高校健美操教學藝術問題探究

呂遠輝

（韶關學院醫學院，廣東 韶關 512026）

目前，高校大學體育教學還沿襲著傳統教學方法，存在種種弊端，比如對于健美操項目的教學還停留在傳統的教學模式上，課程體系結構單一、教師對學生的主體作用認知不足等。針對這些弊端，筆者認為，在高校健美操項目教學中要講究教學藝術，體育教師需要更新教育理念、創造新穎的教學方法，以提高學生對體育課的興趣，從而切實提高教學效果。

1 教學準備藝術——以“心”準備

1.1 課前準備藝術

對于健美操教學的課前準備，教師應該結合教材及所教學生的具體情況，確定教學目標，在健身的基礎上把形態美、姿態美、動作美和精神美等有機地組合起來，注重對學生外在美的訓練及內在美的培養。教學內容應多選擇基本功練習，在選擇音樂時，節奏不應太快，中間不要有停頓，節奏鮮明，最好是學生比較熟悉的音樂[1]。對于初學健美操的學生來說，最重要的是加強基本功的練習，包括基本動作和基本步法練習、認識節拍練習、跳躍動作組合練習、有氧操練習等。通過基本功練習，可以使學生掌握正確的動作技術，培養良好的動作形態，提高學生的柔韌性、協調性、速度、力量、節奏感及對音樂的理解力等。

1.2 課中準備藝術

在健美操教學過程中，教師要運用機智幽默的語言藝術、惟妙惟肖的表演和恰如其分的表演手段，寓教于樂，在講透知識的同時促進學生對知識的理解、感受和聯想，以達到師生感情共鳴、思維同步。

教學活動是師生雙方情感交流、心靈碰撞的過程，教師需要“激情四射、熱情洋溢”，只有當教師進入了角色，達到最佳狀態時，才能使學生受到強烈的感染，得到美的享受，同時也能充分調動學生學習的積極性、主動性。這也能讓學生體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，從而構建和諧的師生關系。

2 教學組織藝術——以“樂”組織

2.1 趣味熱身

好的開始是成功的一半。在健美操課前讓學生做些有趣的準備活動，既可以使學生做好熱身，又可以使學生在課堂中處于一種較為舒緩的狀態，從而更好地投入學習。例如可將搏擊操、健身街舞、瑜伽等學生比較感興趣的項目安排在每次課前的熱身活動中，既調動了學生的好奇習，又激發了學生的學習欲望。

2.2 互助學習

為了增強健美操的教學質量，保證學生的學習積極性，可以建立互助學習小組，根據每位學生的學習適應能力合理分配小組。讓接受能力較好的學生當組長，帶動接受能力較差的學生，便于學生之間互相交流和探討學習，不僅促進了學生的團結協作，也間接地提高了教學質量。

2.3 表揚藝術

健美操教學中要特別關注學生的學習狀況，避免產生兩極分化的現象。教師要善于運用表揚藝術，如基礎較好、協調能力較強的學生，對其表揚，但不能助長其傲慢的態度；對于學習基礎薄弱、協調能力差的學生，教師就要多運用表揚和鼓勵，以增強學生的信心，減輕他們的心理負擔[2]。

2.4 表演藝術

健美操教學還可以采用表演的方式，讓動作掌握比較好的學生來為大家表演，這樣既達到了學生之間取長補短的目的，又提高了教學質量，同時還培養了學生思考問題的能力。針對學生怕羞、不敢到臺上表演的情況，教師可采取以班為單位集體表演的形式，讓學生將所學內容展示出來，讓學生清楚自己的優缺點在哪里，從而更好地完善自己的動作，同時也調動了每位學生的學習主動性。健美操本身就具有體操的靈活性與柔美性，有很大的個人發揮空間，教師應在每堂課前讓學生做些熱身活動展示自己的所學，教師在旁輔導，為基礎薄弱的學生找出存在的問題，并找到解決的辦法，然后根據學生的學習情況做出教學改進。

