年長的運動健將

雖然已經高齡，但他們卻在各自的領域開辟了一片天地！年齡不是問題，關鍵在于心態！

“花球奶奶”新臺局

12月14日，一場特殊的臺球比賽在沈陽市一社區臺球活動室開桿。一邊是被稱作“花球奶奶”的業余臺球愛好者劉鳳英，一邊是今年30歲的女子臺球世界冠軍潘曉婷。

原來，劉鳳英平時視潘曉婷、丁俊暉等職業球手為“偶像”，在她84歲生日那天許下了一個愿望，“我打球10多年了，就想向專業選手學一學?！钡弥闆r的潘曉婷立即允諾。于是，潘曉婷從北京飛赴沈陽，如愿見到“偶像”的劉奶奶激動得流下眼淚。

劉鳳英打的是花式十六球，規則簡單，只要把自己花色的球都打進袋就算贏。她平時的對手李先生說，劉鳳英是去年從吉林搬來沈陽的新鄰居，一來就“霸占”了社區的臺球室，“咱社區她球技最好，今年社區臺球賽還得了冠軍，鄰居們都喊她‘花球奶奶”’。

劉鳳英回憶，那時候她還在吉林，單位老年人活動室有臺球用具，出于好奇拿起球桿打了打，沒想到這一拿就是10多年。當時她和一個同事互相“切磋”，到處買書找材料學規則，向會打的同事討竅門，剛練了18天就被球友推薦參加業余比賽，但到底是新手，第一次比賽劉鳳英并沒有取得很好的成績。之后，劉鳳英愛上了這項活動，看電視里臺球選手比賽，照著樣子模仿，技術一天比一天好，還曾獲得吉林市臺球業余比賽前三名的好成績。

中國之最——網球場上的99歲“輕盈”老者

在成都四川運動技術學院內，時常會看到這么一位老人，他手持網球拍腳步輕盈，常與年輕人一起一起切磋網球，不熟悉他的人都會認為是六七十歲的運動老者，誰也不會想到他就是中國最年長網球愛好者，99歲的黃星橋。

“平時生活習慣規范，膳食平衡，不用補品，不嗜煙酒，長期堅持適量運動尤為重要，這就是我的長壽秘方。”黃星橋說。

99歲“網球達人”黃星橋，擁有81年的網球運動史。將打破“中國最長網球球齡，堅持網球運動健身”的年齡之最。此前，這個中國紀錄保持在94歲。

“最初是看別人打球，覺得十分有趣，慢慢就模仿起來?！蹦莻€年代打網球絕對是一項時髦的運動，“打的人不多，場地也很少。球場大多是三合土的，球拍是木質的，條件很簡陋?！痹谇嗄陼r期，他曾與后來四川的網球元老鄭祖駒等許多朋友一起打球，但他始終把網球當成業余愛好。

與網球相伴的81年里，黃星橋參加過青松隊、康樂隊、八十老壽星網球俱樂部等?！包S老70多年的球齡，比我們許多球友的年齡還大。”康華俱樂部的負責人謝學惠回憶，黃老在俱樂部1997年成立之初就加入其中，每周三次的俱樂部活動幾乎從不缺席。這成了黃老晚年雷打不動的生活習慣，隨著年齡向百歲挺進，黃老如今在球場上揮拍的時間減少很多，但極少中斷。

說到這次申報大世界基尼斯中國記錄，黃老也是在家人的鼓勵下做出了這個決定，并且親手準備了申報的相關材料。據了解，目前，保持中國堅持網球運動健身的年齡之最是2010年，一位94歲的老人保持的?！包S老絕對具有沖擊記錄的實力?！秉S老的侄兒這樣說。

在網球生涯中，黃星橋印象最深的是1992年參加成都市“成華杯”老年網球邀請賽獲男子雙打甲組第一名。“這算是我多次參加網球比賽中的最好成績吧”。黃星橋笑著說，“我是一個后場運動員，喜歡底線長抽，正手大陸式握拍法，反手東方式握拍法?！辈贿^，黃星橋表示，老年網球運動重在參與，重在鍛煉，重在友誼，不在勝負。“我現在每周打3次網球，不但享受打球的樂趣，更能感受到友誼的溫暖，很開心?！背司W球，黃星橋最愛的就是太極拳，一生練拳從未間斷，從而奠定了他體質健康的基礎。

