喝茶搭配按穴 補腎效果翻倍

中醫認為，養生的首要原則就是要順應四時規律，如春生、夏長、秋收、冬藏。冬季是人體陽氣潛藏的時候，而腎臟的主要功能就是“養藏”。因此，冬十二月是腎精修復和腎氣生長的旺季。中醫專家表示，養腎就是養生，養生就是養腎。

目前市面上的各類補腎藥物都含有激素，服用后會使人透支能量，導致腎精虧損，陽氣耗竭，安全性差。中醫茶療能從根源固本培元，遵循的是辨證施治原則，藥理搭配講究的是君臣佐使，相生相克的原理非常嚴格，絕非一味單方，才可以從內調理人體各機能平衡，讓身體回到年輕態。而中國自古就“有茶為萬病之藥”之說，所以中醫茶療治養結合，是最自然健康的養生專家。若能在茶療的基礎上按揉相應的穴位，不僅能達到補腎的目的，更能起到防病治病、提高免疫力的功效。

冬季補腎事半功倍

生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五臟的對應關系是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。

冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收，最后進入藏的階段，在自然界的冬季，表面上看不到生機，樹木也枯萎了，動物也冬眠了，其實是生機都潛藏起來了，樹木的地上部分枯萎了，但地下的根部充滿了生機，動物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命物質。所以冬季的特征就是“藏”。 在冬季地面溫度的降低是因為自然界陽氣的運動趨勢是下降、潛伏的，在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運動趨勢保持一致，使人體的陽氣內斂、下降，藏于腎，在五臟中，腎的藏在冬季是主導，因此，冬季是藏的季節，是養腎的季節。

冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質可以順利的藏到腎中，如果春天補腎的話，補進人體的物質是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節補效果才好，四季養生就是春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。只要冬季將腎補好了，腎中精氣藏的充足了，就能保證下一年身體的健康。

藥補不如食療，食療不如茶療

關于補腎，有很多種不同的方式，大家所熟知的主要有食療，藥物及運動養腎。其中食物療法是腎虛人群運用最普遍的一種方式。然而，一項調查數據顯示，63%-70%的中老年人群在食療補腎時效果并不明顯。保健專家指出，這是由于隨著年紀的增長，中老年人群脾胃功能衰弱，身體機能在減退，溫補食物在進入人體后并不能完全被吸收，導致吸收的營養成分受到局限。“是藥三分毒”，濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良后果，而運動補腎則常會因這樣那樣的因素不能長期堅持，相對而言，茶飲補腎成為了目前最受中老年人群歡迎的方式。

古語有云：“茶乃養生之仙藥，延齡之妙木。山若生之，其地則靈。人若飲之，其壽則長。”茶飲滋補在古代就得到人們的認可，經常飲茶，勝于服藥。冬季通過飲茶補腎，其有效營養成分通過茶水進入機體，能夠迅速被人體吸收利用，既方便又高效；另一方面在干燥的冬季，予茶于補方式在補腎的同時又解決了人體缺水、干燥的現象。正是應了那句話：“藥補不如食補，食補不如茶療”。

喝茶補腎，這幾款效果好

杜仲茶：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

菟絲子茶：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

薏苡仁茶：薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

蝦米茶：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

胡桃蜜茶：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

喝茶搭配按穴，補腎效果翻倍

以下各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10-15下，想到就隨時按。

腎俞穴

位置：肚臍正后方背部、嵴椎旁約2指寬處。

功效：補腎滋陰、增免疫力、調理過敏體質。

關元穴

位置：于肚臍正下方4指寬處。

功效：補氣益腎、調節內分泌、緩手腳冰冷。

涌泉穴

位置：第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。

功效：益精補腎、滋陰安神、消除疲勞。

氣海穴

位置：于肚臍正下方兩指寬處。

功效：溫陽益氣、補虛散寒、提振精神。

一代宗師·腎元茶

藥補不如食療，食療不如茶療，冬季補腎，喝茶是上選！

方中主藥蛹蟲草、貓須草，一主補氣，二主排毒，藥物緩緩滋養，比滋補品直接，比速效藥持久，讓男人經歷更充沛。腎元茶獨到之處，它不同于“壯陽藥”，不含西藥激素，而是著重補氣，固元養腎，同樣適用于女性朋友，具有改善氣色、延緩衰老等功效。

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