嫉妒我的妻子怎么辦？

△咨詢者 ▲心理治療師 ◎治療QQ：1638677831

△：老師你好，我想咨詢一些夫妻關系的問題可以嗎？

▲：可以，你請說。

△：我覺得自己有時候非常小心眼，嫉妒心比較強，我想咨詢有什么好的辦法。

▲：嫉妒什么人？

△：嫉妒我妻子。

▲：嫉妒你妻子？都嫉妒她什么呢？

△：嫉妒她的才華，嫉妒她混得比我好。

▲：具體說說可以嗎？或者舉兩個例子。

△：比如說我嫉妒她經常被評為先進。每到年終的時候，我妻子就會拿到各種各樣的榮譽，什么先進工作者、先進個人等等，她自己一副不在乎的樣子，但是我覺得她那是故意做給我看的，我在公司就是一個可有可無的人，她一說這些事我就自卑就嫉妒她。

▲：嫉妒之心，人之常情，除了嫉妒她的才能還有其他的嗎？

△：多著呢。朋友在一起吃飯的時候，很多人都揶揄我，說我不知道哪輩子修得的福氣，娶了這么好的妻子。實話實說，很多人知道我妻子但并不怎么認識我。作為一個男人，雖然別人說的是玩笑話，但我還是比較敏感，感覺自己跟妻子之間的差距越來越大，她是越來越成功，而我是越來越默默無聞了。

▲：感覺到妻子比你優秀，有很大的壓力是嗎？

△：是的，按說有這么一個優秀的妻子我應該感到慶幸，但是我卻高興不起來，她越成功得意的時候我就越嫉妒她，有時候甚至希望她犯錯誤，失去現在的光環和地位。

▲：那你妻子意識到你的這些感受了嗎？

△：她知道。有時候一起出去吃飯，別人恭維她的時候，她都會故意撇開這個話題，就是怕刺激我。

▲：那說明你妻子還是善解人意的，比較體諒你的感受。

△：所以我很內疚，妻子本身是非常好的人，但是我居然這樣嫉妒她，我想是我自己有心理問題。

▲：你的這個情況雖然很少見，但是處理不好卻能引起嚴重的后果。一般來說，如果是丈夫非常優秀妻子一般，那不會有什么問題；可是妻子優秀，丈夫平庸，問題就會比較多，這就是所謂的女強人的婚姻一般不幸福。

△：是這樣子的。以前我沒有什么感覺，覺得妻子優秀沒有什么大不了的，甚至自豪，但是隨著年齡越來越大，我們之間的差距越來越大，我的壓力也越來越明顯。她到家之后，電話都是不斷，有時候找她的人都打到家里的座機上，一問都是找她的，你說我的心里會怎么想？

▲：你跟妻子溝通過你的感受嗎？

△：很少，沒臉說這些，但是我們心知肚明。

▲：夫妻之間的嫉妒像一顆炸彈，如果長時間不去處理，最終會引爆的。當我們嫉妒心起來的時候，對方的一些不經意的話語或者動作都會被我們過多地解讀，從而加劇我們對婚姻的不安全感。

△：那我該怎么辦呢？

▲：從你的表述來看，你們的婚姻還沒有到那個地步，你是個自我比較清醒的人，雖然嫉妒妻子，但是知道自己的這種想法已經影響到生活。你妻子也是一個比較善解人意的人，所以我想借用哈佛大學心理學家克萊格·馬爾金教授的觀點給你一些建議，希望對你有所幫助。

△：好的。

▲：第一，要承認嫉妒。跟妻子說明你的嫉妒心理，但不要指責她。這一點你現在做得比較好，但是要跟妻子表達出來，讓她知道你嫉妒她什么。

▲：第二，發現自己的優點和價值，尋求肯定。這一點我覺得你可以更加主動積極一些。你在事業上不如妻子，但在其他方面呢？比如說廚藝、人際關系等等。每個人都有優點，你要把它找出來，放大它。

▲：最后，明確底線，明確地告訴她自己不希望被忽視是底線。告訴妻子不管她工作再忙，有再多的事要應酬，遇到加班或者別的什么事情的時候要及時告知你。以上三點希望能對你有所幫助，當然實際的改善還需要你自己去行動，考慮好怎么說、什么時候說，我想你能處理好的。

△：好的，謝謝老師。