散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的作用

羅光利

（華北電力大學(xué) 體育教學(xué)部，河北 保定 071000）

散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的作用

羅光利

（華北電力大學(xué) 體育教學(xué)部，河北 保定 071000）

當(dāng)前大學(xué)生受社會(huì)、家庭以及自身成長中各種因素影響，都多少存在著不同的心理問題.這也是當(dāng)今大學(xué)生退學(xué)、犯罪、自殺等案件不斷上升的一個(gè)主要原因.高校散打教學(xué)通過自身項(xiàng)目的特點(diǎn)和教師的合理、有針對(duì)性的指引能對(duì)當(dāng)今大學(xué)生自身存在的心理問題起到很好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展.

散打；大學(xué)生；心理素質(zhì)；教育

隨著中國經(jīng)濟(jì)文化社會(huì)的長足發(fā)展，對(duì)外交流的日益活躍以及我國計(jì)劃生育政策的長期實(shí)施，當(dāng)今大學(xué)生的生長環(huán)境日益暴露出了許多問題.個(gè)性鮮明、思維活躍的“八零”、“九零”、“零零后”的怪異行為；單親家庭子女的社會(huì)問題；獨(dú)生子女的心理問題；生活壓力、學(xué)業(yè)壓力、感情壓力和所面臨將來就業(yè)的壓力…….在大學(xué)生們成長環(huán)境日益復(fù)雜前提下，在他們種種怪異行為和心理脆弱的背后是他們?cè)谀撤N程度上的心理不健全.

1 當(dāng)今大學(xué)生群體中存在的心理問題

相關(guān)調(diào)查顯示，我國有近兩成的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題.這種心理問題的成因主要是在其生活、學(xué)習(xí)中的各種環(huán)境挫折所造成的.

1.1 個(gè)人生活環(huán)境遭受的挫折

人的生活環(huán)境有好有壞.當(dāng)個(gè)人的生活環(huán)境超出了正常的“好”和“壞”的時(shí)候就會(huì)使人的心理遭受一定的心理挫折.如，當(dāng)今社會(huì)許多法制案例報(bào)道中，主人翁是由于從小生長在自然條件、經(jīng)濟(jì)水平極差的環(huán)境中，自幼磨練了奮發(fā)向上的決心和精神.當(dāng)通過自身奮斗換來一定名譽(yù)和地位的時(shí)候，往往趨于內(nèi)心的一種心理自卑的慣性而欲壑難填，從而埋下走向沒落的種子.家庭條件優(yōu)越的學(xué)生，當(dāng)其條件優(yōu)越到超出一定程度之后也會(huì)因?yàn)樽陨硖摌s心理和生活方式的慣性而引發(fā)一系列心理問題.這些超出“正常值”的內(nèi)心傾向，在其生活、學(xué)習(xí)中遭遇一定挫折的時(shí)候，極易引發(fā)一系列心理的挫折.

1.2 學(xué)習(xí)中遭遇的挫折

大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況一直是家長、學(xué)校以及今后的用人單位評(píng)定一個(gè)人的主要指標(biāo)之一.大學(xué)生的評(píng)優(yōu)、社交、就業(yè)很多都與此有關(guān).當(dāng)在學(xué)習(xí)過程中，成績不穩(wěn)或者持續(xù)低迷的時(shí)候，很容易造成心理負(fù)擔(dān)過重而引發(fā)神經(jīng)衰弱等精神問題.大學(xué)生時(shí)代的主體意識(shí)是趨于成熟的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期.往日優(yōu)勢的迷失，學(xué)習(xí)方法的不得當(dāng)，自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造能力差都能促進(jìn)其內(nèi)心心理壓力和心理挫折的增加.

1.3 個(gè)人情感方面遭受的挫折

當(dāng)今社會(huì)的飛速發(fā)展帶來了林林總總的社會(huì)問題.單親家庭、早戀、擇友……都在不同程度上刺激著當(dāng)今大學(xué)生脆弱的心靈.單親問題讓正處于心理成長期的大學(xué)生心理無比的脆弱，生怕再受一點(diǎn)點(diǎn)傷害.由于這一階段大學(xué)生們生理、心理的逐漸成熟，異性交往的愿望變得無比的強(qiáng)烈，然而當(dāng)遭受一定挫折之后就會(huì)導(dǎo)致他們精神的痛苦和心理的受傷；隨著自身主體意識(shí)完善和人生觀的成熟，擇友之路也將會(huì)一波三折.由于擇友不善帶來的痛苦將很大程度上使其產(chǎn)生自閉、不相信別人.許多成長中個(gè)人情感的挫折都將直接導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生.

