高校健身操教學對全民健身運動發展的促進作用

丁 輝

（大連大學 體育學院，遼寧 大連 116622）

1 前言

高校體育是學校體育的最后階段，是與社會體育關聯最為密切的重要時期，在一定意義上講，高校體育教學對社會體育的發展，具有重要的促進作用.其原因在于：一方面，高校體育能夠有效地促進學生體育素質技能體系的發展與完善，使之成為學生未來參與社會體育活動的基礎保障；另一方面，高校學生通過較為系統的體育培養，使之成為具有較高體育素質能力的群體，而當學生步入社會，參與社會體育實踐活動時，必將提升大眾群體的素質水平.現階段，我國正在全面推進與普及全民健身運動，為了適應這一具有戰略意義的決策，引發了高校體育教學教學發展取向的調整，使得高校體育教學的社會實效性得以進一步的凸顯.健身操是高校體育教學體系的重要內容，是深受學生所喜聞樂見的教學科目，具有健身性、娛樂性和休閑性并存的特征，是一種運動量適中、易于掌握的體育健身運動項目.不僅在高校具有普遍適應性，同時在社會上也具有巨大的推廣潛力.基于此，在高校體育教學與社會體育實現融合性發展的社會大背景下，本文對高校健身操運動功能及作用進行闡述，并對其在全民健身運動中所具有的促進作用進行分析，旨在于為健身操運動的推廣，彰顯其巨大的健身價值，促進高校體育與社會體育的同步發展，提供必要的借鑒與參考.

2 高校健身操教學的基本內涵

高校健身操教學是指以傳授學生健身操的基本技能為主要手段，以促進其身心健康素質發展為目的的體育教學課目.其主要特征體現為：首先，高校健身操具有普遍適應性.高校健身操的動作編排主要以體操與舞蹈為基礎，在結合學生體質發展需求的基礎上來設定套路編排的強度以及難度，因此，相對于廣大學生而言，健身操無論在健身效果、運動強度以及技術難度等諸多方面，都凸顯出較為明顯的適應性.尤其是對于素質能力相對低下的學生而言，健身操更是其從事體育學習活動、參與體育健身運動的首選科目，不僅能夠充分滿足其體育健身的需求，同時，更是其樹立體育學習自信、展示自身價值的有效途徑.其次，高校健身操具有健身怡情的特殊功效性.健身操運動注重對人體形態的修塑，通過鍛煉能夠促進身體肌肉的發達，消除多余脂肪，達到健美塑身的效果，尤為女大學生的喜愛；同時，通過健身操的鍛煉，能夠緩解身心的疲憊狀態，對于學業壓力巨大的高校學生而言，是解壓的重要手段；另外，參與健身操運動，在增進體質健康的同時，還能夠達成舒緩情緒、陶冶情操的目的，尤其是在韻律十足的音樂伴奏下，能夠極大地提高學生鍛煉的興趣與熱情.第三，高校健身操凸顯“人為性”的特征.雖然教學大綱上對健身操教學的基本內容做出了較為明確的規定，但是在動作的編排上卻彰顯出一定的自主性.教師可以根據學生的學習需求而對健身操動作進行有機的調整、改編與創新，依據學生的體質特征、興趣愛好與需求指向，對動作的方向、路線、頻率、速度以及節奏進行有針對性的調節，進而有效地提高健身操的實效性.第四，高校健身操相對于其他體育教學課目而言，具有一定的安全性.健身操屬于非對抗性項目，相對于同樣受學生喜愛的足球、籃球、排球等教學科目而言，具有明顯的安全性.但是這種安全具有相對性，如果健身操動作的編排難度過大或運動量過高，也會對學生的身體產生不同程度的傷害.因此，高校健身操教學必須遵循“適量為主、安全至上”的原則，以防止學生在學習的過程中出現運動損傷的現象.

3 全民健身運動的基本特征

全民健身運動是指全體國民不分男女老少，都應形成積極參與體育健身活動的良好習慣，每天至少參與一次體育鍛煉，并掌握一至兩項體育健身的技能.全民健身運動的開展能夠有效地緩解我國國民健康素質下降的勢頭，以喚起廣大民眾對于體育健身活動的興趣為基本手段，促進大眾體育運動的發展，進而修正我國競技體育與社會體育之間所存在的發展失衡的弊端.全民健身運動是一項具有戰略意義的決策，旨在于切實發揮體育的功能，提高民眾的健康素質，完善人際間的交往，促進社會環境的和諧，對于現階段我國正在實施的社會主義和諧社會建設，具有極其重要的推動作用.其基本特征表現為：

第一，自主性.全民健身運動充分適應社會體育的發展特征，在參與意識以及參與形式上，具有明顯的自主性.伴隨著我國經濟建設持續、平穩、高效的發展，人們的生活水平得到顯著的提高，在物質生活得到一定滿足的基礎上，對于健康的需求日趨強烈.全民健身運動旨在于充分發揮體育的健身功能，切實提高人們的健康水平，促使廣大民眾增強對體育內涵的理解，進而將參與體育健身活動作為生活的重要組成部分，使之成為時尚.而上述目標的實現則是完全建立在自覺、自愿基礎之上，使廣大民眾自主意識的有機顯現.

