踏青賞花正當時 春季三招防過敏

又到了春暖花開、踏青賞花的時候，同時也到了最容易過敏的季節。甜蜜的花粉、燦爛的陽光、誘人的果實，看起來很美，但也容易引發過敏，一不小心，瘙癢、紅腫、水泡等皮膚問題便會找上你，讓人不勝其煩。春季出游如何防止過敏，安心暢快游玩呢？

1. 春季花粉過敏最常見，少去花粉柳絮聚集區。

易過敏的人在春季應該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，出門最好戴好口罩，家里注意關好門窗，防止花粉、柳絮隨風入戶，盡量避免在花粉數量最高的傍晚外出。

2.做好防曬工作，謹防日光性皮炎。

春天陽光明媚，適當曬太陽有益健康，但如果日曬過久，可能引發日光性皮炎，因此踏青時要注意防曬，合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出；建議穿色淺、寬松的長袖衣服；旅途中運動量不宜過大。

3. 食物也是春天常見過敏源。

食物中的某些特殊成分能夠導致部分人過敏，尤其在容易引發過敏現象的春天，更加需要注意。食物過敏大部分是由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過敏源引起。應盡量避免容易引發過敏的食物，避免食用含人工色素等添加劑的食物。

春季防過敏少吃芹菜等感光性食物，多食發酵食物，多食蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜等，因為里面所含的有益菌可以增強免疫力，進一步預防免疫系統產生過敏反應。