春游麗江

麗江市，位于云南省西北部云貴高原與青藏高原的連接部位，總面積20600平方公里。轄古城區(qū)、玉龍納西族自治縣、永勝縣、華坪縣、寧蒗彝族自治縣，共有69個(gè)鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）446個(gè)村民委員會(huì)，總?cè)丝?20多萬人。

麗江市區(qū)中心海拔高度為2418米，與同為第二批國家歷史文化名城的四川閬中、山西平遙、安徽歙縣并稱為“保存最為完好的四大古城”。麗江自古就是一個(gè)多民族聚居的地方，共有12個(gè)世居民族，其中納西族23.37萬人，彝族20.14萬人，傈傈族10.62萬人。其中納西族占占城區(qū)及玉龍縣（即原麗江縣）總?cè)丝诘?7.7%，并且著有“國中貴原，云中麗江。”

甘海子位于玉龍雪山東麓，是一個(gè)天然的大牧場。每年春夏之交，百花齊放，甘海子成了一個(gè)巨大的花苑，整個(gè)草甸充滿生機(jī)，目前甘海子建有雪花度假山莊和直上玉龍雪山冰川附近的大型索道，游客可乘纜車到雪原去觀賞萬年古雪、冰塔林奇觀。

玉水寨東巴文化傳承基地保留了納西族傳統(tǒng)古樸的風(fēng)貌，與周圍優(yōu)美的自然景觀交相輝映，真正體現(xiàn)了“人與自然和諧發(fā)展”這一納西族傳統(tǒng)理念，東巴文化之真諦。現(xiàn)景區(qū)內(nèi)有三位著名的東巴大師主持日常事務(wù)，有數(shù)名東巴學(xué)生，在玉水寨學(xué)習(xí)東巴經(jīng)文、東巴舞蹈、東巴祭祀儀典、東巴藝術(shù)等。

云杉坪其實(shí)是玉龍雪山主峰扇子陡半山腰的一個(gè)高山草甸，海拔3240米，像一片隱藏在原始云杉林中的小牧場，遠(yuǎn)看好似玉龍雪山腳下的一片翠綠的地毯。

麗江古城北，有一片密集的村落，這就是依山傍水的束河古鎮(zhèn)。束河鎮(zhèn)的格局與麗江古城相似，仿佛另一個(gè)縮了水的大研鎮(zhèn)，只是這里更加幽靜，被踩踏得光滑的青石板路面，清澈的泉水圍著村子潺潺地流過。

甘海子往北約5公里，山下有一條從雪山流出的河水，河水系雪山積雪融化后又經(jīng)巖層過濾，在泉水涌出而最終匯成白水河。

大研鎮(zhèn)所有的房屋在建造時(shí)不使用一枚釘子，完全利用了穿斗式的木結(jié)構(gòu)；對(duì)水資源的合理利用是古鎮(zhèn)的一大創(chuàng)舉，來自古城北面黑龍?zhí)兜挠袢铀鞯接駧驎r(shí)，被分成了東、西、中3條分流進(jìn)入城中，形成了環(huán)城而流的城市水系，以致每家門前都有河水流過，而處于中心位置的四方街略微凸起，四周凹下，當(dāng)水閘合起的時(shí)候，漫過地面的水就流向每一條街道，把鋪在地面的五彩石洗得干干凈凈。

《百歲行》旅游小貼士

出入境要交驗(yàn)?zāi)男┳C件

外國人入境持有效的護(hù)照、證件并辦妥我國入境簽證；中國人憑有效護(hù)照、證件入境。

中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。

外國人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗(yàn)有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境。

中國人出境須向邊防檢查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明。

乘坐飛機(jī)前的飲食

有些人在乘坐飛機(jī)時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀，這與機(jī)前飲食有很大關(guān)系。為此，乘機(jī)前要做到飲食幾個(gè)注意：

一忌大葷及高蛋白食物，因?yàn)楦咧尽⒏叩鞍资澄镌谖咐锿Ａ魰r(shí)間長，難以消化，一般需要4至5個(gè)小時(shí)才能從胃中排空，加之人在空中消化液分泌量減少，胃腸消化功能減弱，更容易出現(xiàn)胃腸膨脹，腹部難受、脹氣、打呃等消化不良反應(yīng)，因此，上飛機(jī)前應(yīng)以吃清淡的食物為宜。

二忌進(jìn)食大量的粗纖維食物，一個(gè)人在正常情況下，胃腸道內(nèi)含有1000毫升氣體，其中由口吞入的約占80%，消化食物時(shí)所產(chǎn)生的氣約占20%。隨著飛行高度的上升，氣壓越來越低，胃腸道內(nèi)的氣體就會(huì)發(fā)生膨脹。若飛行到5000米高度時(shí)，胃腸道中的氣體要比地面上的增加2到4倍，臨行前如果吃了一些容易生氣的食物如汽水啤酒蘿卜等，在飛機(jī)上就容易產(chǎn)生不適。

