回眸一笑百媚生

笑真有功勞

笑的時候，不但面部表情肌肉運動，還能使呼吸器官、胸腔、腹部、內臟等都能達到運動的目的。

笑對呼吸系統有良好作用，它能使肺擴張，在笑聲中不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

笑能增強消化液的分泌和加強消化器官的活力，增進食欲。

笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環。

笑能使面部顏色由于血液循環加速而變得紅潤。

笑能增強人體的免疫力和器官的功能、提高機體的抗病能力，起到某些藥物所不能起到的作用。

笑可以促使人體內某些激素的分泌，如’腎上腺素等分泌增加，新陳代謝旺盛，因此能促進身體健康。

笑也會促使體內某些麻醉因子的釋放，從而可以緩解疼痛，減輕病人痛苦。

笑笑原理

笑時腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，能驅散愁悶和煩惱，減輕各種精神壓力，抒發健康的情感，消除神經和精神上的緊張。平時萬念紛飛的大腦在笑的時候，進入了無念無為的純凈狀態，大腦處于一片空白，使人體處于松弛狀態，所以，笑是一種很好的精神放松法。精神樂觀可使氣血和暢，生機旺盛。笑口常開是人體的生理需要，是人體健康長壽不可缺少的條件。此外，笑能有助于增加人際交往和友誼，使人對往日的不幸變得淡漠而對美好的未來充滿向往。

健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態，不難看出，笑是惟一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”運動。

此時不可笑

不過，任何事物都有個量，有所禁忌。笑也亦然。過度或不適當的笑都會招致疾病。例如吃飯時大笑會使食物誤入氣管；飲食后大笑，可能誘發腸扭轉等。樂極生悲，大喜傷心。過度興奮，也會“笑死人”。尤其是老年人，機體功能逐漸衰老，心腦血管的發病率高，或有其他系統的慢性疾病，要特別注意情志調攝，使之不要大起大落，做到使自己的生活充滿歡樂，但不要欣喜若狂。