按出“高人一等”

韓平

孩子在長身體的時候發育不好，長得慢，最發愁的莫過于家長了。為了讓孩子能夠長得又高又壯，有些家長讓孩子試著用過不少增高類的產品，但難見效果。說來說去，終其原因卻只有一個，就是希望自家的小孩能長高個。

俗話說得好，物極必反，父母本來都是好心，殊不知自行給孩子服用那些中藥、草藥，最后常常會“揠苗助長”，起反作用。

其實，讓孩子長個子的“天然藥庫”就在他們自己身上，那些凡是向我請教的父母，我都會告訴他們一套非常簡單的方案：在晚上睡覺之前，給孩子按揉涌泉穴約80次，然后按足三里穴約100次，最后是三陰交穴，按揉約80次。

為什么按這三個穴位可以有很好的增高之效呢？

從中醫的觀點看來，兒童身高生長緩慢或者長不到正常的高度，主要有兩個原因，一個是脾胃虛弱，氣血不足，營養得不到很好的供給，就會生發無力；二是肝腎郁結，全身的肌力不暢通，結果也會導致生發不暢。

最好的解決辦法就是父母從疏通經絡、活躍氣血兩個重要的方面著手，積極調動孩子的身體潛能和改善孩子臟腑的功能，才能從根本上去解決問題。

除了上面的這些建議之外，很重要的一點就是不要忽視了孩子的體格鍛煉，這也是長高的重要條件之一。我記得看過一則報道，有個很優秀的運動員一直有一個夢想，就是要成為一名跳高冠軍，但在他14歲的時候就不再長個子了，到16歲的時候仍然是1米64。不過從他16歲開始，就堅持做專門的體操，3年內奇跡般地長高了21厘米，最終成為一名優秀的跳高選手。

現在很多父母都忙著各自的工作，很少能騰出時間來督促孩子們的日常運動，其實，科學的鍛煉才是孩子長高的催化劑，有時間可以陪他們打打羽毛球、籃球、跳跳繩等，最好是一些以下肢運動為主的鍛煉，對孩子的身高增長會有很好的幫助。

還有一個好辦法，就是讓小孩脫掉鞋子，光著腳丫在地板上走。因為腳底的經絡密集，可以讓很多相關的穴位得到刺激，促進長高，建議每周可以讓孩子們赤腳鍛煉1～2次，每次15分鐘。持之以恒，對身體骨骼發育必有好處。

當然，我也要提醒一些父母，別太將經絡增高“魔術化”了，你想長多少就多少，這是不切實際的，但不管怎么說，只要你堅持這種推拿方法，孩子一定會長高。