淺議中學(xué)體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)的可行性

蔡立華

(衢州華茂外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 浙江寧波 324000)

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)準(zhǔn)確的地圖和一個(gè)指北針,按順序到訪地圖上所指示的點(diǎn)標(biāo),以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)的游戲性運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)作為一種新型的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉學(xué)生的身體,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),而且可以培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問(wèn)題以及適應(yīng)環(huán)境、社會(huì)的能力和發(fā)展學(xué)生的個(gè)性等,同時(shí)定向運(yùn)動(dòng)也適應(yīng)了素質(zhì)教育與學(xué)校體育教育改革的要求。它讓人回歸自然、放松心聲,對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有著非常重要的意義。

1 中學(xué)體育定向運(yùn)動(dòng)的開展

目前國(guó)內(nèi)開設(shè)定向越野課程的學(xué)校雖然不多,但相應(yīng)的定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)較多,定向運(yùn)動(dòng)有多種,其中校園定向已經(jīng)開設(shè)在中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目中。中學(xué)體育教學(xué)中主要以校園定向?yàn)橹?校園定向是利用學(xué)校的操場(chǎng)或教室、校園為孩子們?cè)O(shè)計(jì)的一種比賽游戲,教師可根據(jù)本校的校園環(huán)境及學(xué)生的身心特點(diǎn)科學(xué)巧妙地開設(shè)定向比賽。如今每學(xué)期至少要開設(shè)5節(jié)的定向運(yùn)動(dòng)課,在幾次的教學(xué)中,本人做了一些嘗試性的教學(xué)。在經(jīng)過(guò)了幾節(jié)定向運(yùn)動(dòng)課后,學(xué)生對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,但是到后來(lái),我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的熱衷度越來(lái)越低了。原因是什么,原來(lái)經(jīng)過(guò)了幾次的校園定向?qū)W習(xí)后,學(xué)生對(duì)校園地圖熟悉了,對(duì)找點(diǎn)的路線已經(jīng)非常熟悉了,對(duì)找到點(diǎn)后的激情也沒(méi)有那么高了。因此,在近幾年的實(shí)踐教學(xué)時(shí),我把游戲活動(dòng)溶入到了定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)中,取得了較好的教學(xué)效果。

首先,教學(xué)時(shí),教師再過(guò)分注重技術(shù)的講解,而忽視學(xué)生的興趣和理解能力,容易給學(xué)生造成心理障礙,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。游戲是學(xué)生最感興趣的體育活動(dòng),通過(guò)游戲活動(dòng),給學(xué)生創(chuàng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,使每個(gè)學(xué)生都能積極、主動(dòng)地投入到這項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

其次,定向運(yùn)動(dòng)的器材昂貴,并不是每個(gè)學(xué)校都能備齊,特別是農(nóng)村中、小學(xué)。游戲教學(xué)不受場(chǎng)地、器材的限制,可以少用,甚至不用器材就能讓學(xué)生初步掌握定向運(yùn)動(dòng)技能。大大地降低了教學(xué)成本,為定向運(yùn)動(dòng)的推廣提供基本保障。

圖1

圖2

圖3

2 游戲性定向運(yùn)動(dòng)的開展

正規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)定向運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)應(yīng)該先學(xué)會(huì)識(shí)圖和使用指北針,而中學(xué)生的身心特點(diǎn)和接受能力決定了在體育教學(xué)中,應(yīng)采用以趣味性為主,量不太大的如“尋寶藏”類定向小游戲,在學(xué)習(xí)中盡可能讓學(xué)生體會(huì)到成功的喜悅,進(jìn)而通過(guò)時(shí)間的推移,逐漸向標(biāo)準(zhǔn)定向運(yùn)動(dòng)的要求達(dá)標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。大家知道,定向運(yùn)動(dòng)教學(xué),除讓學(xué)生了解定向運(yùn)動(dòng)的概況和一般常識(shí)外,關(guān)鍵是要讓學(xué)生掌握定向運(yùn)動(dòng)的技術(shù),即:讀圖、標(biāo)定地圖、打點(diǎn)、選擇路線等。如果用傳統(tǒng)教學(xué)方法,學(xué)生會(huì)覺得無(wú)味,不感興趣,自然效果也差。為了取得更好的教學(xué)效果,在教學(xué)時(shí),我們可以結(jié)合以下游戲活動(dòng)來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)。

(1)讀圖練習(xí):主要是解決準(zhǔn)確無(wú)誤地讀懂地圖,關(guān)鍵是對(duì)地圖上的地貌能清楚識(shí)別。一般教學(xué)是教師講解如何看圖、如何找出地貌特征,此法比較抽象,學(xué)生難以理解。我在教學(xué)中,采用了“到指定點(diǎn)集合”的游戲。受到了事半勞功倍的效果。方法如下:先在籃球場(chǎng)上劃出四塊學(xué)生集合的地方(如圖1)。

圖4

圖5

開始時(shí),教師把地圖分發(fā)給學(xué)生,學(xué)生看圖30s后,教師發(fā)出定點(diǎn)集合訊號(hào),學(xué)生馬上按手中的地圖到指定地點(diǎn)集合。學(xué)生互查,看有沒(méi)有站錯(cuò)的同學(xué)。再收發(fā)地圖重做。此游戲跟小學(xué)一年級(jí)做的“集合、解散”練習(xí)基本相同,學(xué)生熟悉,又感興趣,可大大提高學(xué)生的讀圖能力。教學(xué)時(shí),地圖、場(chǎng)地可以由易到難。

