別對自己說“不”

畢淑敏

自卑的人，充滿了對自己的不良觀念和不適宜的評價。自卑的要害就是自我否定。

看看“否”這個字，“口”上面是一個“不”字，一個人一張口就吐出“不”來。人是需要說“不”的，不知道說“不”的人，一生太辛勞，完全喪失了自我。但是，如果一個人一輩子說“不”太多，尤其是總是對自己說“不”，那就成了大問題。

最詳細地論證了自卑這種情緒的是個體心理學的創始人阿德勒，他發現了一個自卑情結。

阿德勒是一位奧地利精神病學家，被稱為“現代自我心理學之父”。他1870年出生于維也納的一個商人家庭，排行老二，家境富裕。可是，童年的阿德勒卻一點也不快樂。原因來自他的親哥哥。兩人雖是一母所生，但哥哥高大健壯，人見人愛，阿德勒卻從小體弱多病，還是駝背。5歲那年，他又生了一場大病，更讓他身材矮小，面容丑陋。好在阿德勒很聰明，后來考入大學，畢業后當了醫生。由于自身的殘疾，1907年，他發表了有關由身體缺陷引發自卑的論文，從此聲名大噪。

人總是有缺陷的，由于身體或其他原因引發的自卑能摧毀一個人，使人自甘墮落或發生精神病；另一方面，它還能使人發憤圖強，力求振作，以補償自己的缺點。

比如古代希臘的代蒙斯賽因斯，小時候患有口吃，可他迎著困難上，刻苦鍛煉，最后成了著名的演說家。美國的羅斯福總統患有小兒麻痹癥，但他最終成為美國總統。尼采身體贏弱，但他研究權力哲學，成了大哲學家。

自卑者主要的誤區在于，認為自己不配享有真正的幸福。只要你不對自己說那么多“不”，你就可以充滿自信地去享有真正的幸福。

（摘自《健康之家》，本刊有刪節）（責編 微子）