6種喝奶方式堪比砒霜

牛奶，最古老的天然飲品之一，其口感香醇、營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。但你知道嗎？有一些喝牛奶的方式是嚴(yán)重錯誤的，這樣喝牛奶就相當(dāng)于在喝毒藥砒霜。

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫臓I養(yǎng)食品，而且牛奶的營養(yǎng)價值非常豐富，具有較高的養(yǎng)生保健功效。經(jīng)常飲用有益于身體健康，但飲用不當(dāng)，不僅不能起到營養(yǎng)保健作用，還會對身體產(chǎn)生不良影響。

1.牛奶+巧克力

牛奶屬高蛋白食品，巧克力屬能源食品，兩者看似搭配食用會營養(yǎng)加倍。但事實并非如此，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。可導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。

2.牛奶+雞蛋

現(xiàn)在有超過9%的孩子早餐只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位，而蛋白質(zhì)卻難以提供所需的能量。因為經(jīng)過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

3.牛奶+米湯、稀飯

牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，其含有的脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。

4.牛奶越濃越好

所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。若嬰幼兒常飲過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。

5.牛奶+橘汁或檸檬汁

橘子和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

6.牛奶+藥

用牛奶服藥容易在藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后1～2小時最好不要喝牛奶。