琴棋書畫享歡樂

在中國古代，人們經常用“琴棋書畫樣樣精通”來贊美才華出眾的才子佳人?，F代社會的我們，也可以通過對這四大雅趣的了解和習練來陶冶情操，達到心理上的養生。

音之樂

把琴排在四大雅趣第一位，說明音樂最有樂趣。音樂除了可以豐富人們的生活，還是維護身心健康的靈丹妙藥。美國加利福尼亞大學醫學教授阿特拉斯統計了已故的85名著名交響樂隊指揮的壽命，發現他們的平均壽命比當時美國男人的平均壽命要長5歲。

如今音樂治病已遍及全世界。日本采用音樂療法治療老年假性癡呆，有效率達70%；治療憂郁型和狂躁型精神病，也有良好效果；讓高血壓病人聽一首抒情小提琴協奏曲，使病人血壓下降10-20毫米汞柱；意大利羅馬有一位神經衰弱的女病人，整天情緒不安，抑郁不樂，到醫生那兒就診，醫生沒有給他什么藥物，處方就是3張樂曲唱片，每天聽3次，每次播放2遍，一周后她的病就不藥而愈了。

棋之趣

古時的文人學士、才子淑女，大多都崇尚弈棋，把它當作一種充滿情趣的藝術享受。古代的棋譜，有的別名《幽玄集》，有的題名《弈妙》，這“幽”“玄”“妙”3字，正是對圍棋雅趣的高度概括。一著妙棋帶來的欣喜，真是其樂無窮；旁觀助戰的人，其興味之濃，比起局中人，更是有過之而無不及。一場精彩的對局結束之后，眾人議論紛紛，說起來津津有味，余味無窮。棋友相會，探討棋藝，又是一樂。下棋不僅能給人以興味濃郁的情趣，還能解除憂思煩惱，緩和緊張情緒，消除疲勞，有益于身心健康。

書之美

我國書法有特殊的藝術美感，魯迅先生說，中國文字有3美：意美以感心、音美以感耳、形美以感目。練習書法，觀摩碑帖、揣其神韻，可以培養審美趣味，得到藝術享受，陶冶性情，靜心養性。百歲書法家蘇局仙說得好：“寫字專心一致，全神貫注，這樣能起到靜心養性的作用?！睍遗瞬椣壬f得妙：“心中狂喜之時，寫字可以使人頭腦冷靜下來；心中郁悶，寫字可以使人忘掉憂愁。我以為延年益壽，這算妙方?！本毩晻?，又像練習氣功，手臂腰腿及全身各部都在運動。既練靜功，又練動功，靜中有動，既調心神，又動身形，神志暢達，氣血流通，對身心健康都大有裨益。

畫之韻

《人民畫報》在1983年曾經刊登這樣一幅彩色照片：一位老人正在庭院中揮筆作畫，神情專注而怡然自得。看上去只有七句之年，其實他已90高齡，這就是我國著名油畫家顏文梁。

許多愛畫畫的人對游覽名山大川，觀賞花草鳥魚，領略田園風光，都有極大的興趣。這些活動不僅可以強化呼吸，調節氣血循環，舒筋活絡，增強新陳代謝功能，還可以陶冶情操，排除憂郁，使人處于一種樂觀逍遙的心理狀態。經常如此，長壽何難？