打冰球的N種猜想

嘉木

印象里，冰球差不多都該是青少年才開始學吧？

而且由于運動的速度過快，傷害也相當大，膽子小的一定是不能學會的吧？

帶著種種對打冰球的猜想，我們尋著場上教練的聲音，一路問來。

猜想1

孩子學打冰球至少要到八九歲吧？

答案：猜錯啦！

沈賀拾：國外有2歲的孩子上冰的。從國內的情況來看，我覺得2歲還有點勉強。從我自身教過的孩子來講，最小的隊員第一次上冰大概是3歲半的時候。

猜想2

冰球運動太過激烈了會不會經常受傷？

答案：不會的，當你真正了解打冰球的整個學習過程，就不會有這樣的擔心了。

沈賀拾：回答這個問題，讓我們先簡單了解一下學習打冰球的大體過程吧。

孩子一般在學了簡單的直線滑冰后，就可以拿球桿開始練習滑行了。在前期，主要是讓孩子適應拿球桿的感覺，訓練還是會以滑冰技術為主，中間一堂課會拿出5～10分鐘的時間，讓孩子接觸一下球，調節一下課堂的氣氛，也算是提前的感覺練習。

剛開始孩子要上一對一的滑冰學習，慢慢地，教練會把年齡、水平，包括時間相近的孩子放在一起訓練，給他們一個團隊的感覺。在訓練的時候，剛開始不會有身體的接觸，會有比誰跑得快，比誰動作做得好，最后才到搶球訓練階段，會有一些身體的對抗。

降低冰球運動中受傷的次數，首先是提高滑冰的技能，這主要是反映在急停水平，也就是控制滑冰速度的技能。其次反復總結和學習身體接觸和對抗的技巧。

我當教練的10多年中，還沒有遇到哪個孩子從學習到比賽就一直受傷，或摔一次跤就特別嚴重了。但訓練和比賽中為搶球而摔跤倒是常有的事。

猜想3

膽子小的孩不適合學打冰球。

答案：當然不是。

沈賀拾：這個問題有很多家長問，甚至不停地問，我總結了兩個方面來回答這個問題：

相對而言的膽小

父母知道孩子膽小，送孩子來學打冰球的目的是鍛煉他，但鍛煉并不代表孩子學會了打冰球膽就變大了，這需要客觀地去看待這個問題。在大人努力的同時，也給孩子一些時間，在

努力當中順其自然。如果孩子膽小，父母爭取為他提供一個環境，把他的膽子練得大一點，這樣當他將來長大以后，就會減少因為膽怯而無法釋放自己能力的情況。

家長的期望

父母的期望值要在一個合理的范圍之內，這個合理范圍也可以參考一下教練員的建議。我認為送孩子來學打冰球至少可以有兩個方面的改進：

第一，幫助孩子培養一個比較良好的業余愛好，這是一項比較適合男孩子的業余愛好。

第二，打冰球是一個有對抗的運動，可以鍛煉孩子的身體和性格。此外，因為這是一種團隊運動，還可以培養孩子的團隊意識。

猜想4

學習打冰球是一項很耗時的投上班的父母沒辦法堅持。

答案：猜錯啦！

沈賀拾：培養一名冰球手，父母大體會有兩部分的時間投入。一是帶孩子學習的時間，另外就是帶孩子參加一些友誼賽的時間。先來談一下關于孩子學冰球的上課時間。

初學的孩子一節課是30分鐘。因為孩子年齡小，注意力不是很集中，而且剛上冰，可能會有畏難情緒，時間不宜過長。學了一段時間，在冰上能自己站住，或者根據教練的指導，簡

單滑一滑之后，課時會加到45分鐘一節課。再往后，看孩子學習的情況和教練的時間，一般會安排兩節課，也就是1個半小時。有時間的父母一周會來兩次，上班的父母一周一次課。

冰球賽的時間，以北京為例，有北京市青少年冰球超級聯賽，從每年的10月份開始，平均每周一次，一直打到來年的3月底。如果參加某一個球隊的話，球隊也時常會有一些友誼賽。

有時也有一些涉外的比賽，比如到其他城市的比賽。這是需要父母去選擇的，如果沒有打算走專業冰球手的成長路線，參加友誼賽的頻次是自由而靈活的。

猜想5

體格弱的孩不適合練打冰球。

答案：猜錯啦！

沈賀拾：孩子學滑冰，學打冰球，包括比賽，最終體現出來的效果取決于3個方面，第一是教練的水平；第二是孩子自身的天賦，自身的身體條件，包括力量、速度、耐力、協調、靈活等孩子身體素質方面；第三就是父母的支持，父母是否能陪伴孩子一路學下來。

在我們球隊，有兩個孩子訓練的時候總吐，但是他們一直堅持，漸漸地眼里的神情由暗淡和委屈變得閃亮和堅定，有一個孩子還當上了球隊的隊長。我一直認為，冰球運動可以把一個小男孩，不論從身體還是心靈，都鍛煉成勇敢堅強、充滿智慧的小男子漢。這與體格強弱沒有太大關系。

教練的特別分享

上冰后的適當保護

對于初學上冰的低年齡段孩子，建議戴護具，這樣在滑冰摔跤時有保護；

在冰上褲子別穿得太薄了，孩子腿受涼了，就會有一些傷害；

至于說運動量，初學的孩子上冰時間要控制得盡量短些，避免產生過度訓練造成對身體的傷害。

需要家長的理解

冰球是一個團隊運動，教練組原則上保證每個孩子上場的時間是一樣的，但是在比賽時，如果遇到強手，比分咬得很緊，我們有時會派加強組，或者讓當時表現不是很好的孩子少上一會兒，甚至整場不上的情況都有，這時常常會遇到不理解的家長，甚至會和教練爭執。這么多年的訓練中，教練也在不斷地調整。一般當教練組預測到有可能會產生這樣矛盾的時候，提前跟家長說一聲，征求一下家長的意見，當比賽中事情真的發生時，大部分家長也都能理解。

需要自立主動的孩子

打冰球是一種競技體育，體育比賽都是非常客觀、現實的，甚至有時是殘酷的。有時，比賽努力一下就拿到球了，再努力一下這個球就進了。要是偷懶一點就會失去很多機會。所以我們在訓練的時候，盡可能想辦法提高孩子的主觀意愿，這需要孩子在平時生活中也多去自己想、自己做。孩子在場上比賽，靠的是誰？就靠他自己，教練都幫不上。這些看似生活中的點滴小事，時間長了，也會影響到孩子的性格。

專家介紹：沈賀拾

8歲開始練習冰球，2005年開始從事冰球教學。曾先后擔任虎仔隊、世紀星隊、冰峰隊、威龍隊教練。

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