集競技與表演于一身的踢毽子

踢毽（jiàn）子又稱毽球，在中國一向流傳很廣，是有著悠久歷史的體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨，促進健康。

踢毽子老少皆宜，玩法多種多樣，集趣味性、觀賞性、健身性、對抗性于一體，深受廣大民眾的喜愛，這項運動也非常適合在校園內開展。

毽子除了用腳踢以外，還有一種用手掌拍打的手毽運動。

踢毽子又稱毽球，在中國一向流傳很廣，是有著悠久歷史的體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨，促進健康。踢毽子老少皆宜，玩法多種多樣，集趣味性、觀賞性、健身性、對抗性于一體，深受廣大民眾的喜愛，這項運動也非常適合在校園內開展。

花毽

花毽也就是花樣踢毽，是踢毽運動中的一種，因為可以即興發揮，所以在民間廣為流傳，可以盤踢、磕踢、交踢，等等，可以單人玩兒，也可以多人同玩兒，花樣繁多，難度不高，與比賽毽球相比，不受場地和人數的影響，更具靈活性和表演性。

比賽毽球

比賽毽球非常適合于校園開展，因為所用的場地可以直接使用羽毛球雙打場地，球網可以直接使用羽毛球球網，球網的中部頂端距地面垂直高度為1.60米（男子），1.50米（女子），男女混合比賽球網高度按女子比賽球網高度，當然也可以根據參加人員實際情況適當調整。比賽雙方各派3名選手出場，其技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體去接球，但不能用手臂去觸球。毽球打法類似于藤球、排球。比賽采用三局兩勝制或五局三勝制，得分方必須是發球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者為勝一局，這種集競技與表演于一身的運動，深受廣大學生的喜歡。

毽子除了用腳踢以外，還有一種用手掌拍打的手毽運動，深受廣西、貴州、湖南等地侗族、苗族、水族同胞喜愛，手毽是各族人民在播種水稻時，扔接稻秧的一系列動作啟發下產生的，所用毽子用干竹葉和鴨毛自制而成，是侗（dòng）族帶有社交性質的體育項目。