衛(wèi)校學(xué)生心理健康教育探索

馬秉奎

（臨夏州衛(wèi)生學(xué)校，甘肅 臨夏 731100）

中職衛(wèi)校錄取的學(xué)生絕大部分是學(xué)習(xí)、品德、行為方面的問題生，同時(shí)也是心理方面的問題生，他們年齡一般為15～19歲，正值青春期或青年初期，這一時(shí)期是心理產(chǎn)生困惑、沖突最多的時(shí)期。

1 衛(wèi)校學(xué)生心理問題分析

1.1 自卑，缺乏自信心

自卑是一種對自己的不全面的認(rèn)識(shí)，自卑者看到的多是自己的弱點(diǎn)和不足。就讀衛(wèi)校的學(xué)生，絕大部分是中考的落榜生，他們出于無奈才選擇到衛(wèi)校學(xué)習(xí)。由于社會(huì)上對衛(wèi)校學(xué)生的偏見與歧視，使他們在理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，不能正確認(rèn)識(shí)自我，自慚形穢，對自身能力缺乏信心，從而喪失學(xué)習(xí)的動(dòng)力。加之他們原有的知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)能力較差，面對陌生的專業(yè)理論與技能訓(xùn)練難免感到力不從心，久而久之，便產(chǎn)生自卑心理。

1.2 逆反，抗挫折能力差

挫折是人們在有目的的活動(dòng)中，遇到無法克服或自以為是無法克服的障礙和干擾時(shí)，所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應(yīng)。在衛(wèi)校，部分學(xué)生由于受家庭、社會(huì)、親友的影響，過多或過早目睹了社會(huì)的陰暗面，內(nèi)心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學(xué)習(xí)與班規(guī)、校紀(jì)抱有嚴(yán)重的逆反心理；一些學(xué)生缺乏理想信念，胸?zé)o大志，精神頹廢，習(xí)慣于順境，不能積極面對困難和挫折。一般說來，個(gè)體或多或少都有過這種消極情緒，但只要努力，重新評價(jià)自我，積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)就能減輕和消除逆反心理。

1.3 人際關(guān)系的困擾

人際交往就是人與人之間通過一定方式進(jìn)行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過程。在師生關(guān)系問題上：有的學(xué)生脾氣暴躁，性格倔強(qiáng)，目中無人，對教師的正當(dāng)批評不但不接受，而且指責(zé)、辱罵教師，傷害了教師的感情；有的教師遇事不冷靜、發(fā)脾氣，傷害了學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致學(xué)生對教師產(chǎn)生反感。在同學(xué)關(guān)系問題上：由于每個(gè)學(xué)生的性格不同，興趣、愛好、追求不同，導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系親疏不同，有的學(xué)生性格內(nèi)向、不善言辭，同學(xué)關(guān)系淡薄；有的學(xué)生疑心較重，認(rèn)為同學(xué)之間不存在真正的友誼，往往孤立無援；有的學(xué)生個(gè)性太強(qiáng)、出言不遜，易傷害他人的自尊心，使自己處于孤立狀態(tài)。

1.4 道德滑坡令人擔(dān)憂

一些衛(wèi)校學(xué)生因虛榮心強(qiáng)，誠信缺失，導(dǎo)致作弊、違紀(jì)等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。平時(shí)不刻苦，考試想歪招，欺騙教師和家長。個(gè)別學(xué)生甚至認(rèn)為“實(shí)在人吃虧”，“會(huì)作假有本事”。絕大部分學(xué)生對社會(huì)公德的認(rèn)識(shí)較好，普遍認(rèn)可愛國、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)的道德觀念。但在道德踐行方面令人擔(dān)憂，亂劃課桌，污損圖書，考試作弊，隨地吐痰，亂扔雜物等現(xiàn)象普遍存在。有的知而不行，有的知而不完全行，有的知而不行卻要求他人行，典型的“寬以待己，嚴(yán)于律人”。

2 加強(qiáng)心理健康教育

2.1 加強(qiáng)挫折教育的必要性

所謂挫折感，是指個(gè)人在目標(biāo)行為過程中，認(rèn)識(shí)并感受到自己的動(dòng)機(jī)活動(dòng)受到阻礙后，所引起的心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。因中考的受挫，不少學(xué)生幾乎否定了自我，給自己貼上了“我不行，我很笨”的標(biāo)簽，而“我不行”就是對自己不正確、不客觀的評價(jià)。如果不能很好地解決這些問題，可能會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生心理健康乃至成長與發(fā)展，因此，需要指導(dǎo)學(xué)生正確處理各種人際關(guān)系，學(xué)會(huì)合作與競爭，培養(yǎng)職業(yè)興趣，提高應(yīng)對挫折的能力。事實(shí)上，每個(gè)人都不可能完全避開挫折，永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順。“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福”，這是人生的常態(tài)。若能坦然面對挫折，正視挫折，不灰心、不絕望，沉著冷靜，就能把挫折當(dāng)做進(jìn)步的臺(tái)階，成功的起點(diǎn)。常言道，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

