撫觸的美好時光

覃靜

撫觸可以改善寶寶的睡眠，增強抵抗力，促進消化。而且撫觸還能促進媽媽和寶寶的親密交流，讓寶寶享受到媽媽最直接的關愛。

撫觸前的準備

一定要在寶寶和媽媽都比較平靜的狀態下進行。撫觸對于媽媽和寶寶來說都應該是一件開心而享受的事，如果情緒不好，就不要進行。

要在安靜、清潔的房間里做撫觸，房間的溫度要保持溫暖。

撫觸的時間要從短到長，剛開始做5 分鐘左右就可以，寶寶接受后，可以慢慢延長。

在撫觸前先準備好嬰兒潤膚油、毛巾、尿布、替換的衣物。

洗干凈手，必須保證手是暖和的，而且沒有飾物，以防劃傷寶寶的皮膚。

臉部

笑一笑

用兩手拇指指腹從寶寶的眉間向兩側滑動 ；兩手拇指從下頜上、下部中央向外側、上方滑動，讓上下唇形成微笑狀。

胸部

打交叉

兩手分別從寶寶胸部的外下方 （ 兩側肋下緣 ） 向對側上方交叉上推至兩側肩部，在胸部畫一個大的交叉，注意避開乳頭。

背部

從上到下

雙手平放于寶寶的背部，從頸部向下按摩，用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運動。

腹部

畫半圓

食指、中指依次從寶寶的右下腹至上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓，注意避開寶寶的臍部。

手部、腿部

輕輕擠捏

讓寶寶雙手下垂，一只手捏住他的胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手

腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，用拇指從寶寶的手掌心輕輕按摩至手指。

大腿、膝部和小腿的按摩，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。雙手夾住寶

寶的小腿，上下搓滾。再用拇指從腳后跟輕輕按摩至腳趾。

溫馨提示

一定不要讓寶寶的眼睛碰到潤膚油。

撫觸時，不一定非要按照從頭到腳、從左到右的順序進行，可以靈活掌握。