1.4 社會(huì)適應(yīng)方面遭受的挫折

人與人之間的交往并不是天生俱來的，是在生活中通過各種時(shí)期和場景的“磨合”而形成的.社會(huì)適應(yīng)也是建設(shè)和諧社會(huì)的一個(gè)重要內(nèi)容.很好的社會(huì)適應(yīng)性是未來社會(huì)向當(dāng)今高校教育和體育教育提出的一個(gè)很重要的問題.出于個(gè)人愛好、個(gè)人情感和生活習(xí)慣等方面原因，性格孤僻、不善言辭、內(nèi)心自卑、敏感多疑、不適應(yīng)群體生活，情感上不能主動(dòng)接近他人等心理問題使他們常常出于自我封閉的環(huán)境中，害怕受傷，很難相信別人，從而導(dǎo)致心理失衡.

2 散打課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高

散打教學(xué)中，汗水和成就，挫折和榮譽(yù)都能很好的對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)起到鍛煉作用.在學(xué)習(xí)中，散打更能磨練學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作；在練習(xí)中，特別是擊靶練習(xí)更能有效清除學(xué)生心理垃圾；在對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)中，更能磨練學(xué)生的主體思維能力和競爭意識(shí)培養(yǎng).

2.1 在散打課堂教學(xué)中，特別是對(duì)抗性練習(xí)中，進(jìn)攻、防守的成功和失敗以及場次的勝敗是緊密聯(lián)系在一起的.一次攻防的成功與失敗，一局的勝負(fù)和一場比賽的勝負(fù)都有許多值得回味和思考的東西在里面.經(jīng)過散打課的學(xué)習(xí)，大學(xué)生能從中得到成功和失敗的鍛煉，品嘗成功的喜悅和回味失敗的遺憾，從而使不屈不撓、用于抗?fàn)幍囊庵酒焚|(zhì)得到鍛煉.

2.2 常言道“冬練三九、夏練三伏”，散打的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)從肉體到精神磨練的過程.力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等各種訓(xùn)練科目都會(huì)使他們咬緊牙關(guān)“迫使”自己完成任務(wù)，從中體會(huì)痛苦、準(zhǔn)備放棄、堅(jiān)持、成功的各種心理變化和最后成功的喜悅.各種課堂訓(xùn)練科目和自然條件的考驗(yàn)，能磨練學(xué)生咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到最后的不怕苦不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì).

2.3 散打教學(xué)中，禁擊部位和禁用打法以及各種規(guī)則使散打運(yùn)動(dòng)鍛煉了學(xué)生思維意識(shí)對(duì)個(gè)人行為能力的控制力.在教學(xué)過程中，可能會(huì)有一些實(shí)用的、一招制敵的知識(shí)穿插教學(xué)，以提高學(xué)生在校外遭遇突發(fā)事件的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力.然而在課堂教學(xué)比賽中，常常面對(duì)絕佳的時(shí)機(jī)和部位而出于對(duì)規(guī)則的遵守和個(gè)人控制能力的提高而點(diǎn)到為止.尊重對(duì)手，尊重規(guī)則在散打課堂中只有汗水和成功的喜悅，不將比賽帶離課堂，在鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)、心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上也增強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人情感的操控能力.

2.4 在散打課堂教學(xué)中，教師可以分組練習(xí)或者對(duì)抗.既能使學(xué)生互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步也能為學(xué)生提供一個(gè)交流的平臺(tái)和展示自我的平臺(tái)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)人與人之間的交流，促進(jìn)人際關(guān)系的和睦，增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，從而便于學(xué)生心理防線的降低，降低或消除某些心理問題，使其心理得到健康成長.

2.5 教師良好的課堂組織能力也能促使學(xué)生心理得到健康發(fā)展.表揚(yáng)是在教學(xué)中讓學(xué)生體會(huì)榮譽(yù)感和肯定自我的一個(gè)有效的方式.比如在練習(xí)中，肯定某些同學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)并在全班提出表揚(yáng)；定期選拔技術(shù)水平高、進(jìn)步大的學(xué)生任小組組長；設(shè)置一定的難度，鼓勵(lì)和促使學(xué)生去完成，并在完成任務(wù)后，讓學(xué)生回味從望而生畏到信手拈來的這種心理跨越，并引申為一種人生哲理.

2.6 打沙袋等擊靶練習(xí)，會(huì)使學(xué)生在意識(shí)集中的基礎(chǔ)上傾注一定體力.在明確的目標(biāo)和意識(shí)的高度集中下，學(xué)生揮灑汗水的過程也是一個(gè)個(gè)人積郁發(fā)泄的過程，是一個(gè)心理垃圾排毒的過程.學(xué)生們往往在訓(xùn)練結(jié)束，感到身體疲憊的同時(shí)會(huì)感到一種精神上的放松和心理上的輕松感.這種練習(xí)方式在意識(shí)轉(zhuǎn)移的過程中有助于學(xué)生心理的自我恢復(fù)，能對(duì)學(xué)生的心理問題起到很好的調(diào)節(jié)作用.

