“太極柔術球”“柔”出健康來

張幫俊

清晨，去公園鍛煉，碰到一群阿姨在打“網球”。我笑著對同伴阿強說：“這些阿姨挺時尚的，還會年輕人玩的網球?！卑娦Φ溃骸澳阏媸抢贤?，這哪是網球，這是太極柔術球。”

我站在邊上，只見伴著《走進新時代》的樂曲，這群阿姨們揮動手上的球拍上下、左右翻動。就像做廣播操似的，“左右繞翻，一二三四、二二三四……平側旋轉，一二三四、二二三四……”腳步的移動、手臂的擺動，是那樣的完整連貫，自然流暢，展現著一種和諧與柔美?！吧砗髵伣印笔莻€高難度動作，要完成從身后拋接動作，要求整個動作連貫，上下相隨，一氣呵成?！芭_上三分鐘，臺下十年功”，不經過長期的練習，是無法完成好的。

音樂停止后，一位阿姨拿著球拍來到我們面前。我笑著打招呼：“阿姨，你的動作真瀟灑！”阿姨邊擦汗邊笑著說：“這就是太極柔術球的獨特魅力，柔、圓、退、整是太極柔術球運動的四大特點。迎——引——拋，是太極柔術球運動的三大要素?！?/p>

我拿著球拍仔細瞧了瞧，柔術球球拍的擊球面不是網狀結構而是薄布狀，且印有太極圖案。球卻像網球，由外層的皮、最里面的細沙組成。橡膠軟面能起緩沖作用，通過弧形引化的方法將球拋來拋去。

“阿姨，剛才見你們玩球時，左轉右轉，拋翻自如，時退時進，動作變化多端?！卑⒁痰溃骸斑@是太極柔術球的一些基本動作，它保留了太極以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻的特點，又增加了現代元素?！?/p>

我拿起球拍試玩一下，拍中的球根本不聽話，沒動幾下，就四處揀球了。為何阿姨們玩時，小球就能粘在球拍上般紋絲不動，難道阿姨手中有魔法？阿姨笑著從我手中拿過球拍，做了幾個簡單示范動作：“其實也沒什么秘密，就是熟能生巧?！?/p>

阿姨說，練習“太極柔術球”治好了她久患的頸椎病。因為完成每個動作全身都要運動，從而鍛煉四肢、肩、頸、腰等部位，對預防中老年人骨質疏松、肌肉萎縮、關節炎等疾病有益。

“太極柔術球”除了鍛煉身體，健康養生之外，運動本身也是一種美的享受。

（編輯 林妙）