脾經猶如大藥房

“健脾養胃”，這是一句大家耳熟能詳的中醫術語，很多人的認識中，胃是摸得著感覺得到的，“養胃”很形象直觀，但如何健脾呢？除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經。脾具有生成和運輸新鮮氣血兩大功能，常揉脾經，可以增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。

一、氣血充盈邪無蹤――品味腳上的脾經大藥

● 治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴

隱白穴在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。最主要的功效是止血。刺激隱白穴，通常拿一個艾條（或香煙）點燃，灸這個穴位。

隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。

● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴

從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。

大都穴對于老年人來講特別重要，因為這是一個補鈣的要穴。人體之所以缺鈣，就是因為體內不吸收，您只要揉一揉大都穴，就能幫助吸收鈣了。

此外，大都穴還能治療肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛。

● 治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的?。河媚粗竷葌榷囗烟籽?/p>

太白穴在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）后下方赤白肉際凹陷處。

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。

另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。

● 治消化不良、胃反酸、婦科?。喝喙珜O穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，又可以幫助調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀。

如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。

公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它。

二、為先天之本添磚加瓦――品味腿上的脾經大藥

● 治肝、腎、脾上的病癥及婦科病：刺激三陰交穴

三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病癥。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治。

按三陰交穴還可以緩解痛經。

● 治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴?！奥┕取笔枪茸勇┏鰜淼囊馑?，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

● 治慢性胰腺炎、糖尿?。喝嗟貦C穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

● 祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題，就要每天堅持多揉陰陵泉穴。

● 專治瘙癢、調節血液循環：揉血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

三、不給疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾經大藥

● 治急性扭傷：按揉大包穴

大包穴是脾經的最后一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。“大包”就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。