心臟專家的護心忠告

方文革

日常生活中如何保護心臟？心臟病與哪些疾病相關？看心血管科醫生時該注意哪些問題？美國《讀者文摘》載文刊出多位心臟病專家提出的護心忠告。

真正危害心臟的除了脂肪還有食糖。過量食用精糖會產生對血管壁有毒的胰島素反應。大多數醫生和患者只關注血脂問題，醫生應該檢查患者的胰島素及糖化血紅蛋白（A1c）水平，因為糖尿病風險與心臟健康密切相關。

護心食物不能過量攝入。有人認為，喝紅葡萄酒有益心臟健康，因此每天都會來上幾杯，但飲酒過量也會導致健康問題。

你和配偶的睡眠問題要告訴醫生。睡眠呼吸暫停是心臟病發作、心臟驟停和腦卒中的一大主因，如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停的問題，應該如實告訴醫生。如果你的配偶總是抱怨你睡覺打鼾，這也是一個重要信號。

改善情緒比吃藥更重要。抑郁、心碎（悲傷過度）和怒火失控等不良情緒是心臟病的主要風險因素。高明的專家一眼就可以看出患者是否有情緒問題，然而很多醫生把大部分精力都放在對疾病的治療上，而對患者整體治療不足。

口腔衛生事關心臟健康。口腔炎癥多是全身炎癥反應的一大信號，牙病患者患心臟病危險也更大。

帶著家屬去看病。醫生在門診看病，最關注問病史的那幾分鐘。除了患者自己描述的不適癥狀，有時陪伴他們就診的家人或朋友也會提供一些重要信息。這些都有助醫生做出正確診斷。

好好在家測血壓，這很重要。我接診過很多“白大衣高血壓”（在醫院血壓升高，但是在家血壓正常），而在家測得的血壓對疾病診斷更有參考價值。

你懷孕時有無高血壓、蛋白尿，是否發生過子癇，這些都要告訴醫生。先兆子癇是早期心臟病的一個潛在危險，該病可能預示血管在幾十年后出現問題。女性要關注自己孕期出現的異常情況。大多數醫生會忘記問50歲的女性患者，25年前是否得過先兆子癇、類風濕關節炎或紅斑狼瘡等，但這都是重要信息。

如果你有勃起功能障礙（ED），一定要告訴醫生。ED也是血管疾病的標志。小血管是大血管問題的晴雨表，男性如果突然出現勃起問題，可能預示心臟血管會出問題。

（摘自《華興時報》）