快傳快跑

戳廣林

準備

在場上畫一條起跑線，在線前15米處并排畫3個圓圈。

規則

（1）必須繞過圓圈返回。

（2）傳球不能隔人，否則退回到犯規處重做。

（3）只能托球前進，不得抱球跑。

做法

將游戲者分成人數相等的3隊，成縱隊站在起跑線后，各隊排尾拿1個排球。組織者發令后，各隊排尾依次把球向前傳遞，排頭接到球后，立即托球（用排球中“上手傳球”的技術方法連續自傳）向前面的圓圈快跑，繞圓圈一周回到本隊隊尾，又把球向前傳。新排頭接球后，用同樣方法進行，直到恢復到原來的隊序為止，最后以跑完的順序排列名次。