“三人制”籃球運動對青少年健康意識的影響

芮石林

摘 要： 作者通過文獻資料法，采用個別訪談等方式發現當前青少年普遍存在健身意識淡薄的情況，根據青少年目前的健身狀況，針對籃球運動的特征，以及籃球運動特有的魅力，對青少年健身和健身意識進行闡述。

關鍵詞： 青少年 健康意識 “三人制”籃球 體育意識

半場“三人制”籃球運動源于美國的“街頭”籃球，起始于美國城鎮貧民區黑人少年經常進行的籃球運動，在美國籃壇享有盛譽的哈林區145號球場就是著名的三人籃球斗牛區。從九十年代傳入我國到現在，得到了長足的進步和發展?！叭酥啤被@球運動組織形式簡單、比賽競爭激烈且娛樂性強、能充分地展現自我，深受廣大群眾的喜愛，尤其深受青少年的喜愛。針對我國青少年在全民健身中的體育人口比例少的情況，有目的有計劃地開展“三人制”籃球運動不僅使青少年的意志品質得以強化，還可以交到朋友，提高自身的交際能力及良好的社會適應性。把籃球作為自己生活中不可缺少的部分，長此以往籃球運動必將成為自己終身的體育運動。

1.“三人制”籃球運動在我國發展的現狀

我國開展“三人制”籃球運動的時間較晚，但近幾年在我國迅速發展起來。從文獻資料中得知，我國大中城市廣州、北京、上海、福州等地都舉辦了聲勢浩大的“三人制”籃球比賽，吸引了成千上萬青少年的加入。例如由中國大學生體協主辦的2002—2003“紅牛·特步”中國大學生三人籃球聯賽，在全國13個省、直轄市的16個城市中進行，有近百所高校參加，約10萬大學生直接參加比賽。歷時半年多，如此巨大的規模，如此眾多的參賽人數，以及如此廣泛的參與范圍，在全國是首次，在世界上也少見?！叭酥啤边\動越來越受到廣大青少年的青睞，街頭三對三籃球比賽又為籃球運動的普及提供了良好的契機。這幾年“三人制”籃球的比賽規模發生了很大的變化，比賽已經從單個城市向多個城市發展，初中組、高中組、大學組別乃至家庭組合式的比賽都在我國各級城市中普遍開展。很多青少年都在學習之余，苦練球技，把打籃球作為促進身心全面發展的一項既健身又娛樂的活動去參與，因而在各級學校中都掀起了“籃球熱”，青少年對籃球運動的參與是積極的，所以他們會毫不猶豫地選擇籃球這項運動作為自己健身的手段，達到健身的目的。

表1 肯德基全國青少年三人籃球冠軍挑戰賽2004—2005年統計

從表1不難看出，2005年參加比賽的人數是2004年的1.4倍，而參加的城市的數量是前2004年的兩倍。由此可見“三人制”籃球運動的比賽形式和組織規模越來越完善。參賽城市的增多，隊伍的增加都足以說明“三人制”籃球運動在中國有廣闊的發展空間。“三人制”籃球比賽為青少年提供了交流空間和綜合的發展平臺。通過比賽，青少年意識到自己的缺點和對手的優點，尊重對手，尊重裁判，培養良好的社會公德。人們參加運動不僅僅是為了物質獎勵，還是在享受和體會運動給他們帶來的身心的愉悅。隨著經濟的飛速發展，物質文明的日益豐富，許多家庭有能力支付孩子參加健身或加入球隊費用的能力。通過訓練比賽青少年不僅身體素質得到鍛煉，而且在自主健身方面得到提高，逐步地意識到身體健康對于學習、比賽及面對未來、面對社會的重要性，這對青少年身心和諧發展起到積極的作用。

2.我國青少年健身現狀

2.1健身認識方面。我國青少年對健身認識總體上比較膚淺，體育知識掌握有限，對體育鍛煉價值和意義了解不深。許多學生只知道讀書，認為“參加體育鍛煉的浪費學習時間”，不懂得健身方法。內蒙古大學對青少年學生是否了解全民健身計劃進行了調查。結果表明：大學生中了解全民健身計劃者占18.8%，只了解一些者占52.9%，不了解者占29.3%，全民健身計劃已在全國內廣泛宣傳，但仍有一部分學生不了解。大學生作為高等教育的承受者，是國家未來的建設人才，他們對健身缺乏足夠的認識及不懂得適宜的健身方法，還有些青少年對健身有所認識，但缺乏恒心，常?！皟商齑螋~，三天曬網”，遇到困難不克服，沒有養成良好的體育鍛煉習慣。加之學生在學校期間由于學習緊張、時間沖突、就業壓力等原因，致使他們體育活動比較被動，體育態度不夠積極，缺乏鍛煉的自覺性和主動性，體育健身意識尚未形成，以至于走出校門后，不能長期主動地參加體育鍛煉。

2.2健身情感方面。健身情感是指對健身的感受和評價，現在的兩操和體育課都是注重教給青少年基本技能，而忽視他們情感方面的東西。不知道他們是不是愿意學，而按照教學大綱一味地教之，不僅他們學不認真，而且會造成反面的效果。在實習中了解到，很多學生課余時間大都在籃球場上活動。他們態度認真，積極拼搶，在此之中還可以交到不同年級不同班級的朋友，在運動時既體會到快樂，又達到健身的目的，也許籃球將成為他們終身的體育活動項目。