3 教學方法藝術——以“法”教學

3.1 合理安排計劃和教學內容

根據不同階段，合理安排教學計劃和教學內容。健美操運動是一項柔美結合鍛煉的運動，它具有較高的鍛煉價值，又能陶冶情操、舒緩心境。對學生講述其運動的魅力所在，可以激發學生的學習興趣，同時，又要讓學生了解健美操的運動機能及技巧，并且隨著學習程度的加深對學生體育能力的培養力度也要加深。

（1）初學動作階段。由于學生處于入門階段，難免會對某些動作有生疏感，也容易產生畏難情緒，因而教師要為學生做出清晰完整的動作示范。動作講解要通俗易懂，讓學生可以清楚地模仿，以提高學生的學習積極性。對于比較復雜的動作，采用多次講解，并用背面示范形式和學生一起練習；還可以觀察學生練習，對動作不規范的學生進行單獨輔導，讓學生理解動作要領，同時教師還可以親自示范，讓學生感知動作的形成。

（2）提高動作階段。這個階段學生的理解力等方面都有所提高，教師可以采取觀摩法讓學生自行感悟各個動作的要領，同時可以采取跳動式的銜接法，即最后的一個動作與開始的一個動作連接起來，讓學生反復地練習，以增加學生對動作的嫻熟感及流暢感。

（3）完成動作階段。在最后的完成階段，教師可以采用口令或者節拍幫助學生記憶動作的節奏，同時教師也可以使用一些健美操的專業詞匯，分散學生訓練的壓力，起到提醒節拍的作用；還可以將學生分組訓練，以便學生可以互相學習動作，揚長避短。為了促進學生更好更嫻熟地完成整套動作，教師可以采用比賽的方法，增加學生之間的競爭力，以激發學生的潛能，從而達到共同進步的目的。

3.2 講究教學方法

健美操的教學方法是指為了更好地教會學生健美操的動作，使學生的運動知識得到增長而采用的教學方法和措施。運動健美操的動作多樣、姿勢優美，不同動作的教授難度也不同，可以采用的教學方法也有很多，如傳統的記憶法、手勢提醒法、節拍和口令法、親自示范講解法、串聯講解法等。在健美操教學中，教師可以采取口令節拍法幫助學生更好地記住動作，這樣可以很好地提高教學質量；教師還可利用激情法，在學生情緒低落的時候，教師的激情提醒或講解會有效地助長學生的學習熱情，因此，教師必須合理使用各種教學法[3]。

3.3 注重培養學生的體育意識和運動能力

學生有了好的運動觀念就會擁有好的運動習慣，這為其體育能力的培養奠定了基礎。因此，高校在注重對大學生體育能力培養的同時，也要注重對大學生體育意識和運動觀念的培養，注重學生的主體作用。要讓學生從根本上熱愛運動，如健美操內容豐富，既具有體操的柔美感又具有運動的力量感，因而受很多學生喜歡，學生學習起來就會有較好的自覺性。但是教師不能單單只教學生動作，而應將側重點放在對動作的理解上，只有當學生理解了健美操，這項運動的實效性才能達到最大化。學生理解后可以根據自己喜歡的音樂在教師的輔導下創編健美操，這樣，在靈活運用自己所學知識的同時，也能將健美操的運動理念融入自己的生活，從而培養并提高學生的體育能力。

教學是一門藝術，培養學生學習體育的能力更是一門高超的藝術，其中融匯了許多體育教師長期的心血，包含了他們長期對體育知識的學習經驗及自身領悟、對文化藝術知識的傳承，還有教學經驗的積累等[4]。這是一個漫長的過程，為了優化教學效果，體育教師應在具體的教學中不斷創新教學方式。

[1]王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社，2009.

[2]俞愛玲.高校健美操教學模式的創新[J].體育學刊，2011（2）：77-79.

[3]李德華.高校健美操教學訓練一體化模式的研究[J].成都體育學院學報，2011（9）：85-87，94.

[4]潘苑.高校健美操課程領域的拓展[J].體育學刊，2011（5）：92-95.