我總是“心太軟”

情感依賴者的性格弱點(diǎn)，最容易在親密關(guān)系之中表現(xiàn)出來(lái)。他們常常會(huì)不慎重的選擇配偶，不滿意卻不能自拔，并且相信自己“癡情”、“心太軟”。

STORY：張林的弟妹多，有的尚在農(nóng)村。為了弟妹，他不得不一次又一次推遲婚期，直到幾個(gè)弟妹的工作和學(xué)習(xí)都能得到“妥善”解決。可弟妹們還三天兩頭找他，今天這個(gè)說(shuō)工作不適合，希望再幫忙找個(gè)理想的工作，明天那個(gè)又說(shuō)學(xué)校里的教學(xué)方式不適合自己，要求他幫忙換學(xué)校。這樣的生活引起了妻子的不滿，說(shuō)他讓弟妹逐漸養(yǎng)成了依賴的習(xí)慣。為此，他常與妻子爭(zhēng)吵，他困惑地說(shuō)：“家里除了我能夠給他們提供幫助，還有誰(shuí)能夠幫他們呢，難道我就眼睜睜地不再幫助自己的弟妹了嗎？”

“心太軟”者的心理需求

這兩個(gè)人身上有許多相似之處：無(wú)論別人還是自己都認(rèn)為是“心太軟”者，常常是被人需要的角色。他們不能意識(shí)到自己正在用給予別人的關(guān)愛(ài)來(lái)滿足自己的心理需求，并為自己所做的一切“奉獻(xiàn)”感到驕傲。因此，當(dāng)他們做事后沒(méi)有得到感激，或是受到別人的指責(zé)時(shí)，心里就會(huì)抱怨，嚴(yán)重者甚至?xí)\殺他們投入感情最多又無(wú)法繼續(xù)操縱的對(duì)象（如戀人或丈夫、妻子）。如果他們長(zhǎng)期壓抑這種憤恨情緒，就極可能成為身心疾病的患者。

國(guó)內(nèi)外曾有不少心理專家分析“心太軟”者的心態(tài)，認(rèn)為他們都有過(guò)度的情感依賴人格傾向，只是他們的心里卻一直以為自己才是別人依賴的對(duì)象。有這種人格傾向的人，通常都與童年的生活有關(guān)。童年時(shí)期，他們常常是家中的老大，在眾多的兄弟姐妹之中總是扮演著“小爸爸”或“小媽媽”的角色。因此在他們幼小的心靈里，只有借助這種對(duì)弟妹的關(guān)愛(ài)和助人的方式和行為，才能適應(yīng)他們當(dāng)時(shí)所處的家庭環(huán)境，得到父母的贊美。他們內(nèi)心基本的欲望就是被愛(ài)，最基本的恐懼就是害怕不被人接受。因此，他們常常感到“我總是關(guān)心著別人，盡力去愛(ài)別人，可是經(jīng)常得不到別人的理解和關(guān)愛(ài)”。

“心太軟”者的性格弱點(diǎn)

情感依賴的性格弱點(diǎn)，最容易在親密關(guān)系之中表現(xiàn)出來(lái)。他們常常會(huì)不慎重的選擇配偶，和“不般配”的人陷入戀愛(ài)關(guān)系，盡管不滿意，仍然不能自拔，并且相信自己“癡情”、“心太軟”。

由于他們的人格傾向于情感依賴，他們通常會(huì)將自己的“愛(ài)心”視為最高的人生境界，表現(xiàn)為過(guò)分熱心、過(guò)度友善，對(duì)每件事都充滿了善意。對(duì)他人總是投入高度的關(guān)注與贊同，甚至是阿諛?lè)畛小Ｋ麄兿Ｍ玫饺藗兊囊蕾嚕X(jué)得自己是不可或缺的人物。他們?yōu)閯e人做事，并不關(guān)心什么是對(duì)他人最有益的，常常讓別人產(chǎn)生一種負(fù)債感。他們會(huì)去制造別人對(duì)他們的各種需求，并對(duì)需求者的大小事情大包大攬，通過(guò)他人對(duì)自己的負(fù)債感而令其依附于身邊。所以說(shuō)，他們的痛苦都是由對(duì)他人過(guò)分的關(guān)心和照顧引起的。

一部分“心太軟”者在未得到自己期盼的回報(bào)時(shí)，逐漸變得壓抑、憤怒，最終讓自己成為身心疾病的受害者。盡管他們經(jīng)過(guò)各種檢查，結(jié)果并無(wú)大礙，但他們會(huì)堅(jiān)持認(rèn)為自己病得很重而四處求醫(yī)，潛意識(shí)里總希望通過(guò)看病來(lái)引起別人對(duì)自己的關(guān)注和得到更多的愛(ài)的回報(bào)。

在婚姻關(guān)系中，有情感依賴傾向的人常成為“犧牲”者，把配偶當(dāng)寵物一樣照料，造成配偶生活方面的過(guò)分依賴。但有時(shí)，他們也會(huì)因?yàn)閷?duì)方的過(guò)分依賴產(chǎn)生憤怒，造成配偶之間的矛盾。在親子關(guān)系中，他們對(duì)子女過(guò)分照顧和溺愛(ài)，甚至專制，不允許孩子有自己的意見，使孩子的人格發(fā)展受到不良影響，常常培養(yǎng)出獨(dú)立生活能力很差，又依賴人格障礙的孩子。

增強(qiáng)洞察能力戰(zhàn)勝自我

有些愛(ài)，會(huì)讓人感到窒息。所以，愛(ài)有時(shí)也會(huì)造成傷害。許多婚姻中的煩惱和痛苦都是因?yàn)閷?duì)他人或自己的不了解而引起的。雖然我們的潛意識(shí)受童年生活經(jīng)歷與遺傳因素的影響，但是，我們可以借助探索心理行為的方式，避免因缺乏自我認(rèn)識(shí)而被不恰當(dāng)?shù)男袨樗鶄ΑＲ虼耍?dāng)你陷入心理沖突或產(chǎn)生怨恨心理時(shí)，要有意識(shí)地覺(jué)察自己的動(dòng)機(jī)，了解自己的動(dòng)機(jī)是否混雜著一些不易覺(jué)察的心理因素。盡管在意識(shí)層面你的出發(fā)點(diǎn)通常都是善意的，但可能還是隱藏著自己內(nèi)心深處不同的需求和自我。所以，反思自己，平時(shí)給予別人的愛(ài)是否適合別人，是別人真正的需要，還是希望別人對(duì)自己總是抱有一顆感恩的心，想要得到他們更多的關(guān)注和被愛(ài)。否則，你就成了一個(gè)讓人既愛(ài)又恨的控制者，誰(shuí)都不情愿永遠(yuǎn)生活在你的控制之中。

（文章來(lái)源：壹心理）