高校籃球運動對大學生的積極影響

梁東 林偉藝

摘要：籃球運動是高校體育的重要組成部分，深受當代大學生的喜愛，籃球本身具有多功能性，籃球運動有利于大學生身心的健康，有助于培養終身體育的意識，提高大學生的整體綜合素質，在大學生社會化中起到了促進作用，為今后的道路打下堅實的基礎。

關鍵詞：籃球運動大學生積極影響

.世界第一大運動是足球，但是中國的第一大運動不得不說是籃球，在中國籃球人口人數多于足球人口，籃球在高校得到了大力的推廣，深受大學生的喜歡，籃球運動已經成為大學生最為喜歡的運動項目之一。隨著NBA全球化的推廣，籃球的影響力越來越大，籃球運動深受國人喜愛，CBA大量優秀外籍球員的引進，使得國內聯賽也開始火爆起來，大學生籃球超級聯賽在高校如火如荼的進行，籃球賽事備受大學生的關注，籃球正成為大學生學習和生活的不可或缺的一部分，這也成為了他們一種積極的生活方式。在大學體育課程中籃球課也是最受學生歡迎的課程之一。

一、增強身體素質，增進健康

中國青少年的整體身高在增長，但是身體素質卻在下降，身體素質是人體各器官系統與功能在肌肉工作中的綜合反映，身體形態只是集體外部的形狀。在大學生的軍訓中，經常看到有很多大學生暈倒的現象發生，導致軍訓的時間有所調整，不是縮短了軍訓時間就是改在冬天進行。在大學生的體育課上，八百米測試有很多高校已經取消，因為出現了一些事故，這些都與大學生整體的身體素質下降有關。當代大學生有些不是過于偏瘦，就是過于肥胖，大都是缺乏體育鍛煉的結果。籃球本身具有一定的健身功能，同時它是一項需要由跑、跳、投、等各種動作組成的一種運動，通過長期進行籃球運動，可以促進學生的骨骼生長發育，促進心肺功能的提高。籃球運動需要不停的跑動，從而發展了學生體能。籃球的技術動作要運用到身體的各部位肌肉，動作要求舒展、協調，因此籃球運動對于塑造人的形體有一定的作用。

二、消除心理障礙，促進心理健康

健康包括身體健康，還包括心理健康。當代大學生或多或少都存在著一些心理方面的問題，其中包括的因素有很多。大學生一般都處于18-25歲之間，生理發育已經基本完成，但是心理發育未必已經健全。如今的大學生大多都是90后，離婚率的增高，導致很多家庭是單親家庭，家庭的不完整造成一些孩子心理問題的出現。一所大學的大學生一般都來自全國各地，性格和生活習慣等各方面都有所不同，致使在人際交往中出現不和諧的現象，產生抑郁和自卑的心理。如今的網絡十分發達，使得學生沉迷于網絡，導致與人交往較少，產生自私、對事情冷漠的性格，缺乏對家人和朋友的關愛，造成心理不健康發展。這些因素都造成了大學生的心理問題，過多心理問題得不到合理的解決，就會產生一些不良的行為出現。通過長期的籃球運動，可以改善自身的人際交往能力，在運動中體會到集體的溫暖，提高自身抵抗挫折的能力，也可以作為自身宣泄的一個出口，在運動中可以轉移注意力，減緩煩惱，消除心理焦慮，達到調節自身情緒的效果。

三、有助于終身體育意識的養成

高校籃球運動作為高校體育教學的主要內容之一，深受大學生的喜愛，也是大學生在課外活動中最喜歡的一種運動。籃球運動群眾基礎較廣，易于開展，對場地的要求不是很高，一個場地可供多人使用。在每所高校經常可以看見學生在籃球場上活動的身影，大學里的籃球場是使用率最高的，幾乎從早到晚都有學生在打籃球。籃球比其他運動易于開展，比較靈活多變，可以進行二人制、三人制、四人制半場比賽，也可以進行五人制全場的比賽。同時，籃球具有一定的集體性，對抗性、競爭性，非常符合大學生的心理特點。因此，可以通過籃球

的教學和比賽，使得學生對籃球產生濃厚的興趣，培養學生終身體育的意識，讓學生意識到鍛煉良好的體魄，是未來在工作崗位上努力拼搏的保證。培養學生鍛煉的意識，促使其在就業以后還能堅持鍛煉身體，達到預防疾病，增強自身體質的效果

四、有利于素質教育的提高

如今的社會競爭相當激烈，唯有高素質的人才才能在競爭中勝出，培養與造就適合新時期社會發展需要的新型的合格人才， 是學校所要做到的。教育部對于素質教育方面也做出了決定，要求深化教育改革全面推進素質教育。籃球運動作為學校體育重要的組成部分，是提高大學生綜合素質的有效手段和方法。籃球運動可以讓學生們在參與籃球運動中，培養學生的競爭意識，培養學生頑強拼搏，不到最后一刻決不輕言放棄的堅強意志品質。籃球是一項集體的運動，強調了組織紀律性，以集體為重，有助于培養學生集體觀念感。籃球技術動作復雜，戰術多變，在籃球運動中可以提高學生的思維的靈敏性，對事情的應變能力。比賽中會遇到攻防的問題，培養了善于學生分析問題，解決問題的能力。同時，籃球運動也是一種美的享受，令人眼花繚亂的運球，騰空躍起的扣籃，匪夷所思的傳球，嫻熟的技戰術配合。無不給人一種賞心悅目的感覺。

五、促進社會化，適應社會角色

大學校園是現實社會的縮小版，而高校里的籃球運動則是現實社會的縮影，籃球運動對于大學生的社會化有一定的促進作用，通過籃球運動，使得學生提前適應社會的各種壓力和行為規范。社會的壓力很大，學生在學校里也有一定的壓力、考研、考公務員，經濟壓力、人際交往能力等等，如何調整心態面對壓力是大學生必備的一項生存技能，籃球運動可以排除精神壓力，緩解內心的煩惱，運動之后重新振作起來，以良好的精神狀態面對困難。籃球運動具有一定的規則，學生們在進行籃球比賽當中要遵守規則，不遵守規則就會受到規則的

懲罰。經過長期的籃球運動，會使人潛移默化的遵守社會的行為規范，進入社會才不會做出有違社會規范的行為。并且籃球是一項有一定競爭性的運動，在比賽當中需要隊員們的奮勇拼搏、團隊合作才能取得勝利。因此，籃球運動可以培養大學生的競爭意識和團隊合作的能力，這也是未來在社會上立足所需要具備的能力。

六、結論

籃球運動在大學校園里是最受學生歡迎的運動項目，這項運動對大學生產生了積極的影響，學生們在籃球運動當中不僅體會到了運動的快樂，還鍛煉了強健的體魄，能以健康的身體和良好的精神狀態完成學業。通過籃球運動使得學生消除了心理的障礙，增強了自信心，以積極的生活態度面對學習。提高了自身整體的綜合素質，提前適應社會角色，培養學生終身體育的意識，為將來面對社會做好了充分的準備。[JP]

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