自學刮痧

百歲提示：

·刮痧治療時應注意室內保暖，冬季應避寒冷與風口，夏季應回避風扇直接吹刮試部位；

·紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映：較重的病，“痧”就出得多，顏色也深；反之，“痧”出得少些，顏色也較淺；

·前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3至6天，以皮膚上痧退為標準；

·刮痧出痧后30分鐘以內忌洗涼水澡；

·刮痧并不難學，刮痧的用具也十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。如果長期使用或作為治療，應用正規一些的刮痧板。

1、取舒適體位，充分暴露施治部位，并用溫水洗凈局部。

2、用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重復地刮。

3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

6、應用較小的刮匙，可在穴位處施術。如腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛等癥常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。