“網球已成為我生活的一部分，離不開那個球場，也離不開那些球友。雖然年紀近百，但運動給了我健康與快樂，在現如今高節奏的生活中，年輕人壓力大，可我仍然希望他們能夠多多的適當運動，畢竟擁有健康的體魄才能笑看未來的人生。”

綠色書房退休老人新時尚

對于退休在家的人，書房更是主要的生活場所，因此越來越多的人開始關注書房的環境及其裝飾裝修。于是，“綠色書房”這個概念浮出水面，并漸成時尚，為不少家庭所青睞。

綠色，象征著健康，代表著生命。綠色書房，應該崇尚綠色，用綠色建材裝修，用綠色植物、花卉來美化、點綴。書房綠化裝飾是以自然界的綠色植物為主要材料，裝飾、美化居室空間，創造一個富有大自然氣息、清新、寧靜、溫馨的閱讀環境，它是現代居室裝飾的重要手法之一?！皶坷锏木G化，增加了不少生活情趣，減少了閱讀的枯燥感，能愉悅人的視覺、陶冶情操?！焙眯┪挠讶缡菍τ浾咧v。的確，每每在閱讀之余，觀賞一下室內的盆栽、盆景或插花等，可放松心情、解除疲憊，也可凈化心境、啟迪思想——那蘭花或許讓人想到高潔，那牡丹或許讓人想到富足，那松柏或許讓人想到剛勁。書房綠化裝飾設計要服從空間的性質、用途，再根據其尺度、形狀、色澤、質地，充分利用墻面、天花板、地面來選擇植物材料，加以構思與設計，達到組織空間、改善和渲染空間氣氛的目的。

但綠化，不是“綠色書房”的惟一指標。實際上，較高的綠化率只是綠色書房內容的一個方面。真正的綠色書房的內涵是全方位的、立體環?！肮こ獭保瑧撟匀弧⒔】怠⒐澞堋o污染。

“綠色設計”就是要使書房裝修符合“住健康、可回收、低污染、省資源”的原則。在這個原則下，書房裝修設計要使房間擁有充分的空間來容納大自然的光線與色彩。書房里，寫字臺的光線很重要?！肮饩€應足夠，并且盡量均勻。桌面上的明度與周圍明度不要形成強烈對比，最好采用可根據需要改變光線方向和光源距離的燈具?！本G色住宅設計師這么提醒我們。誠然，書房作為主人讀書寫字的場所，對于照明和采光的要求很高，應該將寫字臺放在陽光充足但不直射的窗邊。充分利用自然資源，書房自然采光是綠色書房的一大理念。如此，在工作疲倦時還可憑窗遠眺，放松精神，有一種讓心情放假的感覺。書桌上的臺燈應靈活、可調，以確保光線的角度與亮度。夜間，在柔和的臺燈燈光下遨游書海，不可謂不是一種愜意。

靜，修身養性之必需?！霸谘b修書房時，要選用那些隔音、吸音效果好的裝飾材料?！边@是綠色書房裝修的注意事項。地面可采用吸音率高的地毯，墻面的用材最好用PvC吸音板或軟包裝飾布等裝飾，窗簾要選擇較厚的材料，以阻隔窗外的噪音，達到安寧靜謐的效果。不過，施工材料應該是綠色環保型的，使用盡可能多的自然材料和高科技人工飾材，如使用鐵、竹、藤、石等無污染材質，拋棄有毒、有害、含污染物的化學材料，創造質樸、自然情趣的生活空間，全面保證書房環境是安全、無污染的。整體設計不以夸富、攀比為基調，不搞名貴材料的堆砌、裝修。

走進書房掩上門，或欣賞佳作、品茗遠眺，或網上檢索、周游天下，或修身養性、輕松思考。在陶醉書海、忘情“網事”、悠閑自在、怡然自得之時，可別忘了綠色書房給您營造的寫意輕松空間。