紅辣椒的食療功效

依瑤

預(yù)防癌癥及慢性病 美國(guó)夏威夷大學(xué)曾有研究顯示，紅辣椒、胡蘿卜等蔬菜中的胡蘿卜素在預(yù)防癌癥上有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，許多喜歡吃辣椒的民族，如東南亞各國(guó)，以及印度等地罹患癌癥的概率一般都比西方國(guó)家少。專家推測(cè)，辛辣的食物含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病。

可降低血液中的膽固醇 根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)資料顯示，辣椒可用以降低低密度脂蛋白膽固醇。因辣椒中所含的胡蘿卜素同時(shí)也是強(qiáng)力抗氧化劑，可對(duì)付低密度脂蛋白膽固醇被氧化成有害形態(tài)。低密度脂蛋白膽固醇一旦被氧化，就會(huì)變成有害物質(zhì)阻塞動(dòng)脈。研究也顯示，攝取含胡蘿卜素食物愈多的人，較不容易罹患癌癥和心臟病。

常用以治療咳嗽感冒 醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，長(zhǎng)久以來(lái)，紅辣椒其實(shí)已被用以治療咳嗽、感冒、鼻竇炎和支氣管炎。紅辣椒中有一種植物性化學(xué)物質(zhì)稱為“番辣椒素”，它能清除鼻塞。研究人員說(shuō)，番辣椒素與一些藥房出售的感冒藥、咳嗽藥很相似，而吃辣椒又比吃藥來(lái)得好，因?yàn)樗耆珱](méi)有副作用。

紅辣椒可解痛 自古以來(lái)辣椒就常被用來(lái)解除疼痛，而科學(xué)家最近才知道，辣椒素可以刺激中樞神經(jīng)傳導(dǎo)“P”物質(zhì)，而“P”物質(zhì)可以將疼痛的訊息傳遍神經(jīng)系統(tǒng)。透過(guò)辣椒素的止痛原理，辣椒膏已被用來(lái)緩解帶狀皰疹、三叉神經(jīng)痛等疼痛癥狀。

天然減肥藥 辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿，只需吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會(huì)向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”訊號(hào)，導(dǎo)致食欲大減。同時(shí)辣椒堿的另一大作用是促進(jìn)激素分泌，從而加速新陳代謝以達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果，起到減肥作用。另外，辣味調(diào)味品可以使食用者出汗，從而增加身體對(duì)能量的消耗。進(jìn)食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的熱量。而當(dāng)辣在腹中燃燒時(shí)，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。

辣味調(diào)味品因其具有殺菌、防腐、調(diào)味、營(yíng)養(yǎng)、驅(qū)寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點(diǎn)紅辣椒，對(duì)身體健康大有益處。

（編輯 湯知慧）