教師心理健康對大學生思想政治教育影響的研究

劉清林

摘 要： 文章從葉圣陶先生的教育旨在“做人”的思想角度出發，闡述了教師心理健康對學生思想政治教育的影響，并探討教師如何從學校方面和教師個人成長兩方面維護和促進教師的心理健康，提高教育教學效能，促進大學生的全面發展。

關鍵詞： 教師心理健康 大學生思想政治教育 影響

從本質上說，思想政治教育是一種培養人、影響人、轉化人、完善人的社會性教育活動，是一種需要廣泛而深厚的人文關懷的教育形式，而實施這項教育活動的主體是高校從事德育工作的教師。

一、思想政治教育失效的人文因素

傳統的思想政治教育是我怎么教你怎么學，很多東西是通過說教而不是讓學生親身體驗和實踐的，致使很多學生感到厭煩乏味而不能很好地吸收和接受，有時甚至會導致師生雙方產生沖突和隔閡，達不到思想政治教育的目的。究其失效根源，主要有以下兩點。

（一）思政教育工作者不了解學生的心理特點和思想動態，導致思想政治教育工作效果不佳。

例如一名同學在宿舍使用大功率電器被處分，當老師找他談話，談及事情的嚴重性時，他卻面對處分情緒激動，認為學校不應該管得太多，也認識不到在宿舍使用大功率電器可能造成的隱患。經過了解，我們發現這名同學在成長的過程中，被家庭管教太嚴，小時候曾經因為非常小的錯誤就受到過父母非常嚴厲的懲罰，這讓他形成了很強的逆反心理，他內心有很強的自我保護欲和憤怒情緒需要宣泄。教育工作者了解他的成長過程后進行心理疏導，學生情緒得到了平復，很快接受了被處分的事實，也認識到這樣做確實錯了，違反了學校規定也可能給自己帶來危險。由這個案例可以看出，思想政治教育不能脫離心理健康教育，如果不能很好地了解學生的心理，只是采用說教講道理的方式，就會使教育流于形式。

（二）思政教育工作者缺乏應有的心理健康教育知識和方法，加上自身無法很好地進行心理調節和自我成長，導致思想政治教育工作效果不佳。

在實際工作中，有的思政教育工作者因家庭、工作、生活等原因經常陷入煩惱、憤怒和急躁等負面情緒中，處于這種工作狀態很難有效教育學生，不能很好地解決思想政治工作中的棘手問題，缺乏有效的溝通方法將無法讓知識和精神深入學生的心里，導致人性化教育工作不能很好地開展，學校和教師對學生的人文關懷和人本思想很難得到體現。

二、高校教師心理狀況不佳的因素

當今社會，教師是心理壓力巨大的職業之一。關注教師的心理健康，能夠有效發揮教育的良性作用，提升教育水平，提高教育質量，提高學校的聲譽。在對我校教師的調查中，發現有以下原因導致教師的心理狀況不佳。

（一）教育管理工作繁雜。

職業倦?。╞urnout）是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。最早由Freudenberger于1974年提出。一般認為，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。目前思想政治教育工作者往往身兼數職，工作內容主要包括學生的入學教育及管理、宿舍管理、班風和學風建設、社團管理、招生就業等工作。工作范圍之廣、工作壓力之大導致部分教師感到疲勞麻木甚至心生厭煩，對本職工作失去熱情，出現職業倦怠的情況。

（二）人際關系不良。

心理學上將人際關系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯系。學校教育系統是一個以“人與人”為主的工作系統。在這個系統運行的環境中，處處都充斥人與人之間的各種人際互動：如師生之間的互動，教師和教師之間的互動，教師與領導之間的互動等。這些不同性質、不同層次的人際關系，構成了一個學校校園文化的重要組成部分，影響了學校教育的教學活動。研究表明，心理上的疾病往往由緊張引起。人際關系不良容易產生緊張、不安的心理狀態，如低落、焦慮、寂寞、無助等。這些將影響教師的身心健康，嚴重的還將導致心理失常，阻礙事業的發展。

（三）不良的應對行為方式。

當教師面臨家庭、經濟和工作的重重壓力時，有的教師能夠通過不斷鉆研業務、努力提高自己的工作能力，實現各方面的平衡；有些教師選擇了負面的應對方式，如過于追求完美、退縮回避、自我克制和苛求自己，等等；有些教師在面對工作壓力時表現出焦慮、壓抑、抑郁、不安和恐懼等情緒，不少教師出現了身體軀體化的癥狀，例如頭疼、胃痛、頸椎疼等，相當大的病痛是因為心理因素造成的，由于自己不夠重視情緒和心理問題而演變成身體問題。另外，一些教師性格內向，自我評價低，自尊心強，在面對問題時采取回避等不夠智慧的方式，導致對自我的滿意度不高。如果教師不能進一步完善自己，更好地接納自己，便會成為心理健康的隱患。

