吃飯看電視 腸胃最受傷

鄧瓊芳

如今，看電視已經成為我們休閑生活不可或缺的一部分。而且，很多人喜歡在吃飯的時候看電視。其實，邊吃飯邊看電視是很不科學的生活習慣，甚至有礙身體健康。

易患慢性腸胃病 這是因為我們在吃飯的時候，幾乎全部消化器官都活躍起來，消化液大量分泌，血液也會集中到消化器官里去。倘若邊吃飯邊看電視，大腦活動就需要供應大量的血液，致使消化器官的活動受到影響，妨礙食物的消化。

影響食物的消化與營養的吸收 人在吃飯時，需要消化液和血液，幫助胃腸消化食物。而如果邊吃飯邊看電視，大腦也需要大量的血液，這樣二者相互爭奪血液供應的結果，是兩方面都不能得到充分的血液。那么最終既吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會出現頭暈、眼花等癥狀。

容易影響食欲 一般來講，邊吃飯邊看電視，人們常常以電視為主，卻忽視了食物的味道，使本來已經產生的食欲由于受到電視的抑制而降低或消失，長此以往，就會出現營養不良的現象。

因此，為了您的身體健康，最好吃完飯后休息20分鐘再看電視。

（摘自《養生保健指南》）