中年美容講低碳 內外兼修做個氧氣美女

因為工作的關系，我常常熬夜，天長日久，這不良習慣對肌膚的損害很大。每天早晨起床照鏡子，枯黃的皮膚、眼角的魚尾紋、黑黑的眼圈慘不忍睹。為了遮丑，每天出門我不得不以濃妝掩蓋滿臉的憔悴。看著鏡子里那張臉，我感覺沮喪萬分。看來，我是得好好保養下自己了。但我對美容保養知識一無所知，要怎樣保養才好呢？

有次我與一個SPA會所的女老板聊天，聊到自己的皮膚枯黃、老是提不起精神來的問題。她說皮膚枯黃，老是提不起精神來，就有可能是腎虛引起的，做美膚護理根本解決不了問題，最根本的解決辦法，就是由內而外去調理，這樣才能治標又治本。四十歲女人與二三十歲的年輕人相比，肌膚更敏感＼更脆弱，所以在保養護膚上，應倡導低碳，以不刺激皮膚的天然保養材料為主，適當而有效的肌膚保養手段再加上適合自己皮膚的化妝品內外兼修，這樣，才能起到事半功倍的作用。

她的話讓我眼前一亮。是啊，在倡導“綠色低碳”生活的今天，不少緊跟潮流的愛美人士，都開始嘗試“植物美容”的護膚方式，有人選擇品牌廠家出品的全天然植物護膚產品，有人干脆DIY，自己動手做有機綠色護膚品，既經濟又天然。我何不一試？

于是，按照她的指點，我開始利用一些俯拾即是的天然食材做自己“臭美”的材料，用可以美容的食材為自己煲湯、做面膜，由內而外做保養的功課，與歲月爭奪“美麗”的本錢。

我先是從飲食上調理。綠豆既可以防暑降溫還可以美容，從藥理學的角度說，它性味甘寒，清熱解毒，消暑利水消腫，并具有消退黃褐斑的作用，對美白肌膚很有裨益；小麥能除熱、利小便、養肝氣，能補血、安眠，適當食用同樣有好處；而百合可以潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥，改善腸胃郁熱，多食對處在更年期臨界點的女人亦有好處。所以，我堅持不熬夜，早晨起床后用這三樣食材，再加點能補血的紅棗和能補腎的枸杞煮粥吃。睡夠了，吃好了，休養生息后的皮膚，肯定會有不一樣的感覺。

女人美麗，雌激素起著很大的作用，它是維系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是女人到中年，隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，就得補充適量雌激素。

雌激素含量最大的食材當然要數薏米和大豆了。薏米是雪肌精的主打成分，能利水消腫，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，它還對紫外線有吸收能力。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化。而大豆中所含的大豆異黃胴更是中年女人補充雌激素的神器。基于此，在我的食譜當中，豆腐和豆漿以及薏米成了我每天的保留菜譜。怕食用多了我的味蕾起膩，我便變著花樣做豆腐菜，變著花樣改變豆漿的口味，將豆漿與薏米同煮，用薏米與大米煮粥，讓自己的身體最大限度地吸引它們的營養，為美容養顏保駕護航。另外蜂王漿對于中年女人來說，是極好的保養品。所以我會每天服用10克左右的蜂王漿來補充體內缺乏的雌激素。蜂王漿內用有保養的功效，外用還有保濕的作用，所以在內服的同時，每天做護膚功課我會在成分簡單的護膚品中加入一點蜂王漿，拍打涂抹在臉上，這樣不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，一舉兩得。

水果美白護膚是最天然的保養措施，用水果做美容面膜是美顏的極好方法。一些水果因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效，所以，除了食用外，我還用水果做面膜。比如黃瓜片敷臉，比如用可以祛斑美白的西紅柿搗汁后敷臉，將可以美白的木瓜去皮打碎成泥，調入一匙牛奶敷臉等等。

令我想不到的是，這種由內而外的保養在堅持了半年后，便見成效了。看著自己一日比一日好起來的膚色，我的心里充滿了欣喜。于是興奮之余，我以血拼的方式作為給自己的獎勵。