35歲是女人的一個坎

女人最怕老，所以她們會花很多錢去美容、塑身，但這種效果往往是短暫的。女性過了35歲，大多數的肌肉會不同程度地失去彈性，皮膚失去光澤，這些其實是健康出了問題。

“醉飯”只因女人脾虛

“世界衛生組織”給出的判斷人健康與否、衰老與否的三大指標是——說得快、走得快、拉得快。這三個生活的細節體現并概括了身體最重要器官的功能狀態。

“說得快”，首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點，大腦的供血至少要充足。而保證大腦供血的關鍵不僅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大腦去，這種升血、泵血的功能就是中醫里說的脾氣決定的，“升清降濁”，是脾氣的重要功能之一。

很多女性吃了飯后感覺困倦難耐，坐在桌邊就能睡著了，這在俗語里叫“醉飯”，就是因為脾氣虛。飯后脾氣全用在消化食物上了，大腦處于渾噩的狀態中。

“走得快”，反映的是肌肉的協調能力和力量，是健康的基本標志。“脾主肌肉”，脾氣不虛，肌肉才能壯碩有力。

“拉得快”，不僅保證了毒素的及時排除，而且還說明了脾氣的健運。腸道的肌肉也歸脾氣所主，脾氣虛時，腸道就蠕動無力。

“脾氣”囊括了身體健康的關鍵環節和器官，一旦出現脾氣虛，衰老和疾病便接踵而來。傳說中的“黃臉婆”的問題，腹部脂肪開始堆積問題，大都發生在35歲之后，面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位，這些地方的經脈氣虛衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況，開始出現面容憔悴、面色發黃、頭發脫落等癥狀。

提升“無感蒸發”能力

很多男性平時根本不護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性還好。

因為男性的“無感蒸發”比女性好。“無感蒸發”是人體由內而外地散發熱量的過程，即便你處于睡眠中，“無感蒸發”也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，“無感蒸發”的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發出去。

男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的“無感蒸發”能力一般都強于女性，因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了35歲，女性的陽明經氣開始走下坡路，怎樣才能增強自己“無感蒸發”的能力呢？

即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果，一般會在35歲之后出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。

養成鍛煉的習慣。就算不能拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，盡量選擇走樓梯，或者給自己規定好：兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設脾氣，提升“無感蒸發”的能力。

生活中，那些朝氣蓬勃，看不出年齡的女人都是靠健康的身體保持青春的。