淺談籃球運動員快攻意識的培養

楊杰

【摘 要】快攻是一種進攻戰術，由守轉攻時，全隊在一定的速度和時間內，將球推至前場，爭取造成人數上和位置上的優勢，以多打少。其特點是發動突然，攻擊迅速，是重要的反擊得分手段，其關鍵是爭取時間創造戰機，速戰速決。教練員應在訓練和實踐中，在技戰術訓練和心理訓練上，培養運動員的快攻意識。

【關鍵詞】快攻；進攻戰術；進攻意識

意識，是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力。 現代籃球意識，是人們對現代籃球運動規律性的深刻理解。 運動員的籃球意識越強，場上運動越靈活，能有效合理運用技術、戰術，控制心態。 在籃球比賽中，誰能掌握比賽的轉換速度，把握住戰機，及時合理準確的運用技術，組織快攻戰術，就能掌握競賽的主動權。 而快攻的成功與否，則取決于運動員快攻意識的能力，是運動員必須具備的專項素質。 因此籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。

一、快攻的概念和意義

快攻是防守隊在獲球后由守轉攻時力爭在對手布陣未穩之際，抓住戰機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發動攻擊的一種速決性戰術配合。有效的快攻不僅能化解對手的士氣，使對手在快速強大的攻勢面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓練提高心理訓練水平，鼓舞本隊取勝的氣勢，培養隊員的勇猛頑強作風。現代籃球競技比賽的特點更加顯著地體現在“智、悍、高、快、全、準、變”等方面，其中有節奏的“快”是重要特征之一，高速度、高質量的快攻也是高比分的保障。

二、快攻的組織形式

長傳快攻是隊員在后場獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對方進行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進攻隊員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。

短傳快攻是隊員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。運球突破快攻是在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應快速運球推進，創造或尋找配合機會，以提高快攻的速度和威力。這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動，在推進時，運球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運球，以免影響快攻戰術的質量。

三、快攻意識的形成

籃球意識是籃球專項的一種特殊功能，是運動員先天素質與后天磨煉的結晶。是運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。也是運動員在長期籃球實踐中，經過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰術的發展而發展。快攻意識的形成過程也是帶規律性的認識過程，快攻意識的產生和發展與運動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術戰術的程度以及運動員的智力、神經類型、學員年齡、性格特點等因素分不開，它們都會影響籃球運動員快攻意識的形成和發展。

四、籃球運動員快攻意識的培養途徑

1.加強理論學習，培養快攻意識

教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運動員的自覺性與主動性，運動員對待學習的態度，在一定程度上可以反映出學習訓練的動機，影響學習訓練的效果，只有對學習訓練的目的、意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性。

2.重視籃球理論知識學習

文化知識水平的高低，直接影響到對籃球理論知識的認識和理解能力，所以，一定要注意對運動員文化學習的督促，提高他們的文化水平，使他們對籃球的運動規律、快攻意義認識的更加深刻，把理論和實踐相結合，發揮更大的潛力。

3.在技術訓練中培養快攻意識

運動員要有良好的快攻意識，必須對球場做出正確的判斷，正確的判斷觀察能力是培養快攻意識的基本前提。運動員在賽場上要眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動，發揮技術水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。

4.全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎

要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃，抓住快攻戰術相關的技術（如進行間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動接應等）反復磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟練而又準確的各種攻守技術，才能在快速的進攻中銜接好技術動作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況，應變自如，適應于比賽要求。從而提高運動員的觀察能力、應變能力形成快攻意識。因些，在技術動作訓練中，必須重視運動員觀察能力的培養。

五、在戰術訓練中培養快攻意識

比賽情況的分析能力，養成和鍛煉運動員愛動腦筋，提高對球場上復雜情況的分析能力，在快攻意識培養中占有重要的位置：

（1）預測性。防守時，運動員要通過觀察進攻隊員的位置，預測球會傳到什么地方，然后采取行動，進行搶斷球。

（2）掌握對方，包括技戰術特點的分析；行動規律的分析配合意圖的分析。如對方適應什么樣的打法，某隊員在運球、投籃、防守等方面有什么樣的特點和弱點，這樣避其所長，攻其所知，采取針對性強的進攻和防守戰術練習。

（3）掌握本隊，行動目的分析；與同伴配合的分析；采取相應行動的分析。

（4）對比賽中，不同階段、形勢特點的分析；籃球比賽是在激烈對抗中進行的，球場情況瞬間會產生各種變化。要求運動員必須對球場的變化情況，做出極快的反映，才能相應的采取措施，抓住戰機，爭取主動。

六、在比賽中培養快攻意識

對籃球運動員，我們應該為他們創造有利條件，讓他們參加一些實際的比賽，以豐富臨場比賽經驗，培養他們合理運用快攻的能力。尤其是要與具有快攻特點的強隊進行比賽，以便在比賽中弄清他們的快攻特點，了解自己的不足，增強刻苦訓練的決心。

運動員的快攻意識只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。在比賽中，要求運動員能根據場上不斷變化的情況做出積極的反應，采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比賽中，如果反應遲緩，就會對來球應接不暇，而造成失誤。運動員快攻意識差，與參加比賽多少有關。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術、戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

七、總結

籃球意識的培養和提高過程應該是一個循序漸進的過程，是從實踐一總結一再實踐一再總結不斷積累的過程。訓練過程中技戰術的每個細小環節都要規范到位，并且養成良好的練球習慣；讓隊員學會自我反省的習慣，每次訓練比賽都要有詳細的心得體會；讓運動員學會觀察，開闊視野；注重運動員智力的開發，將掌握的籃球技、戰術，充分的運用到比賽中去，與同伴竭力合作，去創造優異的成績。

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