簡單藥浴在家洗

卜一

藥浴是中醫常用的外治法之一。藥浴用藥與內服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥，根據各自的體質、時間、地點、病情等因素，選用不同的方藥。

常用的簡單有效藥浴有以下幾種，可在家自行操作。

風油精浴：在浴水中加入十幾滴風油精，會渾身涼爽，防生痱子。

十滴水浴：將十滴水3～5支加入浴水，洗浴后，雙目清明，體表涼爽舒適。尤其適用于小兒初生痱子（編者注：注意不要讓水進入眼睛，特別是小兒，以免對角膜造成傷害）。

仁丹浴：成人在水中加入1包仁丹（小兒加半包），攪拌后使其溶解，浴后神志舒暢，有助消暑祛熱提神。

翠衣浴：取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后搗汁，涂抹身上5～6分鐘后用溫水洗凈；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖凈。此法不僅可防痱子，常洗還可使皮膚細嫩。

菊花浴：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動者洗浴。

香醋浴：在浴水中加入少許香醋，浴后渾身舒適，且頭發柔軟光澤，易梳理。

方法有講究

若是用草藥浴，可將藥物粉碎后用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內加水煎取液亦可），加適量清水，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進盆內，待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

器具有要求

全身浸浴用具要求清潔無油膩，內表面光滑無尖刺、大小合適，質地以木質者最佳，其次為陶、搪瓷等。局部浸浴用具最好用銅質器具，煎藥洗浴都可用它，十分方便。鋁質次之，最好不用鐵質器具，也可先用沙鍋、陶器煎煮成浴液，倒入搪瓷、木盆中使用。連續應用浴液時，應使用有蓋的容器。用前和用后一定要清洗干凈。

藥浴時需注意

飯前、飯后半小時內不宜全身藥浴。全身藥浴后應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成眩暈、摔跤。洗浴時間不可太長，以半小時為宜。臨睡前不宜行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖。外用的藥浴藥液不可內服。藥液可重復使用，用時加溫，一劑藥可使用數次，冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。

（摘自《中華養生保健》）