第二，普及性.全民健身運動是一項在全國范圍內開展的社會體育活動，其涵蓋范圍巨大、適用群體廣泛.對于身體素質各異、健身需求不同的各類人群，同樣具有適應性，尤其是對于素質能力低下的“弱勢群體”而言，更能夠對其參與體育健身的需求達成有效的滿足.因而，全民健身運動彰顯出易于普及、便于發展的重要特征.

第三，發展性.全民健身運動是現階段我國社會體育發展的導向性綱領，是促進與提升中華民族素質水平的戰略決策.其核心思想在于通過體育健身活動來提高民眾體質健康水平的基礎上，提升人們對于參與體育運動的興趣，使其對于體育健身活動產生“依賴感”.而伴隨著社會的發展，人們對于體育內涵的理解與認知程度也必將發生不斷的變化，同時對于體育健身活動的需求將不斷發展，這就要求大眾體育的發展必須與民眾需求達成有機一致性.由此可見，全民健身運動作為我國大眾體育發展的主流形式，也必將伴隨著民眾需求的變化而呈現出不斷發展的態勢.

第四，規范性.以往的大眾體育運動的開展，大多具有隨意性，而參與人員在參與意識與價值取向上也普遍存在著盲從性，沒有在主觀意識上對體育健身運動的重要作用與功能達成深層次的理解，因而易于產生“三天打魚兩天曬網”的現象，這種缺乏導向規范的大眾體育健身運動，無法形成持久性的發展態勢.而全民健身運動則通過對體育健身活動重要意義的凸顯，來提高廣大民眾的認識程度，進而產生自主參與的良好習慣.因而，全民健身運動通過對民眾健身興趣的激發、自主參與意識的促進以及價值取向的修正，對于大眾體育運動的發展，具有良好的規范作用.

4 高校健身操教學對全民健身運動發展的影響

隨著社會的發展，健康己成為人們追求高質量生活的核心問題，積極自主地參與體育健身活動已成為人們日常生活的重要組成部分.在全民健身運動的推動與引導下，廣大民眾能夠自覺地選取適合于自身素質能力、滿足自身健身需求的運動項目，進行科學有效的健身活動.健身操做為一項特色運動項目，近年來已呈現出流行式的發展態勢.因此，借助于高校體育的資源優勢，發揮高校健身操教學的育人功能，促進社會大眾健身操運動的發展，是社會給予高校健身操教學的全新使命.

4.1 高校健身操教學能夠為社會培養與輸送大批的健身操運動的推廣與普及的人才，推動大眾健身操運動的蓬勃發展

高校健身操教學通過對學生進行系統的培養，能夠幫助與指導學生建立起較為完善的健身操技能體系，這對于學生未來從事社會體育實踐以及推動社會體育的發展，都具有重要的影響.其原因在于，首先，健身操技能體系的構建，能夠充分滿足學生自身的健身需求；其次，在學生步入社會，參與社會大眾健身操運動的過程中，以其較高的技能水平以及深層次的理論領悟，必將對周邊人群產生積極的影響，從而帶動更多的人積極參與到體育健身活動中來.第三，在素質教育理念的引導下，為社會體育的發展培養與輸送具有較高素質能力的體育人才，已成為高校體育教學發展的目標導向.而作為高校健身操教學而言，為社會健身操運動培養具有推廣與普及能力的人才，是全民健身運動的發展需求所給予的全新使命.因而，發揮高校健身操教學的資源優勢與育人功能，促進學生健身操技能體系的構建與完善，是促進大眾健身操運動普及、推動全民健身運動發展的重要基礎.

4.2 高校健身操教學的可持續發展，將成為全民健身運動普及的重要助推

鑒于健身操運動的普遍適應性特征，決定了該運動項目的巨大發展潛質，同時也彰顯出成為全民健身運動體系重要組成部分的優勢條件.高校健身操教學自設置以來，便深受廣大學生的喜愛，成為學生喜聞樂見的學習科目.在社會發展趨勢的感召下，以及高校體育教學改革發展的維護下，高校健身操教學將通過不斷地修正、調整、發展與完善，必將呈現出可持續發展的態勢，從而影響與帶動社會大眾健身操運動的發展，進而成為推動全民健身運動發展的重要動力.

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