初春，當心花粉過敏

春天到，但對于過敏體質的孕媽咪來說，又多了一重擔憂——花粉過敏。原本有花粉過敏的孕媽咪，在懷孕后會不會更嚴重？可以吃藥嗎？有可以預防和減輕癥狀的方法嗎？……這些顧慮，聽聽前輩媽媽和專家的經驗和指導吧！

花粉癥，知多少

1 花粉癥≠感冒

花粉癥是因花粉而引起的過敏性鼻炎、鼻子過敏、過敏性結膜炎。花粉癥和感冒最大的區別就在于癥狀持續期間的長短。在花粉飛舞時癥狀持續的情況下，就可以視作花粉癥。感冒可以通過適當的治療和休息，在短時期內治愈。通過下表，你能更清晰地區分花粉癥和感冒的區別。

2 孕期花粉癥有加重傾向

花粉癥是花粉一旦進入眼睛、鼻子，眼睛、鼻子的粘膜就對花粉起反應，人就會流眼淚和鼻涕。一旦粘膜出現浮腫，就會導致鼻塞。懷孕時，女性荷爾蒙增加，而且身體也容易浮腫，若是此時花粉等異物進入身體，就更容易過敏。所以有可能更嚴重，也有可能持續時間更長。

3 孕期花粉癥，孕媽咪最擔心的QA

Q：打噴嚏會增加腹壓，會不會因此導致流產或早產？

A：不會的。

不用擔心打噴嚏會導致流產或早產。只是，因為打噴嚏會增加腹壓，所以最重要的是控制癥狀。打噴嚏就是為了要排出異物，只要花粉沒有進入身體，就不會打噴嚏了。所以讓花粉遠離自己才是最重要的。

Q：癥狀嚴重到無法入睡時，該怎么辦？

A：可用通鼻清鼻法。

孕媽咪可以嘗試著用熱毛巾或者加熱器進行加溫加濕，讓鼻子通了之后再入睡。若是這樣也不行的話，就要就醫，讓醫生開藥治療了。

Q：懷孕時花粉癥發作，會遺傳給肚子里的寶寶嗎？寶寶也會和媽媽一樣辛苦嗎？

A：花粉癥不會遺傳，寶寶也不會覺得難受的。

因為遺傳是在受精過程中產生的，所以不用擔心會遺傳給寶寶的。而且，即使媽媽因為花粉癥而難受時，肚子里的寶寶也不會有感覺的。如果出現哮喘等嚴重癥狀時會呼吸困難，這就會對寶寶有影響了。但是若只是鼻塞的話，寶寶是不會缺氧的。

Q：懷孕、分娩后體質會不會變化？產后，花粉癥癥狀有可能減輕嗎？

A：比懷孕時癥狀會有所減輕。

因為懷孕時花粉癥癥狀有加重的傾向，所以與之相比，產后第二年會覺得癥狀有減輕。此外，花粉癥是由于是季節性的，癥狀也與當年的花粉量的多少有關，所以很難比較。

預防花粉癥良策——遠離花粉

緩和花粉癥的癥狀，最有效的就是遠離花粉！下面n點良策，請一定要試著實踐看看。

外出時

在花粉飛舞的時期里，要盡量減少外出。即使一定要外出，也要做好萬全的準備事先要了解花粉分散量，盡量在花粉少的時間段里外出。要穿戴花粉不易沾染的，又容易甩落的材質光滑的衣服和帽子。因為頭發上容易沾染花粉，所以戴帽子時要將頭發都罩住。嚴重者，要戴眼鏡和口罩，防止花粉進入眼睛和鼻子。

回家后

外出歸家時，在進入家門之前盡量將花粉除去。若是拍打沾在外套外面的花粉，花粉就會飛舞起來，反而會被吸入口鼻中，所以要用滾筒取出沾在衣服上的花粉，或者用洗衣時拿來的袋子、罩子罩住沾有花粉的上衣。

此外，建議回家后立刻洗澡。因為洗澡可以徹底洗掉沾在臉上、頭發上的花粉。而且，洗澡可以放松身體，有防止身體浮腫的效果。身體放松了之后可以緩和花粉癥的癥狀，所以外出歸家后立刻洗澡可以說是對孕媽咪來說最有效果的方法了。

濕度管理

首先，在花粉量多的日子里盡量不要開窗，減少花粉進入家中的機會。洗好的衣服和棉被晾在家里。

其次，最好將濕度控制在50%。因為花粉是結構粒子，很重，濕度在50%時，就會掉落在地板上。最有效果的就是用抹布或者用滾筒去除花粉。而且將濕度保持在50%左右，不但可以預防花粉癥，也能預防感冒。

吃飯時

隨著研究的推進，有越來越多的食物被認為對花粉癥有效。番茄紅素、多酚、乳酸菌等雖然有些科學根據，但是并不是對所有人都有效的。而且，不要認為它們能治愈花粉癥，它們只是藥的輔助，能夠幫助緩和癥狀而已。