三、改善教師心理狀態的途徑

要加強和改進大學生的思想政治教育工作，就必須提高思想政治教育工作者的實際工作能力，其中一項是教育工作者的心理健康水平。鄧小平同志指出：“一個學校能不能為社會主義建設培養合格的人才，培養德智體全面發展、有社會主義覺悟的有文化的勞動者，關鍵在教師?！备咝５牡掠ぷ髡咧挥胁粩喟l展和完善自己，才能真正為學生解除思想和心靈的疑惑，促進學生的發展。

（一）學校關注教師的心理健康。

從根源上說，人的心理問題是需求未滿足的問題。了解教師的需求，給予合理的滿足，心理問題就會很好地化解。對教師來說，被尊重和被理解的需求最強烈，尤其是受到學校領導層的重視和尊重。因此，教師的心理健康應該得到學校方面的大力支持，在校園文化中建立以人為本、和諧、開放民主的管理制度。建立更加客觀、公正和全面的評價體系，幫助教師減壓。有研究表明，學校領導的支持和幫助是教師社會支持系統中的重要部分。學校領導的支持和關注能有效減輕教師的心理壓力，如果能夠得到學校領導的理解和體諒，將在很大程度上減少教師很多心理問題的形成。學校領導和教師加強直接溝通可以讓教師體會到被尊重和被重視，學校領導層應該加強對教師人性化的關懷，傾聽教師的心聲，關心教師的生活，為教師工作和生活提供各種周到細致的服務。另外，可以盡可能地給教師提供學習、進修和交流的機會，讓他們能夠獲得自我的提升和成就感，提高對工作的信心和熱情，感覺到自己工作的崇高和應擔負的責任。

（二）教師的自我身心成長。

1.調節情緒，悅納自己。教師的工作對象是人，情緒健康對于教師尤為重要。教師學會管理情緒，保持樂觀積極的心態顯得非常重要。情緒管理就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。學習情緒管理需要首先了解自己的情緒，也就是時時體察自己：我現在有什么情緒？許多人認為：人不應該有情緒，不應該表露自己的情緒，所以不肯承認自己有負面情緒，要知道，人一定會有情緒，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。我們不能隨意地發泄情緒，不滿就指責批評，要學會適當地表達自己的情緒。如何“表達情緒”，是一門藝術，需要用心體會、揣摩，在工作和生活中不斷成長，提高自己的情緒管理能力。此外，我們要學習適宜的方式釋放情緒。學會悅納自己對于每個人來說都是非常重要的一點，對于高校教師來說尤其如此，接受自己的優點和缺點。只有客觀、全面、愉快地接受自我，并在此基礎上，明確完善自我的努力方向和途徑，才能避免很多教師可能的通病，即過于追求完美，好勝心和競爭心強，心態會更加平和。

2.建立良好的人際關系。良好的人際關系是人幸福感的重要來源。教師的人際關系包括：與學校領導之間的關系、與同事之間的關系和與學生之間的關系等。研究表明，在這些關系中，讓教師感到身心疲乏的社會生活類因素中排第一位的就是人際關系復雜帶來的壓力。只有妥善處理人際關系，樂于與人共事相處，教師才能獲得更多的幸福感和滿足感。人際關系與溝通是一門藝術，我們需要在實踐中總結和反思，因為人際交往是相互的，我們應該學習換位思考，在人際交往中學會接納自己和他人，同時不斷提高自己的文化修養，拓寬自己的視野，學會適當地表達自己的想法和感受。教師有良好的人際關系，在師生互動中表現為師生關系融洽，能理解并樂于幫助學生。當我們能夠與工作對象建立良好的關系時，會感到身心愉悅，心理健康水平也能得到提升。當學生喜歡或尊敬一位老師時，會更加愿意接受老師的意見和建議，增強思想政治教育的實際效果。當學生有收獲，內心獲得了成長，教師的內心會感到由衷的滿足和快樂。

3.學習釋放壓力，平衡工作和生活。教師的工作壓力是比較大的，所以學習釋放壓力，找到讓自己舒適工作和生活的方法顯得非常重要。只要有可能，人們就應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，心情愉悅。換一種角度看問題，就會有完全不同的感受。與家人與朋友聊天聚會也可以幫助釋放壓力。教師可以培養興趣愛好，如旅行、散步、看電影、聽音樂等，有效緩解壓力，調節情緒。良好的生活方式有助于平衡工作中的壓力：保證充足的睡眠，養成合理的生活作息習慣，使人精神飽滿地投入到工作中；合理安排飲食，葷素搭配；還要積極進行體育鍛煉，強健體魄。

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