愁白了頭？沒錯

現代社會人們的生活壓力普遍增大，人們常說“愁白了頭”，而壓力過大的確會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，從而刺激白頭發的生長。但不要妄想著到海邊曬曬太陽放松一下就能挽救，因為過多紫外線同樣會令頭發變白。

新發現

美國紐約大學研究人員在老鼠試驗中發現，當老鼠皮膚受到紫外線照射而受損時，它們毛囊中的黑色素干細胞會“遷徙”至皮膚。黑色素干細胞能產生黑色素，它是皮膚和頭發顏色的來源，能保護皮膚少受陽光侵害。

研究人員說，黑色素干細胞“轉移”至皮膚是為幫助皮膚彌補紫外線照射造成的損傷。研究人員同時發現，壓力激素水平高的老鼠，從毛囊向皮膚“轉移”的黑色素干細胞數量更多。人們認為壓力會催生白發，研究顯示，壓力的確會讓毛囊中的黑色素干細胞“跑”到皮膚里；壓力越大，“遷徙”的黑色素干細胞數量越多。

難替代

現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、家人去世或遭遇大病時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白，這其實都是由于情志的影響造成的。一個人如果情志抑郁或者憂思過度，這會導致其肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口干咽燥、消化不良、胸悶腹脹等，這種情況尤以壓力較大的中年人最為常見。

壓力激素和頭發變白的關系解釋了為何壓力大時人的皮膚色素沉著會更多，也解釋了為何在極端情況下，有人會“一夜白頭”。

人在接受陽光照射時，皮膚會產生更多的黑色素。人接受紫外線照射時，皮膚變黑也許不單是新生黑色素的作用，很可能有毛囊內的黑色素干細胞在起作用。也就是說，皮膚會“偷”走藏在毛囊里的黑色素干細胞。

令人沮喪的是，這些頭發中的黑色素干細胞消失后，不會有新的干細胞來替代。

葆青春

大部分人25歲開始出現第一根白發，遺傳、酒精、吸煙以及生活環境等都對頭發變白產生一定影響。研究人員希望這項結果可以幫助他們研制出針對壓力引發白發的藥物。法國歐萊雅公司曾開發一種預防頭發變白的新技術。這種技術通過模仿一種酶的作用，防止黑色素干細胞消耗殆盡。不過，要想起效，必須在頭發變白前幾年就開始使用。

對大多數人而言，當前對付白發的最好方法仍然是染發，生活中的壓力是造成產生白發的主要原因之一，單靠美容產品解決這一問題幾乎不可能，還必須有醫療手段介入。

人們應盡量避免導致頭發變白的生活方式，以便讓頭發盡可能長時間地保持年輕色澤。人的頭發原本是由蛋白質組成的。從頭發營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識地選擇含有亞鉛和銅的食品。黑芝麻具有補益肝腎、滋潤五臟、美容烏發等功效。加適量大米煮成粥，每天食用一次，對“少白頭”的白發變黑有良好的作用。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。