2.3青少年自身因素。青少年自身因素主要是由學生參加運動的實踐、興趣及外部環境三方面決定的。首先，參加運動實踐方面：由于升學壓力，多數學生不得不放棄體育鍛煉，擠出時間學習文化課，除了兩操和體育課外，幾乎沒有其他的活動時間，加上教師不認真組織，致使部分學生參與體育鍛煉受到影響，久而久之，學生興趣減少，不愿活動，如此反復，形成惡性循環。其次，學生的直接興趣：許多中學生對體育鍛煉的目的和意義及體育鍛煉的價值認識不足，更不懂得體育鍛煉是社會發展、進步的需要。絕大部分學生參與體育運動是因為他們對該運動本身產生的興趣，是直接興趣，而不是間接興趣。所以他們參與體育不可能持之以恒，一旦受到外界因素的影響，就會終止運動，形成不了良好的健身意識。最后，外部環境因素：包括社會、家庭和周圍的環境。應試教育的觀念根深蒂固，社會和家長都要求孩子考大學，忽視孩子的身心健康，對孩子的成長極為不利。

2.4其他因素。主要是場地器材、健身地點的問題。我國健身方面最大的弊端就是場地的問題，尤其是在偏遠的農村，這個問題尤為突出，使許多青少年失去了鍛煉的機會。除此之外就是季節問題?；@球運動是所謂的“溫室運動”，氣溫是影響運動水平發揮的重要因素。所以大力建設健身場地和場館對我國籃球運動的發展和推廣有著積極的作用。

3.“三人制”籃球運動對青少年健身意識的積極影響

籃球是我國廣大群眾熱愛的運動，尤其是青少年，當代青少年推崇時尚、追求新奇，會穿著像美國黑人街頭籃球運動員或NBA球員那種肥大的、寬松的衣服，在幾個伙伴的陪同下與他人展開三對三“斗?！?。在球場上，他們盡情地釋放自己的青春活力，盡情施展自己的才華，表現欲望也得以表現出來。這就決定了“三人制”籃球運動不僅僅在街頭、社區有先天優勢，更決定了該項目在高校開展的健身鍛煉價值和意義。

表2 三人制籃球與五人制籃球運動基本情況的比較

由表2的對比可見“三人制”籃球運動與“五人制”籃球存在著很大的差別。三人制籃球的場地小，但是人均面積大，也就是說個人有著很大的發展空間。技戰術簡單易懂，規則可自行改動，娛樂性強，很容易激發青少年的直接興趣，是適合青少年健身的手段。相反“五人制”籃球，對隊員的身體素質要求很高，技戰術多而雜，屬于競技性的運動，不適合青少年的健身需要。關于“三人制”籃球運動的特征與青少年的健身意識，我們總結有以下幾點：

3.1游戲性的比賽形式。半場“三人制”籃球運動與正式的籃球比賽在最終的價值取向上有本質區別。最初的“三人制”比賽很可能作為一種練習手段或作為一種游戲活動的形式而產生，如美國的“街頭”籃球甚至有“NBA搖籃之稱”。此外，它還具備當今世界新酷運動的所有元素，可以滿足年輕人的追求時尚的要求。在中國推廣除了能為青少年廣大籃球愛好者提供自由發展的空間，同時為中國乃至世界職業籃球運動源源不斷地輸送人才，最主要的是進一步推動青少年全民健身運動。

3.2精神與情感方面。田徑、體操、球類、武術等這些傳統項目，是我國學校教學內容的傳統是學生從小學就開展的活動，致使部分學生對體育興趣大打折扣，只是機械地完成任務而已。由此迫切要求一種一改早操、課間操、體育課，既能強身健體，又能娛樂身心，展示自我良好運動才能，以便早日結束單調、枯燥，身順而心違的體育活動，使身體和精神得到滿足。那么在課外和業余時間開展“三人制”籃球運動勢在必行，它如一屢春風吹醒了沉積多年的傳統教育。當小個的你利用彈跳從大個的頭上取下籃板時，當你連過三人之后輕松上籃時，當你完成一個空中接力把球扣入籃圈時，不僅會使自己的自信心提高，還可以使集體的士氣都被你帶動起來，使你從中得到充分的精神享受和心理滿足。更為關鍵的是球技出色、動作嫻熟的學生往往落落大方，風度翩翩，很容易被同學接納。同時這些同學導致籃球運動的愉悅功能更具有感染力和吸引力，從而潛移默化地影響著他人，使廣大學生成為籃球活動的積極參與者。

3.3“三人制”籃球運動具有很強的商業性。目前國內規模較大的有“NIKE三對三比賽”、“LG未來窗三人制籃球比賽”等都是由公司投資，因為企業為樹立企業形象，擴大品牌知名度和影響力，針對目前消費群而舉辦趣味很濃的比賽，所以比賽既是青少年的籃球盛會，又是展現自我的舞臺，其健身功能由此體現出來。

4.結論與建議

4.1“三人制”籃球運動已成為青少年業余體育不可缺少的部分，此運動所具有的健身、娛樂和交際價值對人們有極強的吸引力。

4.2從事“三人制”籃球運動是多方面的，其中既有來自生理強身健體，感官愉悅，又有來自心理獲得滿足，展現自我和來自社會的人際交往等因素。

4.3未來社會的發展對人們特別是青少年的文化素養和交際能力提出了更高的要求，學校和社會應多開展像“三人制”籃球這樣的運動。

4.4建議各級教育部門因勢利導，采取措施，將“三人制”籃球運動有組織、廣泛地開展起來，以強化體育對青少年的情操陶冶、美感享受和身心愉悅功能，從而使青少年樹立終身體育、快樂體育意識。

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