問問心理醫(yī)生

李建茹

心理咨詢醫(yī)生，多家媒體特約心理撰稿人

看不得別人過得好

Q我從小就很爭(zhēng)強(qiáng)好勝，通過自己不斷努力，現(xiàn)在各方面都過得不錯(cuò)。但是我有個(gè)難以啟齒的陰暗心理，就是看不得別人好。如果別人過得不如意甚至不幸，我會(huì)發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心、照顧，但是如果別人（尤其是和我條件相當(dāng)或者還不如我的人）過得比我好，看上去很幸福快樂，我就會(huì)不由自主地嫉妒、挑毛病、說風(fēng)涼話和刻薄話。我不想這樣，但我沒法騙自己，心里很不舒服。

你的問題讓我聯(lián)想到兩個(gè)詞：比較和憤怒。爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人容易產(chǎn)生嫉妒之心，當(dāng)不如他人時(shí)嫉妒就會(huì)演變?yōu)閼嵟踔凉簟＜刀适侨酥Ｇ椋l都免不了，但如果嫉妒的人和事情過多，并多到容易攪擾我們的內(nèi)心，這嫉妒就值得商榷了。對(duì)于不如你的人，你會(huì)關(guān)心照顧，會(huì)伸出援手，那是因?yàn)閯e人不及你，沒有激起你內(nèi)心的嫉妒感，而你的幫助中卻含有憐憫、施舍、高人一等，這種行為本身或多或少地滿足了你內(nèi)心的優(yōu)越感。為什么會(huì)這樣，或者說我們?nèi)绾胃淖儯恳粋€(gè)人在成長(zhǎng)的過程中，外部評(píng)價(jià)就像是未來人格的“基座”，使人對(duì)自己有了最初的自我認(rèn)識(shí)，成長(zhǎng)中不斷地得以增加和豐滿，形成日后的自我評(píng)價(jià)。如果一個(gè)人的內(nèi)心還未成熟，還不夠強(qiáng)大，其對(duì)于外部評(píng)價(jià)的需求就會(huì)比較多，同時(shí)也喜歡通過與周圍人的比較來確定自己的感覺和位置。當(dāng)然，有的人這個(gè)階段可能長(zhǎng)一些，更加了解和肯定自己，能幫助我們?cè)琰c(diǎn)擺脫唯有通過比較來判定自己感覺的做法。……