3 在散打教學(xué)中如何提高學(xué)生心理素質(zhì)

3.1 培養(yǎng)學(xué)生自信心是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)

自信心是學(xué)生心理問題的一個(gè)主要誘發(fā)因素，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是改善學(xué)生心理環(huán)境進(jìn)而提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ).在課堂教學(xué)中，一旦遇到一定難度有些學(xué)生生怕完不成動(dòng)作遭同學(xué)恥笑而產(chǎn)生心理畏縮不敢參與到活動(dòng)中來或干脆敷衍了事.如在滾翻練習(xí)中，有許多同學(xué)之前沒有練習(xí)過前滾翻和魚躍前滾翻.教師可以采取單線練習(xí)，引導(dǎo)和迫使學(xué)生去完成練習(xí).在動(dòng)作失敗后，分析失敗原因，找出動(dòng)作或部位錯(cuò)誤，提出糾正方案，鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)困難和失敗，嘗試?yán)^續(xù)練習(xí).在經(jīng)歷失敗之后，號(hào)召全班同學(xué)為其不折不撓的精神和勇氣而鼓掌加油.當(dāng)其嘗試過一次成功之后，其心理底線將大大提升，往往是之后練習(xí)過程中（哪怕提高難度），表現(xiàn)最踴躍的學(xué)生之一.這種融洽的教學(xué)氛圍、團(tuán)結(jié)互助的練習(xí)環(huán)境，加以教師適當(dāng)?shù)墓膭?lì)會(huì)使學(xué)生的自信心大大提高.

3.2 培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)是提高學(xué)生心理素質(zhì)的必要措施

自信心是學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的基礎(chǔ)，然而其畢竟是學(xué)生內(nèi)在的因素.當(dāng)學(xué)生面對(duì)外界環(huán)境時(shí)，與其他個(gè)體的競爭才是其心理鍛煉的重要環(huán)節(jié).有些學(xué)生在對(duì)抗之初往往信心百倍、極度樂觀，然而在經(jīng)歷失敗之后就很容易走向另外一個(gè)極端——盲目悲觀.無論是樂觀還是悲觀都是對(duì)其自身不客觀的一種認(rèn)識(shí)，都是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉無益的.散打是一項(xiàng)講究機(jī)會(huì)平等的項(xiàng)目，任何人只要勇于競爭，善于把握時(shí)機(jī)都有可能在比賽中獲勝.在散打教學(xué)中，使學(xué)生客觀的認(rèn)識(shí)自我，針對(duì)自身的優(yōu)勢和劣勢充分做好準(zhǔn)備，充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)，抓住時(shí)機(jī)，鍛煉學(xué)生勇于競爭的意識(shí).

3.3 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力是提高學(xué)生心理素質(zhì)的途徑

培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的過程是一個(gè)漫長的、枯燥的、甚至倍受煎熬的過程.有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)就必須增強(qiáng)學(xué)生的意志力.古人說的好“故天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，增益其所不能”.學(xué)生的心理素質(zhì)的提高過程也是一樣道理的.意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調(diào)整的過程，實(shí)踐、意識(shí)和心理磨合的過程.當(dāng)意志力鍛煉的量變積累到一定程度發(fā)生質(zhì)變的過程也是學(xué)生心理素質(zhì)提高的過程.

3.4 培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力是提高學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

大學(xué)生心理素質(zhì)提高的結(jié)果就是走向社會(huì)，為社會(huì)做貢獻(xiàn)體現(xiàn)個(gè)人自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值.大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性反過來也是檢測其心理素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo).在建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)中，大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的高低直接影響著“天、地、人”三和中的“人和”，是未來社會(huì)和諧的關(guān)鍵因素.

在散打教學(xué)中的分組練習(xí)、小組對(duì)抗都能促進(jìn)學(xué)生之間的技術(shù)交流和人與人之間的以學(xué)習(xí)為紐帶的各種形式的交流活動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)和集體觀念，提高了心理素養(yǎng).如散打教學(xué)中的小組對(duì)抗，要想使本組取得勝利，除了有田忌賽馬的謀略，更要有有效制敵的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)的積累.在取勝的長期準(zhǔn)備中，學(xué)生們會(huì)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，交流經(jīng)驗(yàn)，以期待本組取得好的成績.這樣即可增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競爭意識(shí)，也使學(xué)習(xí)更具有了群眾性、協(xié)作性和交往性，進(jìn)而提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展.

〔1〕高兵，等.論心理素質(zhì)教育在高校體育中的作用[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（7）.

〔2〕江光榮.心理咨詢與治療[M].合肥：安徽人民出版社，2001.

〔3〕體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社，1994.

〔4〕盧文玉.大學(xué)生健康教育概論[M].北京：經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社，2000.

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