三忌進(jìn)食過飽或空腹上機(jī)。因?yàn)轱w機(jī)升到高空后，胃腸血液的供給相對(duì)減少，致使胃分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，不利于食物的吸收。

所以，上飛機(jī)前適當(dāng)吃點(diǎn)東西，既不要吃得太飽，也不宜空腹上機(jī)。

旅游防“宰”術(shù)

在旅途中，游客被“宰”事件時(shí)有發(fā)生。當(dāng)合法權(quán)益受到損害時(shí)再進(jìn)行投訴，就顯得被動(dòng)了。如掌握一些旅游常識(shí)，學(xué)“精”一點(diǎn)，即可避免被“宰”。

首先，切莫輕信天花亂墜或閃爍其辭的廣告宣傳，隨團(tuán)出游必須選擇透明度高、信譽(yù)佳、服務(wù)好的旅行社。這樣，你的行程就有保障。否則，按計(jì)劃乘坐的豪華大巴就可能成為普通客車，下榻的星級(jí)賓館改為入住招待所，六菜兩湯變?yōu)樗牟艘粶鴥?nèi)外都有不少大景套小景、大園串小園的景區(qū)，進(jìn)大門須購門票，看小景也得買票，有些門票是游客自理的。若不感興趣或認(rèn)為無觀賞價(jià)值的景物，敬而遠(yuǎn)之。

旅游購物，更要小心謹(jǐn)慎。對(duì)于景區(qū)內(nèi)及路邊小店的土特產(chǎn)、紀(jì)念品，最好不買或少買。若決定購買，則應(yīng)貨比三家，討價(jià)還價(jià)，才不致于吃虧。

在香港游覽，無論觀看海洋公園的海豚表演，或是欣賞港九兩岸夜景的游船上，總有一些先生、小姐主動(dòng)前來為你拍照。如果你不婉言謝絕，那么，當(dāng)離開觀光場地時(shí)，這些先生、小姐會(huì)準(zhǔn)確地把吊著你頭像小照的鑰匙圈交給你。當(dāng)然，索價(jià)也會(huì)嚇你一跳。此時(shí)此刻，想后悔都來不及了。

如何選擇旅游方式

通過旅行社解決往返車票和機(jī)票，到達(dá)旅游點(diǎn)后自己解決吃、住、游等其他問題。自助游雖然有一點(diǎn)麻煩，但游客吃、住、行全憑自己作主，特別是在一些風(fēng)光迷人或文化厚實(shí)的地方，可以有足夠時(shí)間去體會(huì)和流連。

自助旅游的不足在于：首先，旅行時(shí)間加長，常常因?yàn)椴皇煜ぎ?dāng)?shù)厍闆r而導(dǎo)致等待、搭錯(cuò)車等情況發(fā)生，因此不適合跨地區(qū)旅行。其次，費(fèi)用將增加，常會(huì)有預(yù)算外支出，機(jī)票、酒店房價(jià)等也不能拿到更大的折扣。再次，自助旅行也較辛苦，需要很好的身體條件。

出游千萬別忘了防曬

出門在外，少不了曬大太陽。因此，出游者千萬別忘了防曬。

市面上的防曬乳，以SPF號(hào)碼分成不同的檔次；號(hào)碼越大，保護(hù)功效越長。通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘，像SPF8號(hào)的防曬時(shí)間是120分鐘。當(dāng)然，皮膚在陽光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。如果你到山里玩，只須作一般性的防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果你到海邊游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時(shí)分，陽光猛烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

淺水常識(shí)

玩水最好是結(jié)伴而行。多一個(gè)人多一份照顧。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個(gè)緩沖區(qū)。

要遵守水上樂園或泳場的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧。

初學(xué)者勿進(jìn)深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。

在海灘戲水時(shí)最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時(shí)得到救援。

耳朵進(jìn)水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。

旅游投訴小常識(shí)

最常見的旅游業(yè)的欺詐行為常發(fā)生在團(tuán)體旅游的全包價(jià)旅游中，全包價(jià)旅游指各種服務(wù)項(xiàng)目的費(fèi)用全部包括，旅游者沿途和各目的地的食、住、行、游、娛等項(xiàng)活動(dòng)全包。半包價(jià)旅游，即只包括部分項(xiàng)目的費(fèi)用，如只包括住、行、游覽，其他方面自理。有些所謂的“全包旅游”還要游客自付游覽門票，自付某—頓飯錢，或是自付機(jī)場建設(shè)費(fèi)等等。要防止這一欺詐行為，最好先與旅游公司簽好合同，或是同旅游公司在出行前寫明食宿標(biāo)準(zhǔn)和每天的具體旅游安排，以便出現(xiàn)欺詐行為后到有關(guān)部門投訴。