嚨的同時不要將聲帶也一同打開，要將聲帶閉起來。很多初學者因為沒有學會協調控制好喉頭和聲帶的關系，在打開喉嚨的同時將聲帶氣門也開得很大，導致聲音漏氣，吸一口氣很快就用完了，因而不能完整地唱完一個句子。氣門開大就好像一個氣球，如果我們將它的進氣口捏住，只留一點小口子，這只氣球的氣就會緩慢地放出來，同時伴隨咝咝聲，而如果我們將它的進氣口完全打開，它的氣一下子就漏完了，這個原理和聲帶與喉嚨的原理是一樣的，所以在練習時要切記注意打開喉嚨的同時拉緊聲帶，反之，很多練習者拉緊了聲帶又緊閉了喉嚨。這兩種關系的配合看似簡單，但卻是長期持之以恒的鍛煉方能配合自如。

在做好初級練聲曲后可以做中級練聲曲，如a、o、i、e、u交替的五度音階練習，這個練聲曲除了單純的聲音練習，還加進了不同的元音字母，要求練習者在練習的時候不但要保持喉嚨的狀態，同時嘴部和舌部要配合清晰地將這幾個元音發出來，保證在嘴部咬字吐字的時候不會影響喉嚨的打開狀態，練習者在練習的時候喉嚨很容易受咬字吐字的影響，在唱開口音的同時喉嚨容易打開，但是在變閉口音的時候喉嚨也跟著緊閉了起來，造成聲音發干發擠，喉頭像撥算盤珠似的忽上忽下，東跑西跑，影響了歌唱的質量。同時還要打開上下牙關，尤其是大牙關要張開，這對任何聲部都很重要。打開喉嚨，特別是打開咽喉的底部是十分重要的。喉嚨打開過小會使氣吸得淺而少，發音靠喉嚨支撐使勁，聲帶閉得過緊，喉部肌肉過分緊張，這時發出的聲音扁平尖亮又干澀生硬、聲音蒼白、缺乏共鳴，長期這樣發聲，會因喉部肌肉及聲帶用力過多而導致聲帶充血、水腫等疾病。而喉嚨打開過大會有大量氣息涌出，聲帶與氣息壓力對抗不協調，缺乏聲門擋氣的力量，氣流迅速跑掉，這種不平衡的運動導致聲音暗淡蒼老、發空發虛，甚至發沙、漏氣的現象很嚴重，聲音沒有穿透力，并且時時感到氣不夠用，猶如把氣球口的繩子松掉了一般，氣一下全放完了。在歌唱時掌握好打開喉嚨的適度感，保持氣息與聲帶的平衡，保持氣息支持的穩定是很重要的。

三 歌唱中造成喉頭不穩定的原因

在歌唱中造成喉頭不穩定的因素有很多，除了呼吸和嘴部的運動外，每一首歌曲由于它的風格不同也都會造成喉頭不穩定，每一次演唱的心理狀態，演唱環境的改變等也都會造成喉頭不穩定，甚至在同一首歌曲中不同的換氣點都會影響它，具體來說產生變化的情況大致有以下幾種；

1 元音的變化，元音有a、e、i、o、u這五個，在唱a、o、u時，因為嘴部是打開的，所以喉嚨也很容易跟著一起打開，這時喉嚨容易穩定，在唱i、e時嘴部拉緊合攏，喉嚨不容易打開，喉頭容易提起來。建議練習時先將a、o唱熟，穩定狀態以后再將閉口音慢慢加進來，用開口音來給閉口音帶路，等到開口音和閉口音都練熟了以后，就可以單獨練習閉口音了，這時閉口音不用帶路也能運用自如了。

2 輔音的加入也會影響喉嚨的穩定，因為輔音會用上嘴皮和牙齒，并且使經過喉嚨的氣息產生阻礙，使喉嚨自由經過的氣息受外力的干擾，因而容易造成喉頭不穩定。這個時候要求喉嚨放松，不要因為加進輔音而緊張，養成不論嘴皮和牙齒變化什么位置，喉嚨都要打開，喉頭都要放下來，舌肌，下頜都不能緊張，一緊張這些部位的肌肉都會造成喉頭提起來并捏緊，使聲音發干，達不到理想的聲音狀態，在練習輔音g、k、h、j、q、x時都用元音帶一帶，在練聲曲中最好多用純元音，少加輔音。

3 音的頻率超過自然音域，喉頭的位置容易隨著音的升高而升高。如歌曲《漫步街上》（普契尼曲），這個高音b2應用f的力度唱出，這樣才能表現出主人公驕傲的心情，在唱這個音時，一定要作好充分的準備，也就是思想要走在聲音的前面，在沒有唱出這個音高的聲音之前，仿佛預先聽到了所要唱出的聲音高度、音色及強弱，并且對要用的氣息作好準備，音越高，喉頭越要往下。這對于發聲的音響效果起著重要的作用。還有音程之間的兩個或幾個音移動，喉頭容易變化。

音符較密而且移動速度快容易使喉頭不穩定。如歌曲《我愛你，這愛情堅貞》（莫扎特曲），在唱“?。≒a）”時，喉頭容易隨著音的移動而上下晃動，所以在唱這句時，要注意保持喉頭穩定，聲音不上下搖晃，要做到連貫、柔和。

