夏季的穿衣之道

李婭妮

夏天到了，隨著氣溫逐漸升高，不少人已經換上了清涼的夏裝，色彩鮮艷的防曬衣更是在今年夏天“火”了一把，受到愛美人士的青睞。那么，夏季穿衣哪種衣料可防暑？哪種衣料可防曬？哪種顏色最能吸收熱量？怎樣著裝既涼爽又健康？……盡管夏季的著裝相對簡單，但是里面卻有不少學問。

衣料

——輕質布料：防暑降溫

炎炎夏日，當衣服單薄到已經無法再省略的時候，就要從衣料上下功夫了。而在眾多衣料材質中，絲、棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。棉、麻屬于普及性的夏季衣料。不論哪一種天然纖維，捻得很細的紗線，織出來的布，通常觸感干爽，質量較輕，透氣效果更好，穿在身上的感覺也就比較清涼。另外，夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關系也很大。據測定，氣溫在24℃、相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。

——真絲、麻料：吸收紫外線

河北醫大四院皮膚科專家說，紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。

大多數人都知道麻質服裝健康、環保，但很少有人知道麻質服裝還有抗紫外線的功能。麻質服裝的的纖維內部為空腔多棱形，纖維在接收太陽光紫外線照射時，紫外線被無規則地折射并被吸收。另外，麻纖維中有相當比例的半纖維素也會大量吸收紫外線。實驗證明，麻質面料吸收屏蔽紫外線達到96%，比棉纖維高出66%。

——防曬衣：在布料中加入防曬助劑

北京市石景山區疾病預防控制中心皮膚科醫生侯平燕介紹，防曬衣的原理是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，也有一些防曬布料是利用陶瓷微粉與纖維結合，增加衣服表面對紫外線的反射和散射作用，防止紫外線透過織物損害人體皮膚。

好的防曬布料不僅能夠防紫外線，還能將汗水迅速導至織物表面，并很快干燥；而劣質布料則吸濕、透氣性差，長時間穿著容易讓人感到不適甚至捂出痱子。侯平燕表示，近兩年市面上各種防曬衣令人眼花繚亂，價格差別也很大。有些衣服打著防曬衣的旗號，實際上是普通布料制作的。人們購買時應盡量選購正規品牌，其標牌上應明確標明服裝材質、防曬參數。普通布料的防曬效果優于任何防曬霜，而防曬布料的防曬效果又優于普通布料。但添加了防曬助劑的布料經過多次洗滌后，防曬效果會有所降低。

顏色

——紅色衣服最防曬

夏季人們通常喜愛穿淺色服裝，感覺清爽涼快，殊不知淺色服裝雖然涼爽，但是長期在紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。

——淺黃色防曬效果最差

防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，浸濕后防曬效果下降到4。有鑒于此，科學家建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

方式

——赤膊、短裙不涼爽

盛夏酷暑時，許多男性朋友喜歡打赤膊圖涼快，但是有研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。從這個意義上說，越是暑熱難熬之時，男人越不要打赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

——熱天少穿緊身衣

夏日驕陽似火，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身衣，體內排出的汗氣不易散發，卻有利于病菌的侵入，產生濕疹、皮疹等疾病。長時間穿緊身褲還容易受到霉菌感染，造成陰道、尿道發炎等。所以，夏季穿衣應以寬松為宜，緊身衣、牛仔褲、褲襪等都不要長時間穿。平日注意衛生習慣，勤洗澡、勤換衣。

——“吸風”和“鼓風”

夏季，女性常常和裙子密不可分，這不僅是為了美麗，更是為了涼爽。喇叭裙、連衣裙在走動時能產生較大的鼓風作用，因而穿起來比褲子、西服裙更涼快。因此，要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內的“吸風”和“鼓風”作用，衣服要做得寬松些，尤其領、袖、褲腿等開口處要做得敞開些。