水里也有大藥

芷琪

色斑 怎么喝

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處，有人喝 鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸 檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一 宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物 質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的。

肥胖 怎么喝

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家明確地告訴我們：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水， 代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除， 適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

咳嗽 怎么喝

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受。這時(shí)候有什么好的辦法來(lái)緩解呢？就是多喝水，而且還要多喝熱水。 這樣可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。 人就會(huì)感到舒服通暢很多。

胃疼 怎么喝

有胃病的人， 或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水 養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這 個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大 量的水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

失眠 怎么喝

適宜人體睡眠的環(huán)境要求 中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著 獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

便秘 怎么喝

便秘的成因 簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

煩躁 怎么喝

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡(jiǎn)單地講，激 素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同別的毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

惡心 怎么喝

出現(xiàn)惡心的情況很 復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕 嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很 多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后， 可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單的消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水情 況，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

心臟病 怎么喝

如果你是一個(gè)心臟不好的人，養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。 當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一 杯水的話，可以減小血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

發(fā)熱 怎么喝

我們這里說(shuō)的發(fā)熱，是說(shuō)當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體 最緊急的呵護(hù)。但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小 口補(bǔ)水為宜。而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。

責(zé)編/梅子