藥補養生 健康一身

在中醫養生中，藥補作為養生的一種重要方法，歷來為人們所重視。

藥補就是中藥補養，是針對人體已出現的明顯氣、血、陰、陽方面的不足，單靠食補不能糾正其虧損時，則應在中醫指導下，進補適當的補益中藥，以益氣填精、健脾補腎，使體內陰陽趨于平衡，祛病健身，延年益壽。

中藥有四氣，又稱四性，就是寒、熱、溫、涼四種藥性。此外，還有部分中藥性質平和，稱為平性藥物。雖然中藥在實際上有寒、熱、溫、涼、平五氣，可平性藥物的作用沒有寒涼藥或溫熱藥顯著，所以習慣上仍叫作四氣。疾病有熱證和寒證之分，一般說來，能治熱證的藥物大多屬于寒性或涼性藥，能夠治療寒證的藥物大多屬溫性或熱性藥。

中藥有五味。五味是指藥物的辛、甘、酸、苦、咸，不同味的中藥有不同的作用，其味相同的中藥，作用也有相同的地方。辛味藥能發散、行氣或潤養，適用于表證和氣滯血瘀等；甘就是甜，甘味藥，能緩急、滋補，適用于虛弱或拘緊疼痛等；酸味藥能收斂、固澀，適用于出虛汗、遺精、久瀉等；苦味藥，能瀉火、清熱、燥濕、通泄，適用于熱證和濕證；咸味藥能軟堅、散結或瀉下，適用于便秘、腫塊等。

中藥還有歸經的特點。歸是藥效的歸屬，經是臟腑、經絡的統稱，歸經就是中藥對人體某些臟腑、經絡有著特殊的作用。中藥由于其四性五味對人體臟腑、經絡具有選擇性作用，某藥對某經或某幾經有明顯藥效，就歸這經或這幾經，如人參對脾、肺、心有特殊作用，就歸脾、肺、心經。

由于中藥的四氣、五味和歸經特性，不同的中藥對人體的氣、血、陰、陽有不同的調節作用。如果人體的氣、血、陰、陽不足，臟腑功能失調，就應該選用合適的中藥來調理，比如用中藥補氣、補血、補陰、補陽、補心、補腎、補脾、補肝、補肺等，從而達到去病養生的目的。

中藥在養生方面的作用機制主要體現在保護脾腎、補虛瀉實、調理陰陽等方面。

◎保護腎、脾

先天稟賦強盛，后天營養充足，這是人體健康長壽所需的重要條件。腎是先天之本，是生命的根本，也是元陰元陽之所在。如果腎氣充盛，機體新陳代謝的能力就強，衰老的速度也變得緩慢。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，機體生命活動所需要的營養，都要靠脾胃供給。

所以，補養中藥的健身防老功能，大都立足于維護先天、后天，也就是以呵護腎、脾胃為重點，輔之以其他的方法，從而達到強身健體、延年益壽的目的。

◎補氣血、瀉郁結

藥物進補以健身延年，主要原理就是運用藥物補偏救弊，從而調整機體陰陽氣血出現的偏差，協調臟腑功能，疏通經絡血脈，使機體正常運轉。機體的偏頗，也就是虛與實兩大類，所以，在用藥物補偏救弊時應該本著“虛則補之，實則瀉之”的原則，根據實際情況辨證用藥。

氣血陰陽的不足是虛證的主要表現。在藥物養生方面，就用藥物進補，從而對機體進行調理，氣虛的人補氣，血虛的人養血，陰虛的人滋陰，陽虛的人壯陽。通過補充和調理使人體氣血陰陽充盛，這樣虛的人不再虛，就可以強健身體、延年長壽。

氣血痰食的郁結、壅滯是實證的主要表現。在藥物養生方面，就用藥物宣通，從而對機體進行調理，使氣郁的人理氣，血瘀的人化瘀，有濕痰的人祛濕化痰，熱盛的人清熱，寒盛的人驅寒，這就是瀉實的方法。通過藥物瀉實，來通暢氣血、化濕導滯、疏通經絡、清熱、驅寒，達到行氣血、通經絡、協調臟腑的目的，從而使人體健康長壽。

必須指出的是，在氣血陰陽方面，純粹虛的人比較少見。這是因為正氣虛的人往往兼有實證，用藥時應該補中有瀉，瀉中有補。

總而言之，無論是補虛還是瀉實，都是以補偏救弊來調整機體，起到健身延年的作用。

◎調理陰陽

中醫學認為，人之所以健康長壽，是因為陰陽氣血平衡，正如《素問·生氣通天論》中所說：“陰平陽秘（指陰氣平和，陽氣固密，陰陽平和協調保持相對平衡，則身體健康，精神愉快），精神乃治”。藥補養生以求健康延年，其基本點就在于燮理陰陽，調整陰陽的偏盛偏衰，使其重新歸于“陰平陽秘”的動態平衡狀態。這正像清代中醫徐靈胎所說：“審其陰陽之偏勝，而損益使平。”可以說，“損益使平”就是藥補養生的關鍵，是調理陰陽的具體體現。

羅良成 國家高級針灸推拿咨詢師，中醫師、國研茗粹（北京）國際醫藥研究院特色康復專家，中國醫療專家團醫療專家，國際民間中醫藥精華學會四川分會會長，擅長針灸和穴位注射治療內科各種急癥以及頭、頸、肩、腰、腿等頑固性疼痛。

編輯/洪麗