鄭涵文和你的身體對話

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她被西方媒體譽為中國美容界的“奧黛麗-赫本”，她倡導“私人美麗定制”和“靈性之美”的極致美麗哲學讓每一女人找到真正的自己。她是微整形設計專家導師，1993年-2001年游歷世界各地學習時尚造型和最尖端美容微整形抗衰老技術。2010年開始將國外“私人美麗“定制設計理念帶到中國。20年的美麗專業經歷讓她不斷超越自我。勇敢前行，每一次完美的蛻變都是她擁抱自己最美靈魂的開始。

CCR 女人的身體為什么這么重要？

鄭涵文：身體是女人的驕傲，它的美麗不僅在于它的曲線，更重要的是它還承擔著生育和傳承的艱巨而美麗的任務。我覺得每個女人的身體都是偉大的、神奇的。它是最有靈性的軀體，每個女人都期望自己可以擁有完美的比例和傲人的身材。但是我們通常沒那么完美，不要難過，這世界本來就沒有完美。完美是需要創造的。

CCR 你的身材一直都這樣好嗎？

鄭涵文：我的身體和20年前的尺碼幾乎沒有變化，除了良好基因，鍛煉和保養身體的功課我也從未停止，這些先天和后天的結合讓我保持著健康的形體。如果今天我20歲，我沒有任何資格和你分享經驗，每個人在這個年紀都有著結實的大腿和緊實的臀部線條，但十幾年過去了，想要保持它真的需要技巧和毅力。所以我可以驕傲地告訴你我依然擁有從前的體型。

女人的身材通常容易發生變化，尤其在孕育生命的過程中，幾乎是面目全非，但是如果和一個生命比起來，這點付出實在不算什么。

按照我的方法你會發現，即使很多年過去了，你依然有緊實的腿部線條和完美的曲線，這個方法會讓你受益一生！我堅持用這種方法鍛煉，保養了十幾年，今天我的身體沒有任何變化，甚至更好。

CCR 你是如何讓自己保持這么好的身材的呢？

鄭涵文：其實減肥纖體最大的秘訣就是運動和飲食的協調，我一直在這樣做，慢慢的你的身體會有一種天然的信號反射給你，你不需要太多的食物。其實過多的進食會產生過量的自由基，它會加快你身體的衰老速度。少食多餐，每餐6～7分飽是最好的纖體保養進食量，你的肚皮和胃都不會被食物撐得很大，長久成習慣，你會發現良好的身體狀態并不需要很多的食物。