對于孕媽咪來說，重要的是攝入均勻，保持身體健康。三餐要好好吃，營養要攝入均衡，不要吃冰冷的食物。只要飲食有規律，就能提高免疫力，這也和緩解花粉癥癥狀有密切的關聯。

治療花粉癥，專家、媽媽來指導

1 不同時期，區別對待

懷孕初期

懷孕前3個月慎重吃藥

懷孕初期是胎兒最易受藥物影響的時期。因此，基本上懷孕前3個月內盡量不使用藥物。在這期間內花粉癥若是發作，可以用各種緩和癥狀的方法來克服。此外身體也正處于不安定的時期，所以要盡量少外出。

懷孕中期

藥物的使用咨詢醫生

進入中期，打噴嚏很厲害時肚子會發脹，鼻塞時會無法入睡等，比起強忍，還是吃藥更好。這時藥物的使用要咨詢醫生。懷孕時醫生給配的藥，是從過去一直使用至今的具有高安全性的藥物，一般不會是口服藥，而是局部使用的點鼻藥、點眼藥。最關鍵的是要跟醫生說詳細的癥狀，然后讓醫生對癥下藥。

產后哺乳期

癥狀很嚴重，人很難受時就醫

因為藥物的成分在很多情況下都會轉移到母乳中，所以盡可能地用緩解花粉癥癥狀的處置法來克服。但是，若是癥狀很嚴重，媽媽太難受時，可去產科或者耳鼻科就醫。

2 緩和癥狀妙招，專家、媽媽來推薦

我們咨詢了專家和前輩媽媽們緩和花粉癥癥狀的方法。用適合自己的方法來緩解癥狀吧！

冷敷

前輩媽媽說：冷敷鼻子和頭部 小菲媽媽（28歲）

妊娠反應和花粉癥同時襲來，真是痛苦死了。緩解因為花粉癥導致的頭痛、鼻塞以及因為妊娠反應導致的孕吐有效的手段便是用冷敷。冷敷頭部和鼻子周圍，就可以緩解頭痛和鼻塞，對孕吐也有效。

專家建議

頭痛、眼睛癢時可以用冷敷：鼻子最好還是溫敷

頭很痛、眼睛很癢時冷敷可以緩解癥狀。但是，鼻塞時，建議用溫敷。溫敷有助于改善血液循環，讓鼻子內部的浮腫消散，從而讓鼻子通氣。

按摩

前輩媽媽說：按摩鼻子的穴位 小高媽媽（26歲）

懷孕時，因為不想服藥，所以鼻塞時就按摩鼻子的穴位，用熱毛巾熱敷。頭痛時，用熱毛巾熱敷頸部會覺得很舒服。每天都進行，然后我覺得我已經克服了。

專家建議

推薦按摩鼻子的穴位

按摩鼻子的穴位，有助于緩和鼻塞。因為很簡單，只需按數次鼻翼部位即可。不妨一試。

水洗

前輩媽媽說：用水洗眼睛 娃娃媽媽（32歲）

眼睛不但癢還充血，超級不舒服，所以我經常用水洗眼睛。因為不想用眼藥水，所以當眼睛發癢時我就用清水洗眼睛。特別是外出歸來后，就一定會洗眼睛。

專家建議

要先洗臉再洗眼睛

因為眼睛周圍會沾有很多花粉，若是只洗眼睛，那么沾染在眉毛和睫毛上的花粉反而有可能會進入眼睛。所以要在洗眼睛之前先好好地把臉洗干凈。

清潔

前輩媽媽說：清潔鼻子 軒軒媽媽（35歲）花粉癥的季節，因為還在工作，所以因為工作上的關系，鼻子總是塞住，很難受。因為不想用藥物，所以經常做的一件事就是鼻子的清潔。回家后，以及睡覺前都會好好地清潔鼻子。清潔鼻子后鼻子也會暢通。

專家建議

用生理鹽水清潔鼻子

也可以用清水，但是更建議使用生理鹽水清潔鼻子。最方便的就是在礦泉水中加入鹽后自制成1%鹽水。例如，若是500ml的礦泉水瓶子，就往里面加入5g鹽。用溶解后的鹽水清洗鼻子。

避開花粉季

前輩媽媽說：在濕度高的日子或者下雨天外出買東西Amy媽媽（30歲）

花粉癥發作時，我都是在濕度高或者下雨天外出買東西的。而且，穿著上選擇不容易起靜電，花粉也很難沾上的衣服，盡量避開人多的地方。回到家之后，要在門口將花粉去除。

專家建議

在外出之前，在網上查詢花粉量

最近已經到了花開的季節，有一些網頁可以即時查詢花粉量。在外出買東西之前，建議先查詢一下。