麥田稻鷹急診廳

大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學習、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對高考。咨詢通道：http：//www.qiuxue.com，手機用戶還可以登陸《求學》手機版網址news.renren.com/hot，溝通更多問題。

麥田稻鷹：

我挺欣賞這么一句話的——“如果你不能改變事實，那就改變自己的想法”。可有人說這是“阿Q精神”“烏龜哲學”，更像是心靈吸毒，用虛幻的念頭來自我麻醉、自我逃避。請問，真的是這樣的嗎？

青島 廖文成

文成：

的確，每當面對逆境，不順心如意時，很多時候，只要想想這句話，就會把困難解開了；若還能從“尚有一線生機”的角度去看，就更會形成一股不輕易言敗的積極意志，或許最后真的就能改變事實，扭轉逆境。因此，“事實”和“想法”是一體兩面，就看你從何種角度去認知了。若不能放開心胸，面對現實，往往不僅不能改善情況，反而不戰而敗。這樣看來，“想法”是包含行動的力量的，它會幫助我們培養一種積極的、包容的、健康的態度去處理壓力，保護我們的心靈不致全盤崩潰。

把自己保護好，這是最重要的第一步。改變 “想法”，很多時候也是為了我們更好地改變“事實”。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

每天，從一進教室門我就開始忙個不停，一會兒干這，一會兒干那，忙得暈頭轉向。而同桌和我做的是同樣的事情，可他看起來總是從容不迫的樣子。更讓我心理不平衡的是，每次考試成績出來，我的還是不如他的高。怎么辦？

桂林 吳云

吳云：

做什么事，誰不希望自己能成功？但成功是需要我們投入的。每天，我們都會面對很多瑣碎、繁雜的事情，它們會占據掉我們學習的大量時間。很多時候，我們花費了時間，做的卻是與我們成功無關的事。于是，我們也就漸漸失去了獲得成功的先機與主動權。

為了避免同樣的事件再次發生，你需要學會的是區分事物的主次。一段時間內的目標、計劃以及行動，必須圍繞你最重要的事情展開。有了這種大局觀，我們在高考沖刺階段的復習工作中才不至于手忙腳亂，不至于那么被動，不至于每天忙忙碌碌，卻老是忙而無功。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

高考就要到了，現在我正碰到一個非常棘手的問題（恕我不能告訴您），卻老是想不出解決的辦法，想不出又放不下，所以不能安心地進行復習工作。真是煩死了，不知該怎么辦才好。

蘇州 盤盤

盤盤：

如果你想解決一個棘手的問題而又苦于找不到方法時，不妨暫時先把問題丟開，等待靈感來臨。

丟開問題，不代表放棄，而是進入問題解決的“孵化期”，以休養生息。“孵化期”對靈感的到來幫助很大。首先，放下可以緩解你精神上的疲勞，俗話說“休息是為了走更遠的路”。其次，放下能讓你忘掉缺乏效果的解決策略。解決問題必須尋找多種途徑，若一味往一方面去思考，勢必產生“功能固著”的現象，從而找不到顯著有用的辦法。再者，經過一段時間的中斷，這有助于你再思考問題時從嶄新的角度去處理材料，自然易于產生新靈感了。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是高三的一名學生。準備高考了，我最近老感到學起來力不從心，希望也變得越來越渺茫。請問，如何才能擺脫目前的這種對高考的無力感？

廣州 聞警星

警星：

塞利格曼教授在美國賓州大學曾對人的消極心態作過深入的研究，結果表明有三種模式的心態會帶給人們無力感：1.永遠性。即把短暫的難以解決的問題看成是永遠性，在時間上將之無限延長，從而使自己陷于其中不能自拔。2.普遍性。即因為一個方面的失敗，也認為在其他方面也會受挫，在空間上將之無限擴大，從而使自己籠罩在失敗的陰影里看不到光明。3.在我性。即埋怨自己能力不足，打擊自己，使自己意志頹廢。

假如你目前的情況也是如此，馬上更改還不為晚，望你能盡快從中解脫出來。

麥田稻鷹