午飯吃得早減肥效果好
2013-04-29 00:44:03
大武漢 2013年6期
關鍵詞：研究
西班牙一項發表在《國際肥胖雜志》上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體重。研究人員稱，他們發現了這一現象，但無法證實提前吃午飯與減掉多余體重的直接作用機制，但不能忽視他們之間有相關性，而吃早餐和晚餐的時間跟他們最終減掉的體重沒有關系。
該研究團隊的實驗對象包括420名在西班牙東南部參加營養門診的人。約一半的人在下午3點前吃飯，另一半的人在這之后。在20周的時間里，根據他們每天的用餐記錄，這些研究對象吃掉的食物數量相當，每天運動消耗掉的能量也大致相同。但午飯吃得早的人平均減掉了10公斤，而午飯吃得晚的人減掉了7.7公斤。
該研究的作者之一FrankScheer表示：“我們現在應開始認真考慮吃飯時間的問題了，不光是吃什么，還有什么時候吃?！?/p>
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
遼金歷史與考古(2019年0期)2020-01-06 07:45:20
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
電子制作(2018年11期)2018-08-04 03:26:04
汽車工程學報(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
國際商務財會(2017年8期)2017-06-21 06:14:14
電子制作(2017年23期)2017-02-02 07:17:19
