痛經(jīng) 能不能給“咔嚓”嘍？

漠上花開

英雄救美歷來是小說、演義的經(jīng)典橋段，套路無非是某帥鍋（帥哥）巧遇某待字閨中的少女遇險，然后帥鍋挺身而出，最后“他們從此過上了幸福的生活”。英雄救美本就為人們所津津樂道，如果救美事件發(fā)生在高考考場，你想這事兒會火到什么程度？

今年6月7日，高考第一天，四川宜賓某高考考點內(nèi)就發(fā)生一起現(xiàn)實版的英雄救美事件。

高考開考前20分鐘，在四川宜賓一個考點，一名女生在考場內(nèi)昏迷。同考場一名男生發(fā)現(xiàn)后，立即抱起她，跑去送醫(yī)，然后，男生滿頭大汗地返回考場。女生打針后也堅持回到考場，只遲到了2分鐘。

救人英雄迅速火了，人們贊揚(yáng)他在“萬人擠獨木橋”的關(guān)鍵時刻依舊沒有忘記一個男人的擔(dān)當(dāng)，依然能夠舍己為人。人民日報微博稱，“少年，在名為人生的考場，你已經(jīng)贏了” 。據(jù)媒體追蹤報道稱，少年名叫黃子恒，今年年僅19歲。被救女生名叫小苗，考試當(dāng)天她恰好處在生理期，考試前她因痛經(jīng)而昏倒。

痛經(jīng)居然痛到這種地步，男人們或許覺得不可思議，只有妹紙（妹子）才可能體會到那種感覺。我相信，十個痛經(jīng)的妹紙當(dāng)中，有十個人恨不得把痛經(jīng)給“咔嚓”嘍以絕后患。問題是，我們真的能把它給“咔嚓”了嗎？痛經(jīng)真的可以治愈嗎？

痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，例如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

如果你是繼發(fā)性痛經(jīng)患者，那恭喜你，你的痛經(jīng)經(jīng)過治療一般可以痊愈。例如子宮內(nèi)膜異位癥患者，子宮內(nèi)膜異位癥治愈后，痛經(jīng)一般也不會再犯。

如果你是原發(fā)性痛經(jīng)患者，那很悲催，你的痛經(jīng)可能會一直陪伴你到你絕經(jīng)。這些患者查不出痛經(jīng)的原因，也不知道從何處著手進(jìn)行治療。據(jù)統(tǒng)計，原發(fā)性痛經(jīng)患者占痛經(jīng)總?cè)藬?shù)的50%以上。

經(jīng)期有輕微疼痛時，可給予消炎痛，芬必得，布洛芬等藥物對癥治療。

經(jīng)期患者要注意少吃寒涼生冷，經(jīng)前宜活血化瘀，以溫通為主；經(jīng)后宜補(bǔ)血養(yǎng)血，以補(bǔ)益為主。可以作為飲食治療的藥材與食物有當(dāng)歸、桃仁、雞血藤、艾葉、紅棗、紅糖、米酒、竹絲雞、羊肉、粳米等。

夏季痛經(jīng) 貪涼成主要原因

穿露臍裝，赤腳穿涼鞋，大量吃冷飲，用冷水洗澡，整夜吹著空調(diào)入睡等都是夏季最常見的生活習(xí)慣。專家表示，這些不良的行為都會導(dǎo)致女性機(jī)體外受風(fēng)寒，使寒氣凝于子宮，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。一旦月經(jīng)不調(diào)成為一種習(xí)慣，就可能使卵巢和子宮功能受損，引起多種婦科疾病。子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病的初期癥狀都表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，90%以上的不孕患者有月經(jīng)不調(diào)的情況。

別被保健食品忽悠了

目前市場上的保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。選購保健品時，一定要注意3點：第一，關(guān)注質(zhì)量信息，增強(qiáng)識別能力；第二，勿信虛假廣告，選擇適宜產(chǎn)品：第三，正規(guī)渠道購買，索取銷售憑證。保健食品不是健康主食，不要把對健康的賭注全部壓在保健食品上而忽視合理的、有針對性的治療。關(guān)于痛經(jīng)的保健品，要經(jīng)過醫(yī)生的正確指導(dǎo)才能服用。

非生理期時如何緩解痛經(jīng)？

（1）飲食均衡。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有這神奇功效。避免食用過甜、過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩；多吃蔬菜，水果，雞。

（2）適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)。鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者更少痛經(jīng)。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及經(jīng)期增加鈣與鎂等礦物質(zhì)的攝入量。

（3）避免攝入咖啡因。咖啡、茶、巧克力所含的咖啡因使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。當(dāng)然，除此之外還得禁酒。

（4）在非生理期時，女性朋友們可以常保持溫暖，身體暖和將加速血液循環(huán)并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

緩解痛經(jīng)的7個小妙方

妙方1：泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

妙方2：保暖自己

通過喝熱水、多穿衣服等方法保暖能擴(kuò)張血管，加快血流，對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

妙方3：頭低臀高

痛經(jīng)時跪在床上，抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，而且能減輕盆腔瘀血、疼痛和腰背不適等癥狀。

妙方4：慢慢爬行

爬行可以減緩子宮收縮時的疼痛，能放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，經(jīng)期女性可以練習(xí)呼吸以舒緩?fù)唇?jīng)。

妙方5：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

妙方6：看喜劇

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛。一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

妙方7：練習(xí)瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。