音量的變化可能引起喉頭位置的改變，從強聲到弱聲或從弱聲到強聲都可能干擾它。強聲容易撐喉頭，弱聲容易緊閉喉頭，也有人在唱強聲時喉頭穩定，唱弱音時反而改變了位置。

其次歌唱時的環境對心理的影響，也可能影響好的喉頭狀態的保持。作為一般情況下的基本，歌唱者就應追求最佳的狀態，并應刻苦練習使自己在以上幾種情況下都依然能保持喉頭正確的穩定，使自己的歌唱處于伸縮自如的無障礙狀態。最大限度地為藝術表現打好基礎。

四 良好的共鳴使聲音擴大和美化

喉嚨打開，喉頭下放，讓肺里的氣息自然沖擊聲門，就會發出聲音，但是這種聲音還不是最后歌唱的美好聲音，這種聲音需要由我們的共鳴腔體擴大和美化它才完美，單純由聲帶發出的聲音有如醫生看喉嚨時拉出舌頭所發出的i是很小聲并且有點刺耳的，只有加上我們的頭部共鳴、鼻腔共鳴、咽腔共鳴和腹腔共鳴才能使聲音美化悅耳。好的聲音，好的共鳴效果，總是幾個共鳴體共同作用的結果。

共鳴的生理條件是每個人都具備的，但是如何把身體的共鳴腔體運用好，卻要通過科學練習才行。那么怎樣才能在打開喉嚨的同時把共鳴也練好呢？下面介紹一條練聲曲：u的變化練習。這條練聲曲重點的是u母音，在練習共鳴的母音中，u是最重要的一個，因為u的口型是上下打開，很像我們人體的通道，發u的時候人最容易體會到共鳴的感覺，我們先唱一個中音5，在這個中音上拖兩拍，這兩拍要求盡量做漸強，先小聲找到u的音，然后在兩拍內把它唱到你能唱的最強音，再在這個最強音上做下行五度音階練習，音階的力量是由強到弱，和剛才的兩拍音正好相反。這樣，在這條練聲曲中就把從弱到強和從強到弱都做了一遍，同時共鳴練習也同樣由弱到強由強到弱地做了一遍，這樣的練習有助于幫助練習者很好地體會共鳴的感覺，找到控制共鳴的辦法，在開始練習的時候，練習者不太容易做到隨心所欲地控制強弱，往往喉嚨一打開，音也唱得很強，喉嚨一閉上，音也唱得很弱，這樣就不符合演唱的要求，因為在演唱歌曲中，不可能一首曲都是一個強弱，通常都有很多強弱的變化，這樣樂曲才更豐富動聽。通過一段時間細致的練習，就能達到打開喉嚨同時聲音既可以很強，也能控制得很小。還有一些練聲曲也可以幫助找到共鳴的感覺，如u的單獨五度音階跳音練習。在練習的時候也用u開始唱，唱熟了就可以用其余四個元音來練習，唱的時候要注意每一個u都要放下喉頭，用上身呼吸，同時雙手叉腰檢查氣息，要感到腰腹肌有力的收縮，每唱一個跳音腹肌就彈跳一次，并且在練習時每一個跳音都要放下喉頭，打開喉嚨一次。這兩個要求是同步的，在做到這兩個要求以后，就要認真體會共鳴的感覺，每一次氣息的沖擊都能感到共鳴腔里嗡嗡作響，開始的時候感覺不到共鳴腔里的震動，當練習的次數多了以后，慢慢就能感覺得到了，如果每一次歌唱都能感覺得到有共鳴，那就可以做高等程度的練聲曲了，如a、e、i、o、u五個元音交替快速的五度音階練習，這條練聲曲是把幾個元音字母都練習到了，并且要用很快的速度來演唱上下行音階。所以不光是要有喉嚨和氣息的配合，還要喉嚨和嘴唇、舌頭、牙齒等的配合，要求唱得均勻流暢，強弱收放自如，音越高聲音越強，音越低聲音越弱，這條練聲曲要求從練習者的最低音開始練，練到他的最高音結束，一氣呵成，中間不要停頓，同時也練習了耐力，練習了喉嚨和其它所有相關因素的關系，在練聲曲中，快速的音階練習往往是很難唱的，一般容易音唱不清、唱不準，易跑調，并且老是拖慢，跟不上節奏，同時伴隨氣息不均勻，喉頭上下晃動，聲音不統一，上下聲區脫節的毛病，要糾正這些問題就要靜下心將每一個環節分開來練好，打好每一個單獨環節的基礎，把毛病單獨改正，然后再把所有的因素綜合起來一起練習，這樣在練習了一段時間以后就會慢慢提高了，等到把練聲曲鞏固練好了，就可以用歌曲來練習了，如可以先演唱外國歌曲《阿瑪麗麗》，《我親愛的》等，等到基礎歌曲唱好就可以演唱《梧桐樹》、《一抹夕陽》等曲目，在這些曲目唱好后就可以演唱《我親愛的爸爸》、《月亮頌》等曲目，總之，在練習過程中不要急于求成，貪多圖快，要一步步練習，打好基礎，這樣才能真正學好。

參考文獻：

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[2] 鄒本初：《歌唱學——沈湘歌唱學體系研究》，人民音樂出版社，2000年版。

[3] 杰羅姆·漢涅斯，黃伯春譯：《大歌唱家談精湛的演唱技巧》，中國青年出版社，1996年版。

[4] 余篤剛：《聲樂藝術美學》，人民音樂出版社，2005年版。

作者簡介：唐敏，女，1977—，四川綿陽人，碩士，講師，研究方向：聲樂表演與教學，工作單位：華南理工大學藝術學院。