(2)標(biāo)定地圖:是指在定向運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員明確自己實(shí)地站立點(diǎn)在地圖上的準(zhǔn)確位置,或確認(rèn)地圖上站立點(diǎn)位置與實(shí)地站立點(diǎn)的吻合性,標(biāo)定地圖技術(shù)將決定定向運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)方向和路線,是定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重點(diǎn)。教學(xué)中采用“攤圖比快”的游戲,可以使學(xué)生快速找到站立點(diǎn),決解學(xué)生找站立點(diǎn)難的問(wèn)題。游戲開始:學(xué)生手里各執(zhí)校園地圖一張,教師事先在圖上標(biāo)有不同方位的點(diǎn),開始后,學(xué)生先找到圖上標(biāo)點(diǎn)并迅速跑到現(xiàn)地對(duì)應(yīng)點(diǎn),把圖放在點(diǎn)上,轉(zhuǎn)動(dòng)地圖,使之和現(xiàn)地相吻合。教師檢查,比誰(shuí)用時(shí)短。再收發(fā)地圖重做(圖的數(shù)量根據(jù)學(xué)生人數(shù))。

這種標(biāo)定地圖的方法是定向運(yùn)動(dòng)中最常用的概略標(biāo)定法。通過(guò)游戲活動(dòng),學(xué)生會(huì)很快掌握這種技術(shù)(如圖3)。

(3)打點(diǎn)練習(xí):打點(diǎn)技術(shù)是證明運(yùn)動(dòng)員跑完全程的唯一證據(jù),如果遺漏或錯(cuò)打成績(jī)將無(wú)效,因此正確的打點(diǎn)技術(shù)是決定運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的關(guān)鍵因素。教學(xué)中,采用“全國(guó)游”的游戲(校園內(nèi)模仿),可以讓學(xué)生在不知不覺玩的過(guò)程中掌握打點(diǎn)技術(shù),提高打點(diǎn)正確率。方法:教師先設(shè)計(jì)四種不同旅游路線車票。

①杭州─上海─廣州─北京─海南。

②北京─廣州─杭州─海南─上海。

③廣州─杭州─海南─上海─北京。

④海南─北京─上海─廣州─杭州。

開始后,學(xué)生根據(jù)自己所拿到的旅游車票按順序到訪各點(diǎn)。每到一站,由其他同學(xué)蓋上“北京”、“杭州”等字樣,學(xué)生邊跑邊檢查自己的路線是否正確,直到跑完全程。收發(fā)車票,重做多次。

再如:“救活木頭人”,是教會(huì)學(xué)生按序跑的較好方法。教師先準(zhǔn)備好校園地圖,在圖上標(biāo)好1、2、3、4、5序號(hào),在現(xiàn)地分別派學(xué)生持序號(hào)在對(duì)應(yīng)點(diǎn)站好,當(dāng)作木頭人。根據(jù)學(xué)生人數(shù)多少教師把圖按不同序號(hào)編成幾種(即:1─3─5─2─4、2─5─4─1─3等),游戲開始,持圖學(xué)生按所拿到地圖的序號(hào)逐個(gè)救活木頭人,如順序錯(cuò)誤,則返回到前一點(diǎn)重來(lái),直到全部救完為止,看哪組用時(shí)最少。收發(fā)地圖重做(如圖4)。

(4)路線的選擇:在定向運(yùn)動(dòng)中,選擇正確的、省時(shí)的線路是取得好成績(jī)的關(guān)鍵所在?！?選4游戲”是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的一種,通過(guò)討論研究,提高了學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展了學(xué)生速度、靈敏、果斷素質(zhì)和路線選擇能力。

游戲前教師在空地上(籃球場(chǎng)大小),放有7個(gè)打卡器和起、終點(diǎn)打卡器,打卡器的放置如圖5。

游戲開始:學(xué)生從起點(diǎn)出發(fā),從7個(gè)點(diǎn)標(biāo)中選擇任4個(gè)點(diǎn)標(biāo)依次打卡后到終點(diǎn)打終止卡,以時(shí)間最少者為勝。打印成績(jī),隊(duì)員之間相互交流比較,在選擇路線上各有那些優(yōu)劣。

此練習(xí)可安排多次,讓學(xué)生體會(huì)不同路線選擇。也可以規(guī)定某一點(diǎn)為必選點(diǎn)的練習(xí)。

(5)綜合練習(xí),此練習(xí)是定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的后期內(nèi)容,沒(méi)有場(chǎng)地設(shè)施的學(xué)校可以采用以下游戲進(jìn)行教學(xué)。

“挖地雷”:課前教師在校園地圖上標(biāo)好埋雷位置,(3～5個(gè)點(diǎn)或更多)并在現(xiàn)地埋好地雷(用小器材代替),開始后,老師分發(fā)地圖,學(xué)生按圖上所示找到實(shí)物并取回,老師檢查。此游戲起初不作跑進(jìn)順序要求,練習(xí)幾次后逐漸增加難度(按序挖雷、多埋雷)。教師不但要查學(xué)生的點(diǎn)是否正確,還要計(jì)時(shí),勝利者可以獎(jiǎng)勵(lì)一些“小蘋果”或者學(xué)具。此游戲既提高了學(xué)生的速度,也鍛煉了學(xué)生的競(jìng)賽心態(tài),基本完成了定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的目標(biāo)。

利用“游戲”和“定向運(yùn)動(dòng)”二者巧妙的結(jié)合起來(lái),充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生主觀能動(dòng)性,大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和教學(xué)效率。也使得有相當(dāng)一部分耐力較差的學(xué)生、害怕長(zhǎng)跑的學(xué)生在他們的歡笑聲中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。定向運(yùn)動(dòng)有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,有利于學(xué)生的各種技能素質(zhì)的提高,更將有利于社會(huì)上終身體育的進(jìn)一步完善。作為中學(xué)體育教師,應(yīng)盡力引導(dǎo)學(xué)生參與并喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),使其能向著更加普及和提高的方向發(fā)展。

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