書法與健康

讓我們先來看一些資料——

皇帝平均年齡：40歲左右

80歲以上的皇帝：4人（梁武帝85歲、武則天81歲、

宋高宗80歲、清高宗88歲）

他們的共同特點：愛好書法

你發現了嗎？似乎愛好書法的皇帝的壽命要長很多。那么，練習書法真的跟健康、長壽有關嗎？讓我們一起來探秘吧！

當代著名書法家武中奇先生多次被評為“全國健康老人”，他曾說：“我每天早上要寫幾百個正楷字，站著一寫就是兩小時。一天下來站著寫字七八個小時，寫得渾身出汗。寫字要渾身用勁，用氣力，功夫不到哪行？”其實，站著練書法特別像練“站樁功”，要全身放松，呼吸均勻，排除雜念，氣運丹田，這對于平衡血壓，疏通經絡都有一定的幫助。

正確的執筆對健康也有好處。我們手上有很多重要的經脈，這些經脈對身體有著重要的作用。運筆寫字，手腕在不斷運動，無形之中經脈也得到了活動。經常活動經脈能強身健體、抵抗疾病，對我們的健康大有作用。

練習書法還能釋放壓力。書寫時須心靜，大腦無雜念，從而也就釋放了壓力。也許你會問，有些書法作品處處體現了狂野，似乎并不“靜”呀！其實，這并不是動靜的“靜”，而是一種忘我的境界。人在那種境地里，能無拘無束，揮灑自如，酣暢淋漓。

長期練習書法真的能長壽嗎？其實，并沒有科學研究來證明它們之間有必然的因果關系。不過，喜愛書法的你，靜下心，享受習書的過程，你的身心會得到放松，放松身心，對身體就會有好處喲！