黃愷杰 我是戶外運動愛好者

在許多人眼中黃愷杰是幸運的，因為他是著名影星趙雅芝的第三個孩子，而且繼承了父母的優秀基因，濃眉大眼、帥氣有型。黃愷杰對表演情有獨鐘，但他沒有因為母親的關系直接進入演藝圈，而是選擇去北京電影學院學習。如今的他雖然只是主演了一些短片和校內電影，但是出色的表現，已經讓他獲得認可。黃愷杰說：“雖然母親可以為我保駕護航，但是這并不是我想要的，我希望可以通過努力拼搏，闖出一片屬于自己的天地。”

運動之后的大汗淋漓讓我覺得舒服

黃愷杰從小就喜歡戶外運動。他覺得呼吸著大自然的清新空氣做運動是一件快樂的事情，尤其是在太陽底下流一身汗才算真正的戶外運動，感覺很舒服。

從讀書的時候開始，黃愷杰就代表學校的籃球隊、足球隊、游泳隊，還有田徑隊出去比賽，可謂是一名全能選手。“我喜歡籃球和足球因為都是團隊運動，需要大家互相配合，互相幫助，盡量發揮各自的專長，進而取得勝利。游泳也是我鐘愛的運動，因為它可以運用到身體的每一組肌肉，而且我喜歡置身水中的那種寧靜，可以讓我專注每一個動作，讓自己游得更流暢。除了這些，每當天氣晴好的時候我都盡量抽空去公園跑步，我喜歡被樹林和草地包圍著的感覺，心情會變得非常明朗。”黃愷杰想了一下，繼續說道：“在香港的時候，我經常約朋友去海灘或出海，玩水上摩托車和沖浪，喜歡這些運動帶來的刺激和速度感。我們也會抽空去遠足和爬山，經常都是走一整天累得不行，但是當走到某些地方看見大自然賜予我們的山和海的景觀的時候，會被瞬間的美麗深深震撼著，覺得累都是值得的。偶爾，我也會去騎馬、卡丁車、滑雪等等。”

“那你會把自己喜歡的運動推薦給你的朋友和家人嗎？”我問道。“會啊，我一直都在鼓勵和推薦我身邊的人和我一起做戶外運動。很多人都說沒時間，或者工作很累，所以一有時間就寧可在家休息也不出去做運動。不過當我告訴他們在戶外做運動出汗是有多暢快，還可以減壓，增強心肺功能等等的時候，他們一般都會跟我一起去運動。”

運動時要盡可能將受傷降到最低

運動時最怕的就是受傷，但是也最容易受傷，在黃愷杰的印象中就有兩次比較嚴重的受傷。“第一次是高中籃球比賽的時候爭搶籃板球，跳起落地后不小心踩到別人的腳，結果我的腳腕就扭傷很嚴重，而且都腫了起來。那次經歷讓我知道受傷不能輕視，必須及時的處理。第二次則是一次足球比賽中，我和對方爭頂頭球的時候被人從后面猛烈的撞倒，我感到背部特別痛。之后去看醫生，照了核磁共振，發現頸椎第三和第四節中間有點撕裂。那個時候我的頭基本上只能向前看，不能往左右看。那次做了很多個月的物理治療才好起來。”

一般在戶外運動之前，一定要根據不同的運動類型相應的做好準備。首先就是要看當天的天氣如何，看看是否適合當天要做的運動。其次就是選擇服裝，要穿合適的衣服和鞋子。運動衣服有助于保持身體的溫度，鞋子有助于降低腳受傷的機率。然后一定要帶足夠的水，黃愷杰說他一般都會帶運動飲料和幾根香蕉或者是energy bar去補充。防曬霜是一定要準備的，因為長時間在太陽下會曬傷，需要隔一段時間補一些。除此之外，如果是出海游泳或去遠足的話一定要有人知道你去哪，而且帶好通訊工具以免在發生意外時可以及時求救。

黃愷杰說自己不喜歡在室內運動，比如去健身房跑步、做器械。他更喜歡在戶外曬著太陽做運動，出一身汗的感覺讓他很享受。“而且在戶外還可以邊運動邊欣賞大自然的風景，呼吸新鮮空氣，每次運動完都會讓我放松很多。如果是和一幫人出去運動的話我會更開心，這也可以成為大家定期聚會的一個好理由。”

在表演中學習、成長

現在，黃愷杰在北京電影學院攻讀研究生。如果沒有課他會花時間和他的導師王勁松老師在一起，因為他知道所有前輩都擁有比他多得多的人生閱歷和演戲經驗，“從他們身上讓我學到了不同的優點。所以除了父母以外，我也經常和學校的老師，特別是王勁松老師一起探討研究關于表演方面的事情。”黃愷杰說道。

“我覺得作為一個演員，你每天做的每一件事情都是為自己的將來做準備。因為表演源自于生活，細致觀察和體驗生活都有助于一個演員的成長。所以除了在學校上課以外，我基本上每天都看一部電影，不管是華語片或者外語片，不管是好看的還是不好看的，我都會認真仔細的看，分析演員的表演，然后試想如果換成是我的話會怎么演繹。

黃愷杰說事實上要拍好一部戲真的沒那么簡單。“一個演員所扮演的角色與本人肯定是不同的，這就需要你去演繹另外一個人的人生，將一個人的性格消化然后變成你自己的，再自然的表現出來其實是件很難的事情。而且不是自己表現的好就可以，還得兼顧其他演員、鏡頭和燈光等等。所以，要成為一個出色的好演員真的沒有那么容易。”