對待痛經切勿一“忍”了之

劉姿含

不少女性在經期要經歷痛苦，有時甚至影響正常的學習和生活。有些人會認為這種不適和疼痛是免不了的，以為忍過去就沒事了。殊不知，痛經也需要及時治療。

痛經的發生率約為33%，一般發生在經期前后或行經期間。痛經的典型癥狀是下腹部痙攣性疼痛，可能還伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白等身體癥狀。

引起痛經的原因有很多。過敏、精神緊張、體質較弱等原因引起的痛經，可以通過改善體質、提高抵抗力來緩解；子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血潴留引起的痛經，一般在生育后就能好轉；遺傳也是引發痛經的一大原因，如母親有痛經病史，女兒也易有痛經癥狀。此外，經期腹痛與孕期黃體酮升高也有一定的關系。

痛經是綜合征

很多人都以為痛經只是肚子疼。其實，除了腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會蔓延到腰部、后背、胸口等部位，如乳房脹痛、胸悶煩躁、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉等。心理也會受到不同程度的影響，會帶來心慌失眠、惡心嘔吐、出虛汗、煩悶暴躁等癥狀。

要早發現早治療

如果痛經長期無法緩解，或疼痛程度嚴重影響生活，可能是某種疾病的信號，應及時到醫院做相關檢查。子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等，都會導致痛經。

子宮內膜異位癥是引發育齡期女性重度痛經的主要病因之一，在導致不孕癥的病因中居第二位，且難以根治。子宮內膜異位癥引起的痛經，常開始于經期前一至兩天，經期第一天最為劇烈，之后幾天會逐漸消退。子宮內膜異位癥患者經期常常會延長或縮短，周期也會提前或者錯后。有些子宮內膜異位癥患者，在經期會出現急性劇烈腹痛、惡心嘔吐、肛門墜脹等癥狀，常被誤診為闌尾炎。

目前，醫學界對子宮內膜異位癥的發病原因尚無定論，但普遍認為它與經血反流有密切關系。因此，經期女性要避免劇烈運動，以免經血沿輸卵管倒流回盆腔。

治療痛經的三大誤區

憑經驗吃藥。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，后者是不同的生殖道器官病變引起的。無論哪種痛經，都應該在醫生的指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。

痛經會自動痊愈。許多女性在婚前有過原發性痛經，婚后自然好轉甚至消失了。這是因為，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚后發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發癥。

摘除病變器官會一勞永逸。一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經嚴重且經久不愈，想通過手術摘除病變器官，達到永久治愈的目的。其實，人體每一個器官都有它的作用，都有其不可替代的功能。摘除器官會帶來隱性問題。

緩解疼痛的8個小竅門

1.月經來潮前3～5天內，飲食要以清淡、易消化為主，不宜吃得過飽，避免進食生冷食品。

2.經期前后少食用冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。

3.經期應注意外陰部的清潔衛生，禁止使用陰道藥物及坐浴。

4.經期可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，有緩解疼痛的作用。

5.保持大便通暢。便秘也會誘發痛經和增加疼痛感。因此，適當吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物。

6.消除對月經的緊張、恐懼心理，保持心情愉快很重要。

7.適當的體育鍛煉可促進子宮內膜脫落，有利于經期保健。但須注意要縮短鍛煉時間，放慢速度，減少運動量，以不感到勞累為宜。

8.對付普通痛經，可以采用物理熱敷。熱敷時溫度應保持在43℃左右，不可過熱。