2.2 加強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)理想教育

對衛(wèi)校學(xué)生來說，職業(yè)理想是學(xué)習(xí)、奮斗的目標(biāo)，沒有職業(yè)理想，學(xué)習(xí)、生活就失去了航向和精神支柱，成才就失去了動(dòng)力，道德就失去了基礎(chǔ)，必然會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不求進(jìn)取。因此，職業(yè)理想教育應(yīng)從社會(huì)現(xiàn)狀分析入手，讓學(xué)生清楚社會(huì)現(xiàn)實(shí)和個(gè)人理想是有差距的，職業(yè)理想和社會(huì)現(xiàn)實(shí)之間也是有差距的，因而要盡量避免心理上的不平衡。讓學(xué)生明確美好的未來需要個(gè)人的努力，機(jī)遇是均等的。教育學(xué)生只有具備扎實(shí)的知識(shí)功底和操作技能，才能為實(shí)現(xiàn)個(gè)人的既定目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生能以正常的心態(tài)對待學(xué)習(xí)和挫折，具備良好的心理素質(zhì)。

2.3 注重良好性格的培養(yǎng)

有人說，習(xí)慣決定性格，性格決定人生。衛(wèi)校學(xué)生在成長過程中要重視良好性格的培養(yǎng)。（1）準(zhǔn)確分析自己的性格特征。人貴有自知之明，對自己的性格特征要有正確的認(rèn)識(shí)、科學(xué)的分析和評價(jià)，充分了解自己性格中積極的方面和消極的方面，并在生活實(shí)踐中不斷調(diào)整和完善自己，逐步形成良好性格。（2）積極塑造良好性格。在塑造良好性格過程中：一是保持心情開朗，學(xué)會(huì)有意識(shí)地、主動(dòng)地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。二是加強(qiáng)意志鍛煉，有意識(shí)地、主動(dòng)地控制自己的外在不良行為。三是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣。習(xí)慣化的行為方式構(gòu)成不同個(gè)體在性格中的不同特征，有良好的習(xí)慣才會(huì)有良好的性格。四是提高思維能力，培養(yǎng)獨(dú)立分析和解決各種問題的能力，培養(yǎng)良好的品質(zhì)。（3）勇于矯正自我性格缺點(diǎn)。每個(gè)人的性格都不是完美的，但要敢于面對自我，不斷進(jìn)取，以積極的心態(tài)克服性格中的弱點(diǎn)，使自我得到健康發(fā)展。此外，衛(wèi)校要加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的教育，在技能訓(xùn)練過程中健全人格、優(yōu)化人格，逐漸培養(yǎng)學(xué)生積極面對生活和樂觀向上的性格。

2.4 指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

情緒是一把雙刃劍。不良情緒是一種消極的心理狀態(tài)，指導(dǎo)學(xué)生通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)消除不良情緒的影響。（1）注意力轉(zhuǎn)移法。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，設(shè)法盡快把引起不良情緒的情境忘掉，把注意力轉(zhuǎn)向更有意義的事情上去。例如，找知心朋友交談，參加文體活動(dòng)，讀書等。（2）自我暗示法。在處于盛怒情緒狀態(tài)時(shí)，對自己說“不要發(fā)火”，“發(fā)火是不能解決問題的”；憂傷時(shí)，提醒自己“憂傷無濟(jì)于事，還是面對現(xiàn)實(shí)”；煩惱時(shí)，對自己說“靜下心來想一想，別著急”。（3）自我激勵(lì)法。在逆境面前，應(yīng)激發(fā)自己的動(dòng)力，相信自己的力量，相信通過努力，定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。（4）心理換位法。在與同學(xué)交往中，由于種種原因往往會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒，甚至發(fā)生口角和爭執(zhí)。此時(shí)，雙方為緩解心理緊張和不安，都應(yīng)設(shè)身處地地為對方著想，理解對方的處境和心情。（5）傾訴疏導(dǎo)法。一個(gè)人的快樂大家分享，是最大的快樂，一個(gè)人的痛苦有人分擔(dān)，可減輕痛苦。向朋友和親人傾訴，除可以得到安慰外，還能得到解決問題的辦法。

此外，衛(wèi)校在學(xué)生青春期心理健康教育中，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極投身社會(huì)實(shí)踐，如開展一些鍛煉學(xué)生意志的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上和樂觀的生活態(tài)度。除讓學(xué)生了解一些青春期生理衛(wèi)生知識(shí)外，還可以引導(dǎo)學(xué)生積極參加校內(nèi)組織的軍訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐，技能、演講、書畫、歌詠、體育等一系列的比賽活動(dòng)，使學(xué)生的情感融于知識(shí)的薈萃，情操的陶冶融入集體氛圍的影響之中，從而逐步培養(yǎng)健康的情感，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。