愛，也要劃清“界限”

我跟老公結婚11年了，感情很好，只是在我心中有一個隱痛。因為老公結婚前就有記日記的習慣，我有時好奇就很想看看，但每次老公都會拒絕，有一次甚至在我打算偷看時還跟我發了火。雖然事后老公跟我道歉說自己態度不好，但卻堅持認為即使是夫妻也要有自己的心理空間。我能夠確定老公沒有外遇，但就是不能理解，夫妻是一體的，為什么要藏秘密呢？ 讀者：秦嵐

我們是夫妻，為什么還要藏秘密呢？這可能是很多夫妻都存在的疑惑。解開疑惑最根本的就是要明白，即使再親密的伴侶也是兩個人，無論生活還是情感上，都有屬于自己的部分，也有屬于兩個人共同的部分，而這兩個部分是需要共識和平衡的。

自我界限是成長的標志

自我界限是指在人際關系中，個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍，既保護自己的個人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個人空間。

從心理發展上看，自我界限是逐漸形成的。胎兒在母親體內，他感覺到他和母親是一體的。出生以后，心理上仍然與母親連在一起。隨著孩子慢慢長大，與母親的心理距離也就越來越遠。成長的過程，也就是與母親在心理上分離的過程。分得越開，也就意味著成長得越好。遺憾的是，很多人都是一種不完全的成長。

這種不完全的成長即自我界限不清楚的狀況會投射到人際關系中。具體表現是：一方面，過多地在他人面前展露自己的內心世界，過分地渴望他人了解自己，并過度地依賴他人，希望他人在本來該自己做出決定的方面代替自己做出決定；另一方面，會過多地想了解別人的內心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。

缺乏界限將會失去自我

一個缺乏界限的人，將會失去自我。在心理層面，界限是對于自己與他人為不同個體的認知，因為這種不同感，所以每個人是具有獨特且獨立的身份。它告訴我們，我們是什么，要什么。

一個沒有界限的人，注定為別人活，而不懂為自己活。這樣的人一生活在別人的期望和要求當中，缺乏自我認同。同時，這樣的人也容易被人所控制或傷害，不懂得保護和尊重自己。常常太依賴或順從別人，以致感到痛苦、羞辱，并常為別人的感覺負責，害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對方，過度在乎對方的感覺，反而忽略自己的感覺或失去控制。

將生活及生命的控制權和選擇權交給別人，過度依賴別人，害怕做決定，由別人為他做決定，或要別人為他負責，這怎么可能活出自己的人生呢？

劃清“界限”感情更深厚

要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長久的努力。

自我界限清楚的人，并不意味著不需要別人，拒絕別人在情感上和行動上的支持。自我界限清楚意味著，一個人與他人接近，但沒有近到失去自己的程度，也沒有近到把別人當成了自己的一部分的程度。我還是我，別人還是別人；與此同時，也不會離別人太遠，不會遠到喪失愛自己想愛的人的能力和可能性，而是會適時從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。

即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個人也都應該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會對身處這種情感關系中的每一個人造成傷害。也許有人會說，在這樣親密的關系中把界限弄得那么清楚，會不會使關系變得很冷漠？回答是不會。因為自我界限清楚，并不意味著沒有情感。而且，兩個都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實和最有價值的。

讓我們近一點吧，因為我們相愛；讓我們遠離一點吧，但是不要遠到聽不到對方的聲音。這大概就是真愛的距離吧！

（摘自《家庭科學·新健康》）