冬季小心“浴暈癥”

三個女兒陸續出嫁后，韓大娘和老伴相依住在六十多平方的小房子里。平時女兒們會交替著過來照顧他們，周末還常常一起回家小住，好不熱鬧。這晚，像往常一樣，入睡前三姐妹要輪流洗澡，因為天冷，大姐就提議一起洗，人多而衛生間小，會暖和些。韓大娘在屋外邊看電視，邊聽著女兒們在衛生間里嘰嘰喳喳嬉鬧，心里充實而幸福。

過了有半個多小時，里面的聲響漸漸弱了下來，安靜了，好一會兒都沒動靜。韓大娘不放心，扯著嗓子喊大妞，沒人應：過去敲門，也沒人應：著急撞開門，三個女兒競都暈倒在衛生間。一下慌了神，喊在臥室的老伴來幫忙。老伴年輕時在醫院工作過，聞了聞衛生間，并沒有煤氣味，推斷說可能是缺氧“暈堂”了，趕緊和老伴將三個女兒裹上浴巾，架到客廳，拔打120。

在醫院，醫生證實了老爺子的猜想，正是由于衛生間空間太小，3人長時間洗澡，因缺氧而導致了昏迷。

洗澡時發生頭暈，或出現暈厥、意識喪失，并不少見。尤其是在寒冷的冬天，老年人更應提防。據臨床統計資料，約有10%的老年人在冬浴過程中會出現不同程度的頭暈、目眩、心悸、胸悶、口渴、惡心、四肢無力、呼吸急促、眼前發黑等一系列癥狀，嚴重時會出現突然暈倒，造成摔傷：冠心病人還會誘發心絞痛或心肌梗死。醫學上將此類癥狀稱為“冬浴綜合征”（也稱“浴暈癥”）。

冬季天氣寒冷，浴室往往門窗緊閉，室內溫度高，濕度大，氧氣少，空氣污濁。而老年人體質一般較為虛弱，耐受力和應激性比較差，再加上在熱水中浸泡，水溫使老年人的毛細血管擴張，致使大量血液淤積在體表，回心血量減少，心輸出血量不足，造成血壓下降，使腦組織發生一時性缺血、缺氧，出現“冬浴綜合征”。

預防“冬浴綜合征”，增強體質是關鍵。加強運動鍛煉，可以提高機體對環境變化的適應性。同時，在洗浴前后也要做好各種防范措施。

洗澡前進餐不宜過飽，不宜過度疲勞，但饑餓時也不要入?。涸∏翱蛇m量飲些白開水，以補充體內的水分：到外面的浴池洗浴，可自帶點糖水，以備不時之需。心血管病患者洗澡時，最好自備一些硝酸甘油之類的急救藥品。年紀較大或有心腦血管病的老人，洗澡時最好有人陪伴，以防出現意外。

進了澡堂，老年人最好先在浴室內適應幾分鐘，“熱熱身”，洗澡的水溫應控制在37℃～39℃：如果是坐浴，要從下肢開始洗，然后用浴巾洗抹上身，讓皮膚和血管逐漸適應水溫，以免引起血壓升高：浸泡的時間不宜過長，以15～20分鐘為宜。如果是淋浴，最好采取坐位，不要站立時間過久。

如果在洗浴過程中出現頭暈、眼花、惡心等癥狀，應立即從浴室出來，到換衣問的床上休息一會兒。如果情況嚴重，頻繁嘔吐、神志不清或胸悶，應盡快送醫院診治。